Как сделать спорт своей привычкой?

В современном мире и обществе часто можно услышать от кого-либо желание приступить к какому-то новому занятию ✅ Начать знакомиться с новым увлечением по сути просто, сложно бывает, чтобы это вошло в привычку.

💡 Существует один из способов сделать ваше новое увлечение постоянным.

Это правило 21 дня 🗓

Лозунг этого правила достаточно прост и понятен ➡️ если повторять в течение 21 дня одно и то же действие, то это откладывается у нас в уме, и мы начинаем выполнять это автоматически 🔄

Мы затронем спортивный аспект данной темы и затронем, например, обыкновенную утреннюю зарядку.

В первые дни скорее всего вам будет лениво выполнять физические упражнения, а может быть даже потребуется будильник ⏰ в виде напоминания о том, что необходимо привести мышцы в тонус. Возможно даже будут посещать мысли бросить все эти попытки, но стоит чуточку терпения. День за днём, и уже не нужно будет ставить напоминание, все меньше и меньше желания будет отлынуть от этой затеи 👍🏼 И вот уже ближе к окончанию третьей недели появится желание продолжить начатое и не останавливаться на этом.

Конечно же это не научное доказательство и не стоит в это верить как в какую-то сказку, стоит попробовать. Ведь у каждого человека процесс привыкания может длиться по-разному и занять другой промежуток времени. Кому-то больше, а кому-то меньше. Двадцать один день — это среднее значение.

Если вы действительно хотите чем-то заняться, но переживаете получится ли у вас или нет, то хотя бы стоит попробовать 💪🏽

Лучше начать и даже если не понравится, бросить и не жалеть, чем жалеть, о том, что так и не попробовали сделать что-то своей привычкой, которая возможно, вам в будущем очень пригодится 👍