6 мин.

Франко Коломбо – история жизни легенды бодибилдинга

238

Франко Коломбо – легенда бодибилдинга. Сила, упорство и дружба с Арнольдом Шварценеггером превратили культуриста в одну из самых запоминающихся фигур спортивного мира. Маленький рост не помешал Франко стать двукратным победителем «Мистер Олимпия» и завоевать титул одного из сильнейших бодибилдеров своего времени. Коломбо стал примером неутомимой энергии и стремления к совершенству.

Биография

Франко Коломбо родился 7 августа 1941 года в маленьком городе Олиена на итальянском острове Сардиния. Детство будущего чемпиона прошло в сельской местности. Мальчик рано научился работать руками, что в дальнейшем укрепило физическую силу и выносливость.

После школы Франко принял решение покинуть родную Италию и в поисках лучшей жизни перебрался в Германию. В новой стране Коломбо работал водопроводчиком и плотником. Однако, истинной страстью юноши оставался спорт. Сначала Франко увлекся боксом и добился успехов, выиграв несколько любительских поединков. Тем не менее, истинное призвание будущий чемпион обрел в бодибилдинге.

В 1965 году Коломбо познакомился с Арнольдом Шварценеггером. Встреча оказалась судьбоносной и подарила не только выдающуюся карьеру в бодибилдинге, но и крепкую дружбу на всю жизнь.

С Шварценеггером Франко отправился в США. Будущие легенды приступили к совместным тренировкам и начали покорять американский спортивный Олимп. Коломбо работал над собственным телом под руководством знаменитого наставника Джо Вейдера. В 1970-х годах Франко стал успешным профессиональным бодибилдером и вместе с Арнольдом завоевывал призовые места.

Антропометрия

Франко Коломбо был невысокого роста. однако, данный факт не помешал завоевать титулы благодаря впечатляющей мускулатуре и силовым показателям. Основные показатели бодибилдера:

  • рост – 165 см;

  • вес соревновательный – около 84 кг;

  • вес в межсезонье – 89-92 кг;

  • объем бицепса – 45 см;

  • объем груди – 125 см;

  • объем бедра – 67 см;

  • объем талии – 75 см.

Личные параметры придавали уникальный внешний вид и делали Коломбо одним из самых узнаваемых атлетов своего времени. Франко умел находить баланс между массой и рельефом, благодаря чему каждый выход на сцену становился настоящим событием.

Силовые показатели

Франко Коломбо был не только бодибилдером, но и настоящим силачом. Силовые показатели восхищают и сегодня. Многие современные бодибилдеры стремятся достигнуть подобных результатов:

  • присед со штангой – до 300 кг;

  • жим лежа – 240 кг;

  • становая тяга – 340 кг.

Личные результаты ставили Коломбо в один ряд с пауэрлифтерами и представляли как атлета с высочайшими возможностями в силовом троеборье. В 1977 году Франко даже завоевал титул «Самого сильного человека мира» среди бодибилдеров, продемонстрировав, что сила была не только внешней, но и прикладной.

Успехи на турнире Мистер Олимпия

Коломбо дважды выиграл титул «Мистер Олимпия» — в 1976 и 1981 годах. Победа в 1976 году стала поистине знаковой. Коломбо одолел серьезных соперников, продемонстрировал шикарный рельеф, симметрию мышц, феноменальную форму. В 1977 году Франко получил травму колена, что отняло у него несколько лет активной карьеры. Однако, в 1981 году Коломбо вернулся на турнир «Мистер Олимпия» и вновь завоевал главный титул. Триумф стал показателем стойкости и приверженности к бодибилдингу, несмотря на возраст и травмы.

Программа тренировок

Франко Коломбо славился своей интенсивной программой тренировок. Бодибилдер тренировал каждую мышечную группу с высоким числом подходов и повторений, предпочитал изнурительные тренировки в классическом стиле.

Пример недельного плана (подходы/повторения).

Понедельник – грудь и спина:

  1. Жим штанги лежа – 4/8-12;

  2. Разводка гантелей – 4/10;

  3. Подтягивания – 5/12;

  4. Тяга штанги в наклоне – 5/8-10.

Вторник – ноги и пресс:

  1. Приседания со штангой – 5/8-10;

  2. Жим ногами – 4/12;

  3. Сгибания ног лежа – 4/10;

  4. Скручивания – 4/20.

Среда – плечи и руки:

  1. Жим Арнольда – 4/10;

  2. Подъемы гантелей в стороны – 4/12;

  3. Сгибания на бицепс со штангой – 4/10;

  4. Французский жим – 4/10.

Четверг – кардио и восстановление.

Пятница – грудь и спина:

  1. Жим штанги лежа – 4/8-12;

  2. Разводка гантелей – 4/10;

  3. Подтягивания – 5/12;

  4. Тяга штанги в наклоне – 5/8-10.

Программа демонстрирует, насколько интенсивными и разнообразными были тренировки Коломбо. Франко стремился к совершенству в каждом упражнении, работал с высоким весом и большим числом подходов.

Личная жизнь

Франко Коломбо был не только спортсменом, но и человеком с разносторонним. Крепкая дружба с Арнольдом Шварценеггером стала символом спортивного братства и поддержки.

В личной жизни Коломбо всегда старался оставаться скромным и открытым человеком, который ценил семью и друзей. Франко был счастлив в браке с женой Дебби, которая подарила мужу прекрасную дочь Марию.

Коломбо активно снимался в кино:

  • «Конан-варвар»;

  • «Терминатор»;

  • «Хищник»;

  • «Взять живым»;

  • «Остров Беретты»;

  • «Пророчество древних воинов».

К сожалению, Франко Коломбо ушел из жизни 30 августа 2019 года. Легендарный спортсмен погиб в возрасте 78 лет в родной Сардинии, занимаясь дайвингом.

Смерть Франко стала настоящим ударом для бодибилдинг-сообщества и близких. Коломбо оставил огромное наследие и до сих пор вдохновляет атлетов всего мира личным примером.

logoЗдоровье
Бодибилдинг