• Персональная лента контента и фильтры в комментариях
  • Собственный блог и сообщество
  • Игры: Фэнтези и Лига прогнозов
  • Рейтингование букмекеров
  • Участие в рейтингах экспертов в темах
Авторизация
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы на Sports.ru?
Зарегистрироваться
Подкасты
2 мин.

Кто такие пейсеры? Что такое пульсовые зоны? Капитан adidas Runners Moscow Василий Пермитин рассказал «Трем калекам» все о технике бега

Продолжаем готовиться к первому забегу с подкастом «Три калеки» и adidas.

На связи подкаст «Три калеки»: Саша Бушмакин, Алена Груздева, Денис Ярославцев и adidas, с которыми мы делаем третий сезон, посвященный бегу. 

В первом выпуске при помощи триатлета и бизнесмена Владимира Волошина мы мотивировали слушателей на первую пробежку: теперь, когда у вас появилось желание пробежаться, пришло время поговорить о том, как это правильно сделать. 

С этим нам помог гость и эксперт второго эпизода – капитан бегового сообщества adidas Runners Moscow Василий Пермитин. Василий объяснил, почему важно ориентироваться на свой показатель пульса во время пробежки (а еще – что такое пульсовые зоны, сколько их, чем отличаются друг от друга), в чем различие между темповой и интервальной тренировкой, можно ли вообще бежать неправильно и многое другое.  

Слушайте! 

Таймкоды: 

00:00​ Привет! Мы продолжаем беговой сезон: говорим про технику бега и тренировочный процесс в беге

02:36​ Челлендж для Алены — квиз по беговым терминам: пейс, каденс, пронация и прочие

07:51​ Отдельно поговорим про кроссовки, которые помогут лучше тренироваться 

09:07​ Что такое длинная дистанция и как к ней готовиться? Основные принципы подготовки 

13:01​ Триггеры и маркеры, которые помогают понять, правильно ты тренируешься или нет

17:04​ Обсуждаем важность пульса. Что такое пульсовые зоны и для чего они нужны?

23:44​ Насколько важна техника бега? Нужно ли (и можно ли) ее улучшать?

31:01​ Интервальные и темповые тренировки — что это такое и зачем они нужны?

34:50​ Можно ли параллельно с подготовкой к забегу заниматься другими видами спорта? Это помогает или вредит? 

40:00​ Блиц! Отвечаем на глупые и стыдные вопросы, а заодно разрушаем популярные мифы о беге

46:34​ Анонсируем следующий выпуск и прощаемся

 

Сайт adidas Runners – там можно зарегистрироваться на тренировку

Группа adidas Runners Moscow на Facebook 

Чат бегового комьюнити в Telegram 

Подкаст «Три калеки» на всех платформах:

Фото: adidas

Говорим о спорте!
14 комментариев
Реклама 18+
пейсеры это религиозные евреи :)
+17
0
+17
митя фомин из хайфай хорошо сохранился
+13
0
+13
Мафиозное семейство Пейсеров орудовало в мультике «Тачки-2» 😎
+6
0
+6
Вася! Спасибо большое за выпуск
+4
0
+4
не слушал, но подкасты осуждаю
+5
-2
+3
Лучший бег - это гладкий спринт.
+2
0
+2
Я думал это Митя Фомин))
+2
0
+2
Чутка потеплело, выбежал и послушал. Сорян, Адидас хорош, дома куча формы от Адидас, но за Асикс Гель Каяно с детства!👆👆🙂🙃
+2
0
+2
От нескольких азеров слышал что пейсер это мат.
+1
0
+1
А вы можете еще сделать страничку на soundcloud? Удобная же платформа для подкастов
+1
0
+1
Из-за дубака пропустил(и проспал🤷‍♂) утреннюю пробежку, к вечеру станет теплее, пробегусь и послушаю!🏃‍♀🏃‍♂
+1
0
+1
Ответ Alexandr Sokolov
Зашёл почитать про пульсовые зоны, а тут только видео. Минус
Положу тут ссылочку на статью про пульс: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/workoutsfaq/2867520.html
+1
0
+1
Зашёл почитать про пульсовые зоны, а тут только видео. Минус
0
0
0
Положу тут ссылочку на статью про пульс: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/workoutsfaq/2867520.html
оо, спасибо, добрый человек! почитаю
0
0
0
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий