Новости: Криста Ляхтеенмяки и Янне Рююнянен
Блог возвращается к новостям и продолжает свою работу. Из новостей были новости еще о Кайсе Мякяряйнен, но спортс.ру уже их напечатал. Так что из важного осталось только это.
Финский лыжный талант, Криста Ляхтеенмяки рассказала о своих тренировках.
"7 тренировочный дней, 27 часов тренировок, из которых как минимум 3 - мощные тренировки в подъем (2 часа просто на лыжероллерах и 1 с палками), 2 - на состояние мышц, остальное базовые тренировки на выносливость. Все тренировки, конечно, это как "управлять тяжелым железом".
Тренировалась целую неделю вместе с Рииттой (также был Лассе Паакконен, который был в Леви, но его скорость слишком большая). Тренировки с ним всё же были, так как скорости на тренировках почти одинаковые. Тренировки были мощными, так как в них использовались тяжелые элементы, в которых мы соотвественно нуждаемся для гонок. В долгих тренировках на свежем воздухе бывает много историй и смеха, в которых, конечно, и сами спортсмены сосредотачиваются. Днем, через пару часов, мы расслабляемся в ванной. Спортсмены, конечно, любят холодную или горячую на свой вкус. Самой все-таки нравится больше горячая.
Еда в отеле Тунтури была действительно очень вкусной. На обед на столе лежал салат, а также мороженое было на десерт, которое я заслужила! Я (особенно за рубежом) обычно придираюсь к еде. Супы я не люблю, и предпочитаю оставить для других. За рубежом, научишься ценить финскую еду. В Леви не надо смотреть что себе положишь, надо просто подумать, как съесть быстрее столько много еды.
Сам сбор был очень важным, я многому научилась. Получила столько опыта, что в Леви снова собираюсь уже следующим летом. Преодолевать длинные подъемы на лыжероллерах с палками - лучшее, что есть в Финляндии. Следует признать, что подъемы в Вуокатти стали на 2 место после подъемов на гору Утсу.
Сейчас после сбора в Леви начинаю справляться с нагрузками и становится легче тренироваться. Тренировки в облегченном режиме, так что отдохну и физически, и морально. После четырех недель опять надо заниматься до середины ноября, когда начинается настоящая борьба в гонке в Олоксе.
***
Я приехала домой после сбора, который длился неделю, в Вуокатти. Было много тренировок на сложной местности, да и еще под надзором моего тренера, Матти Хаависто. Сбор не был тяжелым, как другие сборы, и по самих тренировок было немного. В понедельник уеду со сбора сборной и отправлюсь в Сенкт-Морицу!
На сборе в Вуокатти все прошло по плану и на последней тренировке, когда каталась на склонах, пыталась тренировать спурт и главный тренер сборной, Юсси Пииранен, пришел посмотреть на мои тренировки. Я бегала на свежем воздухе и не контролировала свои глаза! Все-таки хорошая тренировка была...
На сборе в Леви тренировки вместе с "присматривающим" меня привели в тяжелое состояние. То же самое обнаружила и в Вуокатти. Это разнообразие тренировок делала вместе с Кертту. В Вуокатти традиционно долгие тренировки состоят из равнораспределенной работы с училищем Рёнккё (эффективное дополнение к тренировкам, которые длились 1,5 часа), на которых мы ходили в небольшой поход и я получила дополнительную тренировку. Но всё-таки большое количество времени была с Рииккой и Мари и в течение целой тренировки мы не , хотя очень старались догнать их.
Мы описали на сборе технику. С ней у меня все в порядке и больше не будем наблюдать за ней. Это, разумеется, настраивает на позитив, потому что тогда я могу настолько продуктивно тренироваться, насколько это возможно. Конечно, всегда есть небольшие огрехи, но мы не собираемся что-то менять по таким причинам, потому что на лыжне мало различий.
По-любому, этот сбор это то, что нам хотелось. Легкие тренировки на тяжелой местности были еще и мощными. В августе я всегда поменьше тренировалась. Время тренировок было 45 часов, что обеспечивает время для отдыха.
Это время подходит к концу и чувствую, что август в этом году прошел быстро. Затем сентябрь, потом октябрь, а затем моя первая гонка! Со сбора уеду раньше других и отправлюсь в Сенкт-Морицу. В прошлом году была там и я, буквально, влюбилась в это место. Если погода хорошая, то тренировки проходят, как праздник!"
***
Известный финский двоеборец, Янне Рююнянен, рассказал о подготовке к сезону.
- Хорошо, что мог тренироваться все лето и не болел. Что-то новое я не добавлял, но обратил внимание на качество тренировок, и повышаю их количество. Я не могу оценить свои шансы, ведь не существует ориентира, кроме чувств, которые ты испытываешь. Тогда еще можно увидеть, как готовы другие. В принципе, чувствую, что мое состояние может быть лучше, чем прошлым летом и я могу добиться успеха, - сказал Рююнянен.
Начинается Летний Гран-При по двоеборью. Соревнования пройдут в чешском Либереце 31 августа и в немецком Оберсдорфе 2-3 сентября. Прыжки будут со 106-метрового трамплина.
Финская команда будет состоять из Янне Рююнянена, Ээту Вяхясёюринки и Микке Лейнонен. Они отправятся в Германию 22 августа. На сборе в Клингентале команда, помимо всего прочего, проведет лыжероллерные тренировки.
