Почему необходимы регулярные тренировки?

Средний спортсмен не раз в течение сезона спросит себя: зачем вся эта тяжёлая работа, пот и даже физическая боль 🤔 Он видит, что некоторые одаренные новички растут как грибы, пока его прогресс в спорте кажется таким незначительным по сравнению с быстрым ростом тех, кого считают талантливыми. 

❗️ Но дни и годы напряженной и целеустремленной тренировки делают свое дело. И даже «средний» спортсмен становится чемпионом. 

Высокая оценка важности тренировочной работы является непременной характеристикой выдающихся спортсменов.

Центровой игрок не сможет принести ни очка, если он будет думать над каждым своим шагом. Разыгрывающий, который вынужден следить глазами за мячом при передаче из рук в руки, никогда не станет великим игроком. Все это говорит о том, что движения спортсмена должны представлять собой автоматические, рефлекторные действия. Действия такого типа должны повторяться снова и снова, пока мышечные движения не станут столь же механическими, как например трансмиссия в автомобиле. Чтобы выработать автоматизм движений, необходимы постоянные упражнения. Они позволяют уделить внимание деталям движения и исправить ошибки при повторении. 

👉 Во-первых, благодаря постоянным сосредоточенным усилиям правильно выполнить упражнение развивается уверенность. Спортсмен, не верящий в свои силы, никогда не будет сильным игроком. 

👉 Во-вторых, сыгранность. Знание партнёров и их игровых привычек появляется только после долгих часов совместных тренировок. Сыгранность зачастую будет компенсировать такие физические недостатки, как невысокий рост, малая скорость или сила. 

Хорошая тренировка объединяет команду. От хорошей тренировки результативность постоянно улучшается. Хорошая тренировка делает великих спортсменов, она делает чемпионов.