Можно ли загорать во время месячных: правила загара
С наступлением летнего периода многие устремляются на природу, где не только жарят шашлыки, отдыхают, но и находятся около водоемов. Женщинам всегда сложно в период менструального цикла выбраться на такой отдых. Сразу возникает много проблем: что одеть, что с собой взять, где переодеться, а еще мучает вопрос, можно ли загорать при месячных на солнце? Об этом и не только мы расскажем в статье.
Можно ли во время месячных загорать на солнце и в солярии
Обычная жизнь женщины в период менструации меняется, однако из-за месячных не хочется пропускать солнечные дни и отдых на природе. Многие девушки и женщины задаются вопросом, а можно ли загорать во время месячных.
Если недолго находиться на солнце, можно.
Однако стоит помнить, что в этот период солнечные ванны могут негативно сказаться на вашем самочувствии:
резко снижается артериальное давление,
усиливается кровотечение,
меняется настроение и общее состояние,
провоцируются сильные боли.
Можно ли загорать в солярии при месячных
Загорать в солярии можно даже во время месячных, если у вас нет проблем со здоровьем.
Через сколько проявляется загар после солярия
Однако следует помнить, что может резко снизиться артериальное давление и появится головокружение. Могут усилиться боли и стать обильными выделения, а в некоторых случаях полностью прекратится менструальный цикл или произойдет сбой.
Резкая смена температуры влияет на менструальный цикл: зимой температура окружающего воздуха низкая, а в солярии вы попадаете в температуру, которая значительно выше. В результате таких скачков происходит сбой менструального цикла. Поэтому выбор будет в любом случае за вами, но лучше всего перед походом в солярий проконсультироваться со своим гинекологом и оценить пользу и риск для здоровья, либо перенести сеанс на другой день.
Меры предосторожности
В погоне за красивым и ровным загаром многие забывают, что можно навредить своему организму, ведь солнце может принести пользу, а может и вред. Особенно это касается женщин, которые рискуют и загорают во время месячных.
Во время месячных гинекологи не рекомендуют посещать солярии либо пребывать на солнце длительный период, потому что:
происходит перегрев организма,
меняется гормональный фон,
на коже появляются высыпания,
реакция кожи на загар может быть непредсказуемой,
может проявиться аллергия,
увеличивается объем менструальных выделений, что может привести к сильному кровотечению.
Правила безопасного загара во время месячных
Если взвесив все за и против, вы все-таки решили получить красивый загар во время месячных, воспользуйтесь советами специалистов, чтобы минимизировать последствия.
Памятка по правилам безопасного загара во время месячных:
Пребывание на солнце возможно до 10 утра и с 16.00. Эти периоды считаются самыми безопасными, а значит, и воздействие солнца на организм женщины будет не таким агрессивным.
Используйте крема и эмульсии с SPF, чтобы не получить солнечный ожог.
Не выходите на солнце, если у вас бывает низкое давление.
Не загорайте при обильных кровяных выделениях.
Обязательно защищайте грудь и половые органы от воздействия ультрафиолета.
Не загорайте, если вы употребляете антибиотики, антидепрессанты, гормональные и сильно успокаивающие препараты.
Как выбрать правильный солнцезащитный крем с SPF
Итак, мы дали ответ на вопрос, можно ли загорать при месячных. Надеемся, что наши советы помогут вам принять правильное решение в выборе, загорать или нет во время месячных.
