Рекорд отжиманий – ТОП атлетов из России и мира
Отжимания – это одно из самых базовых и доступных упражнений, которое позволяет развивать силу и выносливость верхней части тела. Но для некоторых это не просто упражнение, а вызов, возможность проверить свои пределы и установить новые рекорды. В этой статье мы рассмотрим самые впечатляющие достижения в мире отжиманий, как на международной арене, так и в России.
Мировые рекорды по отжиманиям
Мировые рекорды по отжиманиям поражают воображение. Они демонстрируют, насколько далеко может зайти человеческое тело при должной подготовке и целеустремленности. Некоторые атлеты соревнуются в количестве отжиманий за определенный промежуток времени, другие - в общем количестве повторений за сутки. Главные достижения:
Чарльз Сервизио (США) - 46 001 отжимание за 24 часа. Этот монументальный рекорд, установленный Чарльзом Сервизио в 1993 году, стал легендой в мире фитнеса. Выполнить более 46 тысяч отжиманий за сутки - это подвиг, требующий не только исключительной физической силы, но и невероятной ментальной стойкости. Сервизио, бывший морской пехотинец США, посвятил годы тренировкам, чтобы достичь этой цели, и его достижение остается непревзойденным по сей день.
Биджендер Сингх (Индия) - 3 877 отжиманий за час. Рекорд, установленный в 1988 году, также поражает воображение. Поддерживать такой интенсивный темп на протяжении целого часа – это испытание не только для мышц, но и для сердечно-сосудистой системы. Сингх, известный своей преданностью йоге и физическим тренировкам, продемонстрировал, что человеческое тело способно на удивительные подвиги при правильном подходе к тренировкам и питанию.
Роман Досенбах (Швейцария) - 2 393 отжимания за час. Рекорд, зафиксированный в Книге рекордов Гиннесса, является еще одним примером выдающейся физической подготовки и выносливости. Каждый отжимание Досенбаха было выполнено безупречно, что позволило ему поддерживать высокий темп на протяжении целого часа.
Дмитрий Косатый (Украина) – 128 отжиманий на кулаках за минуту. Этот рекорд, установленный в 2023 году, поражает своей интенсивностью и мощью. Отжимания на кулаках значительно увеличивают нагрузку на кисти и предплечья, требуя не только силы верхней части тела, но и крепких связок и сухожилий. Дмитрий Косатый, выполнив 128 таких отжиманий за минуту, продемонстрировал не только физическую мощь, но и железную волю.
Саймон Кент (Великобритания) – 3 989 отжиманий на брусьях за час. Отжимания на брусьях акцентируют нагрузку на трицепсы и грудные мышцы, требуя от атлета не только силы, но и безупречной техники. Саймон Кент, выполнив почти 4 тысячи повторений за час, продемонстрировал феноменальную выносливость и ментальную стойкость. Также здесь спортсмен не опирается на носки, поэтому поднимает вес тела полностью, а не 60% как в обычных отжиманиях. Этот рекорд, установленный в 1998 году, до сих пор вызывает восхищение, и он никем не побит.
Георгий Басилашвили (Грузия) – 157 отжиманий на одной руке за минуту. Отжимания на одной руке – это высший пилотаж, требующий не только колоссальной силы, но и безупречного баланса и координации. Георгий Басилашвили, выполнив 157 таких отжиманий за минуту, превзошел даже Косатого, так как нагрузка у грузина была намного серьезнее.
Вахтанг Мкртчян. Рекорд Мкртчяна, установленный в 2011 году, когда ему было всего 15 лет, до сих пор вызывает удивление. 49 отжиманий на двух пальцах за 1 минуту 49 секунд — это показатель невероятного контроля над своим телом и многолетних тренировок. Вахтанг, родившийся в Армении и проживающий в России, превзошел предыдущий рекорд египтянина Мохаммеда Али Зинха, который отжался 46 раз за 49 секунд, но на одной руке. Мкртчян же выполнил упражнение на двух пальцах обеих рук, что делает его достижение еще более впечатляющим. Этот рекорд не только требует огромной физической силы, но и исключительной координации, баланса и гибкости пальцев и кистей.
Стивен Хайленд. В 2016 году он выполнил 2 682 отжимания за 3 часа — это настоящий марафон, требующий не только физической подготовки, но и ментальной стойкости. Поддерживать высокий темп отжиманий на протяжении такого длительного времени — задача, посильная лишь самым выносливым атлетам. Хайленд доказал, что человеческое тело способно на удивительные подвиги, если его правильно тренировать и подготавливать к таким испытаниям.
В мире, где физические рекорды постоянно обновляются, достижение австралийки Евы Кларк выделяется своей впечатляющей стойкостью. 31 января 2014 года в торговом центре Al Wahda Mall в Абу-Даби она выполнила колоссальные 1206 отжиманий, установив мировой рекорд среди женщин, который до сих пор остается непревзойденным. Кларк также является матерью троих детей, что делает ее достижение еще более впечатляющим, демонстрируя, что материнство и поддержание выдающейся физической формы не являются взаимоисключающими.
Тот факт, что большая часть рекордов была поставлена в последние 10 лет, говорит о том, что атлеты изобретают новые способы прокачки силы и выносливости. А это значит, что скоро в книге рекордов Гиннесса появятся новые записи.
Рекорды России по отжиманиям
Россия гордится своими атлетами, способными на выдающиеся результаты в различных дисциплинах, и отжимания не исключение. Российские рекордсмены демонстрируют не только силу и выносливость, но и невероятную целеустремленность. Про самых успешных в отжиманиях – далее.
В 2021 году Сергей Смирнов установил поразительный рекорд, выполнив 100 отжиманий на брусьях с дополнительным весом 40 кг всего за одну минуту. Отжимания на брусьях сами по себе являются сложным упражнением, требующим значительной силы верхней части тела и трицепсов. Добавление 40 кг дополнительного веса делает это достижение еще более впечатляющим, подчеркивая исключительные физические возможности Смирнова.
Рекорд Виктора Филимонова, установленный в 2010 году, это настоящий показатель выносливости. Он выполнил 3333 отжимания за 3 часа. Поддержка такого темпа на протяжении длительного времени требует исключительной концентрации, а также очень крепких мышц и сухожилий.
В 2019 году Андрей Смоленцев установил рекорд, выполнив 130 отжиманий на одной руке за 3 минуты. И это не равносильно 420 обычным отжиманиям, так как при «одноруких» жимах тела требуется следить за равновесием и держать в напряжении все мышцы от ног до пальцев рук.
В России рекорды устанавливают не только мужчины, но и девушки, и даже дети. Например, невероятные достижения юной спортсменки из Перми потрясли мир силовых рекордов. Весной 2024 года семилетняя Лидия Котельникова удивила общественность, выполнив 29 отжиманий на одной руке. Изначально эти феноменальные результаты оставались неофициальными из-за финансовых ограничений семьи. Однако местные власти Перми оказали поддержку, что позволило зарегистрировать достижения девочки и официально поздравить ее с экстраординарными успехами. Примечательно, что выдающиеся способности Лидии не уникальны в ее семье. Ее десятилетний брат Илья Волегов уже вошел в историю, установив детский мировой рекорд по подтягиваниям на перекладине, выполнив 49 повторений подряд.
Настоящий фурор произошел в начале мая на турнире боевых искусств Кубок Пармы-2024 в Перми. Лидия Котельникова, которую уже называют девочкой-богатырем, совершила невероятное – 1501 отжимание за один подход. Организаторы турнира объявили это новым мировым рекордом среди женщин, что особенно впечатляет, учитывая юный возраст спортсменки. Это достижение значительно превосходит предыдущий рекорд, установленный в 2018 году Гульнарой Ильязовой из Новосибирской области, которая выполнила 311 отжиманий за один подход. Ожидается, что вскоре имя Лидии Котельниковой появится в Книге рекордов России, заменив текущую запись.
Феноменальные способности Лидии вызывают вопросы о реальности таких достижений в столь юном возрасте. Однако мировая практика показывает, что подобные результаты не являются чем-то невозможным. Например, действующий мировой рекорд по отжиманиям среди мужчин принадлежит девятилетнему Ибрагиму Льянову из Ингушетии, который смог отжаться 11 111 раз за один подход.
Общий рекорд России – более 70 тысяч отжиманий за 8 часов!
Жители города Урай в Ханты-Мансийском автономном округе установили новый общий всероссийский рекорд по отжиманиям от пола. Более тысячи участников, объединившись в команды, выполнили в общей сложности 70 001 отжимание за 8 часов непрерывной эстафеты. Это достижение было официально зафиксировано и войдет в Книгу рекордов России. За ходом этого уникального спортивного события внимательно следил редактор Книги рекордов России Станислав Коненко. Он лично присутствовал на мероприятии, фиксируя каждое отжимание и ведя общий подсчет на протяжении всех восьми часов.
Рекорд Урая стал настоящим праздником спорта и единения. В нем приняли участие люди разных возрастов и профессий, от четырехлетних малышей до 78-летнего Дильбара Абуллаева, самого возрастного участника. Самой юной участницей стала его ровесница, четырехлетняя Лера Бочарникова. Среди команд отличилась сборная Урайского профессионального колледжа, показавшая наибольшую выносливость с результатом 6344 отжимания. В индивидуальном зачете рекордсменами стали Артур Речапов (150 отжиманий) и Алина Лаврентьева (170 отжиманий). Звание команды-рекордсмена завоевала сборная «Урайэнергонефть», выполнившая 6660 отжиманий.
Стоит отметить, что жители Урая не только побили всероссийский рекорд, но и превзошли свои собственные ожидания. Изначально планировалось достичь отметки в 57 000 отжиманий, но энтузиазм и спортивный дух участников позволили значительно превысить этот план.
