Болты.
Чемпионат мира по легкой атлетике, принес результат
9,58
сек на
100 м
дистанции.
Ямайский
спортсмен
Болт
улучшил свой мировой рекорд на 0,11 сек.
В
регби
скорость движения игрока одна из важных характеристик, позволяющая варьировать атакующие действия команды, в зависимости от способностей и умений игроков в клубе. Вспомним, Брайана
Хабану
,
Лому
,
Доминиси
или американца
Нгвения
,чьи скоростные качества умело используются клубами. Но особо важно уделять внимание двум аспектам скоростного бега -
Бег
с одно-многократной сменой направления движения -
Бег
с дополнительным ускорением/замедлением движения Интересно различие в тренировках скоростных-силовых способностей и развитие стартовой скорости в
Австралии
и
Новой Зеландии
. В играх и этих сборных,и клубных команд этих стран сложно узреть разницу, а она существует
Австралия
Предпочтение - многократные скоростные отрезки 20-30 метров и повторный бег на отрезках 40-50 при пульсе 150(?) уд/мин Большое количество прыжковой работы Скоростные тренировки со сменой напр.движения, бег с преодолением 30-40 см (или выше) препятствий. Скоростной бег с ножными утяжелителями (песок/вода) Бег,остановка,повторное ускорение.
Новая Зеландия
Предпочтение - Гладкий бег Бег по различным криволинейным траекториям с ускорением 40-50 метров с последующим доп.ускорением 10 метров. Многократные скоростные отрезки 20 метров с контролем/пасом мяча. Скоростные прыжки со скакалкой,спрыгивание с возвышения с быстрым отскоком от опоры. Улучшение техники скоростного бега. В основном эти упражнения предназначены бэксам. Для чего я завел этот разговор. Скоро(в выходные) Матч Кубка 3х Наций
Австралия-Новая Зеландия
. Там можно посмотреть, заметна ли разница в подходах тренеров по физ.подготовке. span.fullpost {display:inline;}
