Журавлиный клин

В 2019 году «Ред Булл» продал по одной банке почти каждому человеку на планете.

Самое популярное слово в мире - «ОК». Второе по узнаваемости слово - «Coca-Cola». Компания «Coca-Cola» огромна - она продает почти 2 миллиарда напитков в день.

Отжимания на брусьях — одно из самых важных упражнений для развития груди и плечевого пояса. Ключевыми преимуществами этого упражнения являются комплексное вовлечение в работу всех мышц тела, а также развитие не только быстросокращающихся, но и медленносокращающихся...

Выполняем следующую последовательность.

Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.

Идеальный комплекс для проверки силовой выносливости

В этой статье выделяются 10 основных выгод от выполнения такого универсального упражнения как подтягивания на перекладине.

ВАЖНО - выполнять это упражнение с правильной техникой, в зависимости от поставленной задачи. Как и множество иных спортивных упражнений, отжимания на брусьях зависят от качества выполнения и личной подготовки.

*Для справки: «Калистеника» (Street Workout, Ghetto workout) - методика физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. «Калистеника» включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках,...

Подтягивания на перекладине - одно из лучших упражнений для физической тренировки