Константинова: «После тренировок на песке очень болят мышцы»
Привет всем читателям блога «Юниверсум Team»!
Сейчас я нахожусь на первом тренировочном сборе своей команды – краснодарского «Динамо». Он начался седьмого августа. Тренируемся впятером – я, Таня Кошелева, Анна-Мириам Гансоре, Анна Лубнина и Вальдоне Петраускайте, которая приехала в Анапу со своим другом, итальянским физиотерапевтом. Мы работаем под руководством тренера по ОФП Вячеславом Булло. Таню он восстанавливает после операции, а нас готовит к сезону. Подготовка в основном силовая, с мячом тоже работаем, но заметно меньше. Выходных у нас нет, у нас либо одна легкая тренировка, либо две, когда есть зал. С нами ведь занимается в «Волейграде» также мужская сборная России и мужское краснодарское «Динамо»!
Помимо зала также занимаемся на песке. Для меня это первый подобный опыт. После работы на песке все мышцы очень сильно болят. Мы выполняем упражнения для укрепления голеностопа, коленей. Делаем ускорения, после которых, говорят, будешь в зале как огонь!
Свободного времени у нас пока достаточно. С Таней Кошелевой волейбол смотрим, следим за Универсиадой и Гран-при. Каждый день ходим на рынок, покупаем себе свежих фруктов. Таня постоянно себе покупает чурчхелу, которую здесь называют «армянский сникерс». Собираемся посетить дельфинарий, если будет свободно полдня, обязательно съездим. И фотографии вам покажем :)
Елена Константинова
Удачи вам!
А мне Елена больше нравиться! )