Что делать, если сгорел на солнце: советы специалистов
Лето – прекрасное время для отдыха на пляже или в парке, но иногда оно может принести неприятные сюрпризы в виде солнечных ожогов. Что делать, если сгорел на солнце? Этот вопрос волнует многих, кто столкнулся с последствиями чрезмерного пребывания под палящими лучами. В этой статье мы рассмотрим, как распознать солнечный ожог, какие меры первой помощи предпринять и как облегчить состояние кожи в домашних условиях.
Что такое солнечный ожог
Солнечный ожог – это повреждение эпидермиса от УФ-лучей. Несмотря на то, что солнечный свет необходим для синтеза витамина D и поднятия настроения, избыток УФ-лучей может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Интенсивность ожогов, если сгорели плечи, лицо или спина на солнце, может варьироваться, и специалисты выделяют несколько уровней тяжести:
Незначительная степень: характеризуется появлением розоватого или красноватого оттенка кожи, сопровождающегося легким ощущением жжения или покалывания. На этой стадии человек может испытывать некоторый дискомфорт, но серьезных симптомов не наблюдается.
Умеренная степень: проявляется ярко выраженным покраснением пораженных участков, которое может быть неравномерным. Кожа становится чувствительной и болезненной при прикосновении. Возможно появление отечности, а также ощущения стянутости и пульсации в поврежденной области.
Серьезная степень: на этом уровне образуются волдыри различного размера, наполненные жидкостью. Пациент испытывает интенсивную боль и жжение. Могут возникнуть системные симптомы, такие как головная боль, лихорадка, озноб и общая слабость.
Необходимо подчеркнуть, что любое повреждение кожи, вызванное солнечным излучением, даже если оно кажется незначительным, может иметь долгосрочные последствия. Каждый эпизод солнечного ожога увеличивает вероятность преждевременного старения кожи и, что более серьезно, повышает риск развития злокачественных новообразований кожи в дальнейшем. Поэтому крайне важно соблюдать меры предосторожности и защищать кожу от избыточного воздействия солнечных лучей.
Симптомы солнечных ожогов
Чрезмерное пребывание на солнце без должной защиты может привести к неприятным последствиям. Если кожа лица сгорела на солнце, что делать в первую очередь?
Важно внимательно оценить состояние кожи и наличие следующих симптомов:
Изменение цвета кожи: наиболее заметный признак солнечного ожога – это покраснение кожных покровов. Оттенок может варьироваться от светло-розового до насыщенно-красного.
Повышенная температура пораженных участков: если сильно сгорела спина на солнце, прежде всего, обратите внимание на то, что обожженные области становятся заметно теплее при прикосновении.
Дискомфорт и гиперчувствительность: даже самое легкое касание пострадавших участков может вызывать болезненные ощущения и неприятные эмоции.
Припухлость: в некоторых ситуациях может наблюдаться отечность кожи, особенно это заметно в области лица и конечностей.
Появление волдырей: при более интенсивном воздействии ультрафиолета возможно образование пузырей, наполненных прозрачной жидкостью.
Шелушение и зуд: спустя несколько дней после получения ожога может начаться процесс отслоения верхнего слоя эпидермиса, сопровождающийся сильным зудом.
Ухудшение общего самочувствия: в случае обширных ожогов возможно повышение температуры тела, появление головных болей, тошноты и общей слабости.
Первым шагом должна стать оценка степени повреждения кожи на основе вышеперечисленных симптомов. Это поможет определить дальнейшую тактику лечения и ухода, если сгорела кожа спины на солнце.
Первая помощь, если сгорел на солнце
Обнаружив солнечный ожог на коже, важно действовать быстро и грамотно.
Предлагаем вашему вниманию ряд эффективных мер, которые помогут смягчить неприятные последствия и ускорить процесс восстановления:
Покиньте зону воздействия солнечных лучей: первоочередная задача – прекратить дальнейшее повреждение кожи. Незамедлительно укройтесь в тени или переместитесь в закрытое помещение, защищенное от солнца.
Снизьте температуру пораженных участков: чтобы уменьшить воспаление и дискомфорт, охладите кожу. Можно принять освежающий душ с прохладной водой или приложить смоченное холодной водой мягкое полотенце к обожженным местам на 10-15 минут.
Обеспечьте коже интенсивное увлажнение: после охлаждения нанесите на пострадавшие зоны успокаивающее средство.
Восполните потерю жидкости в организме: солнечные ожоги часто приводят к обезвоживанию, поэтому крайне важно увеличить потребление воды. Пейте больше чистой воды, травяных чаев или свежевыжатых соков без сахара. Избегайте алкоголя и кофеина, которые могут усугубить обезвоживание.
Облегчите болевые ощущения: при сильном дискомфорте можно прибегнуть к помощи безрецептурных обезболивающих препаратов. Они помогут снять боль и уменьшить воспаление. Всегда следуйте инструкции по применению и не превышайте рекомендованную дозировку.
Защитите кожу от дальнейшего повреждения: в период восстановления избегайте повторного воздействия солнечных лучей на поврежденные участки. Носите свободную одежду из натуральных тканей, закрывающую обожженные зоны.
Используйте природные средства: компрессы из холодного зеленого чая или кефира могут оказать дополнительное успокаивающее действие на раздраженную кожу.
Особое внимание следует уделить ситуации, если обгорел нос или лицо. Здесь кожа нежнее, поэтому к вопросу, чем намазаться если сгорел на солнце, стоит относиться с большей осторожностью.
Когда стоит обратиться к врачу
В большинстве ситуаций солнечные ожоги поддаются лечению в домашних условиях. Тем не менее, существует ряд обстоятельств, при которых настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной медицинской помощью:
Интенсивная болезненность, не уменьшающаяся даже после применения анальгетиков;
Значительные по площади волдыри или их самопроизвольное вскрытие;
Наличие признаков инфекционного процесса, таких как гнойные выделения или неприятный запах от пораженных участков;
Повышение температуры тела свыше 38°C, что может указывать на системную реакцию организма;
Выраженное головокружение или эпизоды потери сознания, свидетельствующие о серьезном воздействии на организм;
Признаки обезвоживания, включающие сухость слизистых оболочек рта и снижение частоты мочеиспусканий;
Солнечные ожоги у особо уязвимых групп населения: маленьких детей и лиц пожилого возраста.
Крайне важно не игнорировать эти тревожные сигналы и незамедлительно обратиться к квалифицированному медицинскому специалисту. Помните, что своевременное обращение за медицинской помощью может предотвратить развитие серьезных осложнений и ускорить процесс выздоровления. Не стоит недооценивать потенциальную опасность ожогов, если сгорела спина или ноги на солнце. Ведь они могут оказать значительное негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие.
Чем мазаться, если сгорел на солнце
Правильный и своевременный уход за кожей, пострадавшей от солнечных ожогов, играет ключевую роль в ускорении процесса восстановления и облегчении неприятных симптомов.
Рассмотрим подробнее, какие средства эффективны при солнечных ожогах и как их правильно применять:
Экстракт алоэ вера: натуральный ингредиент славится своими охлаждающими и противовоспалительными свойствами. Гель алоэ вера не только успокаивает раздраженную кожу, но и способствует ее увлажнению, что крайне важно при солнечных ожогах.
Препараты с пантенолом: средства, содержащие пантенол (провитамин B5), активно стимулируют регенерацию кожных покровов. Они помогают восстановить защитный барьер кожи и уменьшить покраснение.
Кремы с гидрокортизоном: при выраженном воспалении можно прибегнуть к использованию кремов с низкой концентрацией гидрокортизона (0,5-1%). Однако важно применять их с осторожностью и не злоупотреблять, чтобы избежать побочных эффектов.
Увлажняющие средства: выбирайте гипоаллергенные кремы без ароматизаторов, содержащие успокаивающие компоненты. Экстракты календулы или ромашки особенно полезны для снятия раздражения и восстановления кожи.
Натуральное кокосовое масло: продукт обладает не только увлажняющими, но и противовоспалительными свойствами. Оно образует на коже защитную пленку, препятствующую потере влаги.
Средства с витамином E: антиоксидант помогает защитить клетки кожи от дальнейшего повреждения и ускоряет процесс заживления.
Чем намазать сгоревшую на солнце кожу, если сгорела спина? Если не можете дотянуться до пораженного участка сами, лучше всего обратиться за помощью к близким людям. Альтернативный вариант – использование специальных спреев с удлиненным распылителем, позволяющих обработать труднодоступные зоны самостоятельно. Помните, что профилактика всегда эффективнее лечения. Старайтесь избегать длительного пребывания на солнце в пиковые часы, используйте защитные средства с высоким SPF и носите одежду, закрывающую уязвимые участки кожи.
Как выбрать правильный солнцезащитный крем с SPF
Что делать, если сгорел на солнце
Далее приведем ряд общих советов, которые помогут справиться с дискомфортом и пережить заживление. Кстати, через сколько пройдет ожог, если сгорел на солнце, зависит от сложности повреждения и индивидуальных факторов. В среднем, боль уходит за 3-4 дня.
Переходим к рекомендациям:
Первое, что нужно сделать, если сгорели плечи на солнце или другие части тела – это охладить и увлажнить кожу. Прохладные компрессы или ванны помогут снять жар и уменьшить болезненность. После этого нанесите увлажняющий крем или лосьон.
Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами (фрукты, овощи), и пейте много воды. Это поможет коже восстановиться изнутри.
Пока кожа заживает, избегайте дальнейшего воздействия солнца. Носите свободную, закрытую одежду и используйте солнцезащитный крем с высоким SPF.
Если образовались волдыри, не вскрывайте их самостоятельно. Они защищают кожу от инфекций. Если волдырь лопнул, осторожно промойте область антисептиком и наложите стерильную повязку.
Когда кожа начнет заживать, может появиться зуд. Используйте успокаивающие лосьоны или принимайте антигистаминные препараты, чтобы уменьшить дискомфорт.
Солнечный ожог может привести к потере электролитов. Пейте напитки, содержащие электролиты (спортивные изотоники, минералка, кокосовая вода).
Также стоит добавить в рацион продукты, богатые калием и магнием. К ним относятся все сухофрукты (курага особенно), бананы и авокадо, картофель и шпинат.
Курага: польза и вред для организма человека, рецепты с курагой
Что нельзя делать при солнечном ожоге
Чтобы не усугубить состояние поврежденной кожи и способствовать ее скорейшему восстановлению, крайне важно избегать определенных действий в период заживления ожога. Во-первых, воздержитесь от применения масляных субстанций и жирных косметических средств в первые несколько дней после получения ожога. Эти продукты могут создать барьер на поверхности кожи, препятствуя ее естественному дыханию и замедляя процесс заживления.
Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вскрывать образовавшиеся волдыри. Это может привести к инфицированию раны и значительно усложнить процесс выздоровления. Волдыри являются естественной защитой организма и должны зажить самостоятельно. Также избегайте механического удаления отслаивающихся участков кожи. Позвольте этому процессу происходить естественным образом, чтобы минимизировать риск дополнительного повреждения нижележащих слоев эпидермиса.
Исключите использование любых средств, содержащих спирт, таких как лосьоны или тоники. Спиртовые растворы могут вызвать сильное раздражение и жжение на поврежденных участках, что затруднит процесс заживления. Воздержитесь от принятия горячего душа или ванны в период восстановления кожи после ожога. Высокие температуры могут усилить болевые ощущения и спровоцировать дополнительное повреждение тканей. Отдавайте предпочтение прохладной или теплой воде.
Избегайте прямого воздействия УФ-лучей на пораженные участки кожи до полного их восстановления. Свет может вызвать гиперпигментацию и замедлить процесс регенерации тканей. Не применяйте отбеливающие препараты, скрабы или другие агрессивные косметические средства на поврежденной коже. Эти продукты могут нарушить естественный барьер кожи и вызвать дополнительное раздражение, существенно замедляя процесс заживления.
Часто задаваемые вопросы про солнечный ожог
В заключении разберем несколько вопросов, которые чаще всего задают наши читатели.
Сгорел на солнце, через сколько пройдет?
Время восстановления зависит от степени ожога. Легкие ожоги обычно проходят через 3-5 дней, более серьезные могут заживать до 2 недель. Шелушение кожи может продолжаться дольше.
Сгорел нос на солнце, что делать, чтобы быстрее восстановился?
Наносите увлажняющий крем или алоэ вера каждые 2-3 часа. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, даже если остаетесь дома. Можно применять прохладные компрессы из ромашкового отвара.
Чем намазаться в домашних условиях, если сгорел на солнце, а под рукой ничего нет?
В экстренной ситуации можно использовать огуречный сок или холодный зеленый чай. Эти средства обладают успокаивающим эффектом и помогут охладить кожу. Сметану и другие кисломолочные продукты мы не рекомендуем наносить.
Почему нельзя мазать сметаной после загара
Загорайте аккуратно, и вам не придется лечить свои ожоги. А если хотите знать больше о том, что делать, если сгорел на солнце, смотрите видео ниже.
