Можно ли загорать при герпесе: правила загара
Герпес – это вирусное заболевание, которое проявляется в виде болезненных пузырьков на коже и слизистых оболочках. Обычно вирус поражает губы и область вокруг них, однако может появляться и на других частях тела. С наступлением лета многие задаются вопросом, можно ли загорать при герпесе. В этой статье будет подробно рассмотрено, как солнце и загар в солярии влияют на течение заболевания, а также представлены полезные рекомендации для безопасного загара при герпесе.
Можно ли при герпесе загорать на солнце и в солярии
Герпес – хроническое заболевание, которое может активизироваться под воздействием различных факторов, в том числе и УФ-лучей.
Пребывание на солнце
Солнечные лучи содержат УФ-излучение, которое может стать причиной ослабления иммунитета и вызвать рецидив герпеса. Это происходит в связи с тем, что подобное излучение вызывает увеличение производства свободных радикалов в клетках кожи. Клетки повреждаются, из-за чего происходит обострение недуга. Однако, если действовать правильно, можно свести к минимуму негативное влияние солнца и даже получить от него пользу.
Вот на что стоит обратить особое внимание:
Солнцезащитный крем: важно обязательно пользоваться кремом с высоким SPF (от 30 и выше), т. к. он обеспечивает защиту от UVA и UVB лучей. Наносить его нужно на все открытые участки кожи за 20-30 мин до выхода на солнце, после чего повторять процедуру каждые 2 часа.
Выбор подходящего времени для загара: находиться на солнце лучше утром (до 10 часов) или в послеобеденное время (после 16 часов). В этот период солнечные лучи менее агрессивны.
Постепенное увеличение времени: начинать следует с коротких сеансов (10-15 мин), постепенно увеличивая время. Таким образом кожа успеет адаптироваться.
Как выбрать правильный солнцезащитный крем с SPF
Однозначного ответа на вопрос, можно ли загорать при герпесе, нет. Но если делать это грамотно, придерживаясь определенных рекомендаций, можно свести к минимуму негативные последствия.
Посещение солярия
Солярий – это искусственный источник УФ-излучения с аналогичным действием, как в случае с солнечными лучами. При герпесе посещение таких мест противопоказано, т. к. концентрированное УФ-излучение способно вызвать рецидив недуга. Однако, если все же принято решение посетить солярий, то важно соблюдать строгие меры предосторожности.
Через сколько проявляется загар после солярия
О них расскажем ниже.
Меры предосторожности
Чтобы снизить вероятность возникновения вируса и обеспечить защиту кожи от негативного воздействия УФ-лучей, важно придерживаться следующих рекомендаций:
Солнцезащитные средства. Важно использовать кремы с высоким SPF, лосьоны и гели. Они не только защищают от солнца, но и увлажняют кожные покровы.
Одежда. Стоит носить легкую, но закрытую одежду из натуральных тканей. Она также защищает кожу от прямого воздействия солнечных лучей.
Увлажнение кожи. Кожа должна быть увлажненной, поэтому важно регулярно наносить средства после загара, а обильное питье поможет поддержать гидратацию организма.
Предотвращение травмирования. Не следует тереть или расчесывать кожу в местах поражения герпесом, чтобы не усугубить состояние.
Соблюдение простых правил позволит сохранить здоровье и получить удовольствие от пребывания на солнце.
Как загорать при герпесе
Правильный загар при герпесе возможен при соблюдении некоторых правил и рекомендаций, направленных на минимизацию риска повторного возникновения проблемы:
Защита губ: при герпесе на губах важно использовать специальные бальзамы для губ с SPF. Это предотвратит негативное воздействие солнца на пораженные участки и снизит риск обострения болезни.
Антиоксиданты: важно употреблять продукты с высоким содержанием антиоксидантов (витамины C и E, бета-каротин) и микроэлементов. Такие вещества обеспечивают защиту клеток кожи от повреждения свободными радикалами.
Недопущение стрессов: стресс является одним из триггеров обострения герпеса. Не стоит пренебрегать методами релаксации, такими как йога, медитация или глубокое дыхание, т. к. они снижают уровень стресса.
Лекарственные средства: если человек предрасположен к частым рецидивам заболевания, следует обсудить с врачом возможность использования профилактических антивирусных препаратов.
Если очень хочется побыть на солнце, но нет понимания, можно ли загорать при опоясывающем герпесе или обычном, то главное помнить о защите организма с помощью специальных средств и медикаментов, а также о недопущении возникновения стрессовых ситуаций.
Загорать при герпесе можно, но необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать обострений и защитить кожу. Правильное использование солнцезащитных средств, выбор времени для загара, защита губ и увлажнение кожи помогут наслаждаться солнечными днями без вреда для здоровья. При появлении сомнений или серьезных симптомов, всегда следует проконсультироваться с врачом.
