Время умного фитнеса

Концепция интуитивного питания основана на личных ощущениях человека. Обещают, что такой подход позволяет без стресса, характерного для большинства диет, гармонизировать свое пищевое поведение. Однако многие ошибочно считают, что интуитивное питание — это диета без ограничений. О том, что же представляет собой эта методика на самом деле, рассказывает Олег Ирышкин, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, кандидат медицинских наук, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Адреналин, скорость, опасные испытания и командный дух объединились в эти выходные в яхт-клубе X-Fit Троицкое, где состоялся масштабный фитнес-фест X-Fit Легион 2018.

С начала апреля выходят рекламные ролики серии «Открывай себя» федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Главными героями новой кампании стала команда бренда, а также к съёмкам присоединились звезды шоу-бизнеса, телевидения и спорта, включая Равшану Куркову, Снежину Кулову, Владимира Минеева и других.

Любви все возрасты покорны, и в данном случае речь идет о любви к своему телу. Любить — значит заботиться, следить за здоровьем и поддерживать в хорошей форме. В X-Fit занимаются дети от 3 лет и взрослые до 56 и старше. Здесь есть все необходимое, чтобы оставаться здоровыми и активными вне зависимости от возраста.

Ваша велогонка займет около 30 минут. Вы проедете 15 километров по незабываемым живописным местам (лесные тропинки, холмы, долины…) и финишируете на закате высоко в горах. И все это — в клубе X-Fit Алтуфьево в рамках новой программы X-Race My Ride.

Что приводит людей в фитнес-клуб? Чаще всего — желание подтянуть фигуру или найти новых друзей, необходимость снять напряжение или сбросить лишний вес. Причин много, но все их объединяет одно: психологическая потребность человека что-то изменить в своей жизни. Задача фитнес-клуба — создать максимально комфортные и безопасные условия. Экспертам X-Fit удалось это сделать, о чем красноречиво говорят цифры.

Для кого-то пост — это время духовного очищения и концентрации, для кого-то — отличный момент устроить организму разгрузку. О том, как лучше построить график питания для тренировок в «постный период», рассказывают специалисты сети X-Fit.

Танец — это красиво и вдохновляюще, а еще — очень полезно. Зима подходит к концу, а значит, времени на подготовку к теплому сезону все меньше. Танцы не только помогают поддерживать форму, но и поднимают самооценку. Избавиться от лишних килограммов и зарядиться весенним позитивом федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit предлагает с помощью одного из своих самых популярных направлений — танцевальной программы Dance Mix.

Совместные занятия фитнесом — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность стать еще ближе. Парные тренировки помогают найти новые точки взаимодействия с партнером, лучше понимать друг друга, укрепить доверие в отношениях. Специально ко Дню всех влюбленных эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit составили список программ, которые подойдут для занятий вдвоем.

В конце 2017 года вновь поднялся вопрос разработки профессиональных стандартов для фитнес-тренеров. На сегодняшний день подготовка специалистов для индустрии не регулируется государством, забота о качестве услуг целиком ложится на руководство фитнес-клубов. Как удается решить эту проблему?