Покоритель глубин
Фридайвинг (подводное плавание с задержкой дыхания) получил популярность благодаря Наталье Молчановой. Она установила 42 мировых рекорда и стала 22‑кратной чемпионкой мира. Дело легендарной спортсменки продолжает ее сын Алексей, многократный чемпион и рекордсмен мира, президент Федерации фридайвинга и глава компании Molchanovs. В интервью «Большому спорту» Алексей Молчанов рассказал об уникальной системе подготовки спортсменов, устройстве мирового фридайвинга и его олимпийских перспективах, а также о самых красивых морях нашей планеты.
Досье / Алексей Молчанов
Родился 6 марта 1987 года в Волгограде
Многократный чемпион мира по фридайвингу (по правилам AIDA, CMAS и Федерации фридайвинга)
Действующий рекордсмен мира по фридайвингу
Президент Федерации фридайвинга
Руководитель Школы фридайвинга им. Натальи Молчановой
Разработчик снаряжения для фридайверов Molchanovs
Амбассадор Noôdome
На официальном сайте Molchanovs написано: «Фридайвинг – это способ жизни для некоторых, соревновательный спорт – для других и хобби – для многих». Как расставляете приоритеты вы? Кто вы в первую очередь во фридайвинге – популяризатор, руководитель, бизнесмен, спортсмен?..
Чемпион мира по фридайвингу. Моя спортивная карьера продолжается, и это основа деятельности. Другие проекты – это моя работа: компания Molchanovs, которая производит снаряжение, а также занимается развитием школ и обучением тренеров по всему миру, и некоммерческая федерация фридайвинга, организующая мероприятия в России.
Есть ли понятие таланта, физической предрасположенности к фридайвингу как спортивной дисциплине?
Генетическая предрасположенность есть во всех видах спорта. Индивидуальные особенности организма, строение нервной системы. Те, у кого получается лучше, готовят себя к профессиональной карьере. Но гарантий нет: если человек ленив и не умеет тренироваться, результата не достигнет. Многое зависит от тренера. Со мной с ранних лет занималась мама, она была сначала тренером по плаванию, затем – по фридайвингу. Многие не ставят цель стать лучшими в мире, а занимаются потому, что им нравится определенный вид спорта. Можно получать позитивный энергетический заряд просто от того, что понемногу улучшаешь свой результат.
Наталья Молчанова разработала авторскую программу обучения фридайвингу. В чем уникальность этого подхода?
У нас не было программ, которые во фридайвинге используют наработки из подготовки пловцов. Принципы периодизации, планирование нагрузки – все это моя мама внедрила еще в начале 2000‑х годов. Во многих школах этого нет до сих пор, как и самого понятия «тренировочный процесс». Многие просто копируют структуру подготовки из дайвинга. Это происходит потому, что люди пришли во фридайвинг из йоги, духовных практик. Поэтому многое строится на расслаблении, нет постановки техники.
С другой стороны, в нашем виде нет работы в пульсовых зонах, а есть задержка дыхания и занятия на «малых пульсах», поэтому простое заимствование методики из плавания тоже не подходит.
Методикой Натальи Молчановой пользуются международные школы, которые обучают и сертифицируют по программе Molchanovs. В мире более 2000 тренеров, работающих по такому принципу.
Фридайвингу учатся в основном для себя?
Многие хотят эффективно и безопасно рассматривать подводный мир, технично нырять в различных водоемах. Умение расслабляться и экономичная техника позволят получать больше удовольствия от процесса. Есть люди, которые приходят для того, чтобы научиться расслабляться, работать с дыханием, уметь его задерживать, справляться со стрессом, напряжением. Все это изучается в воде. Умение расслабляться во время задержки дыхания – мощная техника, которая влияет на повседневную жизнь, позволяет управлять своими эмоциями. Некоторых привлекает приключенческая составляющая. Тех, кто учится фридайвингу с желанием стать профессиональным спортсменом, мало.
В вашем виде спорта рекорды устанавливаются гораздо чаще, чем в олимпийских дисциплинах. Кто прогрессирует быстрее – спортсмены или технологии?
Люди. Снаряжение тоже улучшается, но медленнее. Научный подход к тренировочному процессу был сформирован лет двадцать назад, еще идет совершенствование методики, повышается качество подготовки тренеров. В любом виде спорта первичен человек, умение раскрыть его возможности через правильные методики.
Методикой Натальи Молчановой пользуются международные школы, которые обучают и сертифицируют по программе Molchanovs. В мире более 2000 тренеров, работающих по такому принципу
Во фридайвинге принято делиться с соперниками техническими новинками или скрывать их?
Чаще делятся. Если появляются новые ласты, костюмы, как правило, информируют. Это в целом на виду, скрыть можно только малозаметные нюансы. Прячут скорее методики, но в целом сообщество открытое, дружественное.
Какая дисциплина во фридайвинге является самой сложной в плане установления рекордов? Где предел человеческих возможностей почти достигнут?
Брасс – погружение без ласт на глубину. Физически это сложный нырок, за восемь лет рекорд увеличился всего на 1 м. Он будет обновляться, но гораздо медленнее, чем в дисциплинах, где используются ласты.
Шаг установления рекорда – метр, а не сантиметр?
При нырянии в глубину – да. Существуют погрешности измерения, например из-за волн. Когда ныряют в длину, учитываются сантиметры.
Полную версию интервью читайте на www.bolshoisport.ru
