Спорт вызывает зависимость
Для многих людей, занимающихся физической активностью, спорт – это всего лишь хобби. Увлечение, которое помогает занять свободное время, а вместе с этим дарит привлекательный внешний вид и потрясающую выносливость. Но через какое-то время часть таких людей понимает, что спорт очень плотно вошел в их жизнь. Он оказывает влияние на режим их питания, на сон, да практически на все сферы деятельности. Человек начинает все больше говорить о спорте, интересовать различными статьями о физической активности и правильном питании. Хочется поднимать штангу тяжелее, чем на прошлой тренировке, бежать кросс быстрее, чем вчера и т.д. Как правило, такие люди теряют интерес к выпивке, бросают курить, стараются соблюдать пищевой режим, а так же режим сна. Меняется круг общения, становится приятнее иметь дело с единомышленниками. В какой-то момент начинает казаться, что занятие физической активностью – это болезнь и болезнь неизлечимая. Спорт – это постоянное соревнование, надо стремиться быть лучше независимо от вида спорта. Будь то регби или кроссфит, бодибилдинг или футбол – везде нужна постоянная работа над собой как в физическом, так и в душевном плане. Каждый начинает заниматься спортом по своим причинам: улучшить внешний вид, стать сильнее, выносливее и т.д. С каждой новой тренировкой человек приближается на шаг ближе к своей цели, а когда становятся заметны результаты упорной работы – хочется выкладываться еще сильнее.
В какой-то момент в голове любого атлета – любителя возникает вопрос: зачем я все это делаю? Может надо начать двигаться дальше и попробовать стать профессиональным спортсменом? Возможно, да, но тогда спорт перейдет из разряда хобби, того, что делать приятно, в разряд вещей, которые НАДО делать. Например, необходимо готовиться к соревнованиям и тут, хочешь не хочешь, надо соблюдать диету, усерднее тренироваться. Человек странное создание: все, что НАДО делать, теряет для него интерес, становится обузой. Возможно ли, что любимое увлечение станет неприятной работой? Более того, профессиональный спорт может привести к неприятным последствиям. Возраст 30 лет для обычных людей – расцвет сил, а для спортсменов, чаще всего, конец карьеры, когда человек награжден огромным количеством травм и растяжений. Сейчас в науке существует три понятия: физическая культура или спорт для здоровья, профессиональный спорт и экстремальный спорт. Два последних вида могут привести к спортивной аддикции (зависимости). Наиболее ей подвержены люди, занимающиеся тяжелой атлетикой, бегом, единоборствами, бодибилдингом и т.д. При пропуске даже одной тренировки у спортсменов наблюдается упадок сил, медлительность, потеря аппетита, эмоциональные расстройства, такие как беспокойство, депрессия, апатия. Симптомы спортивной аддикции таковы: человеку требуется все больше тренировок для достижения желаемого результата; с апатией и депрессией помогает справиться лишь физическая активность в больших объёмах; спортсмен тренируется дольше и активнее, чем это было запланировано ранее; все более сокращается обычная жизнедеятельность, все время распланировано вокруг тренировки.
Зависимость от спорта часто сравнивают с наркотической. И в этом есть что-то разумное. Доказано, что при занятиях физической активностью в кровь выделяется эндорфин, или гормон радости. После тренировки обычно наступает состояние эйфории, бесконечного счастья. В дни, свободные от тренировок, спортсмен чувствует своеобразную «ломку» и мечтает оказаться на тренировке. Более того, если брать виды спорта, где большое значение имеет внешность, например бодибилдинг, то прекратить заниматься в нем означает расстаться с прекрасным внешним видом. Это вызывает страх, который в свою очередь приводит к еще более интенсивным тренировкам.
В любом случае, является ли спорт зависимостью или нет, намного приятнее быть зависимым от него, чем от сигарет, алкоголя, наркотиков и т.д. Да и фраза «Я болен спортом!», скорее вызывает уважение, чем отрицательное отношение.
Тренируйтесь в свое удовольствие!
Материал сайта paladincenter.ru
