Почему болит кожа после загара, что делать
Лето – время яркого солнца и долгожданных каникул. Многие из нас делают все возможное для получения красивого и равномерного загара. Люди проводят многие часы на солнце, пользуются дорогими кремами и лосьонами, разрабатывают целые схемы для правильного загара. Однако в погоне за золотистым оттенком кожи не следует забывать о собственном здоровье.
Один из самых распространенных эффект от чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения – боль кожи. Она может проявляться в тянущих ощущениях, иногда – словно это боль от ожога, а иногда – глубокого пореза.
Что делать, если сгорел на солнце: советы специалистов
Итак, почему болит кожа после загара, как это предотвратить и как помочь своему организму, читайте далее.
Почему болит кожа после загара
В большинстве случаев кожа после загара болит из-за того, что вы слишком много времени провели на солнце. Это не всегда является признаком ожога, иногда это может быть связано с обезвоживанием. Давайте рассмотрим, из-за чего именно болит кожа после загара.
Продолжительное воздействие солнечных лучей без соответствующей защиты может привести к перегреву и повреждению кожи. УФ-лучи проникают в кожу и вызывают воспалительные процессы, результатом которых становится покраснение, жжение и боль.
11 советов, как убрать красноту после загара
Люди с более светлым типом кожи обладают меньшим количеством меланина, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Следовательно, они более подвержены солнечным ожогам, а уже ожоги становятся причиной боли.
Иногда причиной боли становится нарушение барьерной функции. Если перед загаром вы проходили косметические процедуры, либо были подвержены дерматологическим заболеваниям, то ваша кожа может быть сильно раздражена. В таком случае даже кратковременное пребывание на ярком дневном солнце может стать причиной боли.
Что делать, если болит кожа после загара
Вы наконец-то отправились в отпуск, вставили в уши наушники с любимой аудиокнигой и расположились на теплом пляже. Прохладный морской бриз приятно обдувает тело и вы не чувствуете, как солнце медленно вас поджаривает, образуя на поверхности тонкую корочку. Вечером, уже вернувшись в номер, вы вдруг чувствуете неприятные ощущения по всему телу.
Что делать, если после загара болит кожа:
В первую очередь вам нужно успокоить кожу: даже если вы не получили ожог, кожа все равно потеряла большое количество влаги. Нанесите на все тело успокаивающие крема, в состав которых входит алоэ вера или календула. Дайте им время на то, чтобы они впитались. Уже через пятнадцать минут вы почувствуете себя намного лучше.
Если вы обнаружили ожоги на коже (красные пятна), то их необходимо дополнительно обработать противовоспалительным средством, в состав которого входит бензокаин. При ожогах использовать такие средства нужно регулярно.
Кроме того, если вы получили ожог, лучше пропустить следующие сеансы загара и прикрывать поврежденные участки кожи одеждой. Если обгорел большой участок тела, то лучше всего оставаться в тени, чтобы не усугубить свое состояние.
Внимательно следите за своим состояние и состоянием кожи. Регулярно осматривайте ее на предмет появления покраснений – это первый признак ожога. Особое внимание следует уделить кожи уже после появления ожога: кожа в этот период ослаблена. Могут появляться воспаления, выделения, боль может усиливаться. Не стоит закрывать на это глаза – лучше сразу обратиться к врачу. Тем более, что врачи на курортах хорошо знают, как бороться с солнечными ожогами.
Как предотвратить проблему
А теперь давайте поговорим о том, как лучше всего защитить свою кожу во время загара. Разумеется, основные советы все знают: использовать солнцезащитный крем с spf, избегать пиков солнечной активности, прятаться от солнца в тени.
Как выбрать правильный солнцезащитный крем с SPF
Однако, как же сделать так, чтобы и загар красивый получить, и при этом не пострадать:
Самый дельный совет – не загорать в пик солнечной активности, особенно в первые дни отпуска, когда кожа еще не адаптировалась к большому количеству ультрафиолета (особенно актуален этот совет для тех, кто живет в северных широтах нашей родины). Примерно с десяти утра до четырех вечера лучше лишний раз не вылезать на солнце: оставайтесь под зонтиком, сидите в местном баре, прикройте тело футболкой, голову – панамой и отправляйтесь на прогулку. Купаться, кстати, можно и в футболке: главное, чтобы она была легкой. Это здорово защитит вашу кожу от солнца.
Не забывайте и о солнцезащитном креме, при этом обязательно прочитайте инструкцию к нему. Наносить крем на кожу надо не позже, чем за полчаса до выхода на улицу. Обновлять его после этого нужно каждые два часа и каждый раз после купания. После купания дайте крему впитаться и только потом снова выходите на солнце. Обязательно наносите солнцезащитный крем на все участки кожи, в том числе и на шею, уши, щеки и нос.
Бальзам или банальная помада создают на губах защитный слой.
Соблюдение этих простых, но эффективных правил позволит вам наслаждаться солнечными днями без риска для здоровья кожи и предотвратит боль и дискомфорт после загара.
Полезные советы
Для поддержания здоровья кожи и безопасного пребывания на солнце можно воспользоваться несколькими проверенными советами.
Эти рекомендации помогут вам избежать солнечных ожогов и улучшить общее состояние кожи:
Если после загара болит спина, то, скорее всего, вы слишком активно подставляли солнцу эту часть тела. Это абсолютно нормально – человек несознательно подставляет солнцу спину, отворачиваясь от ярких лучей. Попросите близких обильно намазать ее кремом после загара – это снизит неприятные ощущения.
Солнце испаряет влагу с поверхности кожи. Чтобы этого избежать, нужно поддерживать водный баланс. Старайтесь пить побольше воды, регулярно ныряйте в море или бассейн, принимайте прохладный душ после загара. Кроме поддержания водного баланса, вы еще и охлаждаете свое тело, что тоже важно, особенно для любителей загорать.
Отпуск – отличная возможность обратить внимание на свое питание. Постарайтесь есть побольше свежих овощей и фруктов – в них содержатся антиоксиданты. Они способствуют восстановлению кожи после загара. Кроме того, в некоторых фруктах и овощах содержится большое количество воды, что тоже полезно для организма.
После загара обязательно пользуйтесь увлажняющими средствами. Они помогают восстановить водный баланс кожи и смягчить ее после воздействия солнца. Вся процедура займет менее пятнадцати минут, зато ощущения будут крайне приятными.
Если вы большой любитель загара, то перед путешествием можно подготовить кожу к солнцу. Для этого начните употреблять витамин E и бета-каротин. Эти средства помогают защищать кожу. Дополнительно можно сходить в солярий – это поможет подготовить кожу к солнцу и сократить период акклиматизации.
Применение этих советов во время улучшит ваше самочувствие и поможет сохранить здоровье и красоту кожи.
А в видео вы найдете 7 правил идеального загара:
Сгорели на солнце, болит кожа, хочется принять ванну с холодным мороженым? Теперь вы знаете, что вам нужно сделать, чтобы избежать этой проблемы. Здоровье кожи при загаре – это не просто вопрос эстетики, но и важный аспект здоровья. Не стоит забывать об этом, ведь слишком долгое нахождение на солнце может спровоцировать множество неприятных (а иногда и фатальных) заболеваний. Забота о коже – это не только реакция на уже возникшие проблемы, но и профилактика возможных повреждений. Не забывайте об этом, и пусть ваш отпуск пройдет без каких-либо проблем!
