Лагерь Бурина. День пятый
В пятый день уже сказывалась усталость, и поэтому все тренировочное занятие мы провели в зале для аэробики, занимаясь работой на укрепление мышц «кора» и профилактикой травматизма опорно-двигательного аппарата.
В тренировках такого типа все новые упражнения даются непросто, а здесь в большинстве своем были именно новые, и, конечно, не все сразу получилось. Это происходит не от недостатка силы или координации, а по причине отсутствия нервно-мышечных связей, которые выстраиваются по мере выполнения упражнения, и чем больше выполняешь, тем лучше получается. На второй или третьей тренировке все начинает получаться.
Все упражнения выполнялись в спокойном ритме, по 30 секунд, все занятие длилось 75 минут. При всей простоте описания это очень непростая и важная работа. В чем вы можете убедиться, посмотрев видео с тренировки.
Закончили мы 15 минутной пробежкой в спокойном ритме. Завтра шестой день и долгожданный отдых.
