Развитие баланса

А вы можете без проблем устоять на одной ноги и выполнить сложные гимнастические элементы?

Зачем же тренировать баланс баскетболистам?

Чувство равновесия способно уберечь спортсмена от травм 😳 Исследования Университета Индианы показали, что выше у вас баллы по FMS —система, которую создал Грей Кук, тем больше силы, ловкости и быстро от вас можно ожидать.

Один из способов развитие баланса — это Bosu

✅ Подушка для баланса Bosu

Не стоит увлекаться работой с данным инвентарем, так как в баскетболе мы перемещаемся по паркету, а не по воздушным подушкам и следует подбирать более специфичные упражнения.

Отметим, что данная подушка очень эффективно может использоваться для разминки и на начальных стадиях реабилитации после травм 👍🏼