Как обыграть защитника в баскетболе?

Всё больше в мире баскетбола используется английской терминологии. 🏀 «Баскетбольные» слова уже стали интернациональными и не требуют перевода. Это названия переводов, бросков, взаимодействий и упражнений.

В этой статье разберём названия шагов в баскетболе, который каждый использует, но, возможно, не знает названия. 

✅ Cross step (cross - «крест») — скрестный шаг. Выполняется ногой одновременно с ударом мяча разноимённой рукой. То есть — шаг левой, удар правой.

✅ Direct step (open/straight) (open-«открытый») — прямой шаг. Выполняется ногой по ходу движения с ударом одноимённой рукой❗️ Частая ошибка — это не одновременные удар и шаг, то есть отрывается осевая нога до выпуска мяча из руки. Очень часто судья свистит нарушение правил — пробежку. Тут нужно быть внимательным.

✅ Jab step (jab - «внезапный удар») — обманное движение, которое имеет два варианта.

1️⃣ С места — выполняется резким движением руки и одноимённой ноги в сторону, немного в диагональ, для угрозы прохода.

2️⃣ В движении — выполняется с ведения, резкий шаг и движение корпуса в ту же сторону, но мяч остаётся на другой стороне.

Более известное значение jab — это термин из бокса, обозначающий прямой неожиданный удар 🥊

✅ Step back (back - «назад») — шаг назад. Выполняется после завершения ведения. Это широкий шаг, обратный по направлению движения (назад), с приземлением на две ноги. Ноги приземляются в положении сразу готовом для выполнения броска.

✅ Side step (side - «сторона») — шаг в сторону. Выполняется после завершения ведения. Это широкий шаг, который выполняется в сторону с приземлением на две ноги и выполнением броска.

Чтобы step back и side step получились эффективными, необходимо помнить, что первая угроза — это проход под кольцо. Нужно показать, что вы идёте в проход, но затем резко выполняете заветные шаги и совершаете бросок в образовавшемся пространстве. Чем шире шаг и чем комфортнее приземление, тем легче выполнить бросок. 

✅ Euro step — это завершение с двух шагов со сменой направления. Выполняется как обычные 2 шага, но отличается направлением шагов, ротацией мяча (снизу, сверху или возле себя) и разноимённым завершением. Название стало распространяться после активного использования одного европейского игрока в НБА ⛹🏽‍♂️

✅ Drop step — зашагивание при игре в посту. Игрок получает мяч на границе 3х секундной зоны спиной к кольцу. Осевой ноги нет. Далее шаг одной ногой за защитника, далее короткий удар и ещё один шаг для разворота к кольцу.

А какие ещё Вы знаете названия шагов в баскетболе?