Можно ли загореть в пасмурную погоду: развеиваем мифы о загаре
С приходом весны все просыпается: и природа, и звери, и, как бы странно не звучало, но и человек. В зимний период часто можно слышать от людей, что не хватает сил, усталость и депрессия. Причиной таких высказываний чаще всего является нехватка витамина Д, который вырабатывается в организме человека под действием ультрафиолета.
Однако в зимний период на небе редко можно увидеть солнце, поэтому серость и унылость завладевают людьми. Сегодня мы поговорим о том, можно ли загореть в пасмурную погоду, и развеем популярные мифы о загаре.
Можно ли загореть в пасмурную погоду
Не все знают, что до поверхности Земли доходит всего лишь 5% солнечных лучей и этого достаточно, чтобы получить солнечный ожог на неподготовленную кожу. Специалисты давно разделили солнечное излучение на несколько видов и хорошо изучили их воздействие на человека.
Итак, от солнца до нас доходят такие виды излучения: UVC, UVA, UVB.
Давайте определимся, какое из них самое вредное.
UVC – излучение, которое не достигает кожи человека. Эти лучи озоновый слой задерживает и не пропускает к нам.
А вот лучи UVA и UVB прекрасно преодолевают преграду и воздействуют на нашу кожу, неся с собой до 95% ультрафиолета. UVA – наиболее агрессивные, они проникают в наш организм и достигают клеток дермы, причем делают они это безболезненно. Именно они могут спровоцировать серьезные заболевания, такие как рак кожи, старение и другие.
UVB излучение несут с собой 5% ультрафиолета, однако этого достаточно, чтобы обгореть и навредить своей коже. В этих лучах много энергии, а вот тучи и стекло немного ее забирают себе. Однако основная масса доходит до нас. И, если не пользоваться специальными средствами для предотвращения солнечных ожогов, можно заработать также серьезные проблемы со здоровьем.
Итак, с излучениями солнца, которые достигают нашей планеты, мы разобрались. Как видим, нет безопасного излучения, каждое несет для нашего организма не только пользу, но и вред.
Возникает вопрос, а можно ли загореть в пасмурный день? Да, можно, поскольку облака способны пропускать до 80% ультрафиолета. Соответственно, лучи достигают нашей кожи. Для агрессивных лучей типа UVA облака не являются препятствием. Даже получить солнечный ожог также возможно. А вот о том, как загорать в облачную погоду, мы расскажем ниже.
Опасно ли загорать в пасмурную погоду
Ответ на этот вопрос, можно ли загореть в облачную погоду, мы уже узнали, однако многих интересует, опасно ли загорать в пасмурную погоду. Давайте более подробно рассмотрим и этот вопрос, ведь здоровье для каждого человека бесценно и не стоит пренебрегать правилами безопасности в облачный день.
В чем же кроется опасность? Облака в пасмурную погоду не такие плотные, но агрессивный ультрафиолет воздействует на кожу в меньшей степени, чем в солнечную, но загореть летом через облака можно.
Главная опасность кроется в обмане! Облака на время открывают солнце, а если есть ветерок, человек не ощущает вредного воздействия и наивно полагает, что в такую погоду загар не ложится. Это ошибочное мнение, поэтому мы рекомендуем пользоваться защитными кремами даже в пасмурный день летом.
Как правильно загорать в пасмурный день
Да, загореть через облака можно, если правильно подойти к этому вопросу.
Первое, что нужно помнить, это не стоит в первые дни сильно долго находиться на природе, если вы – обладатель светлой кожи, рискуете обгореть. Начинать процедуру загара в облачный день более комфортно, однако следует постепенно увеличивать время пребывания на солнце, приучая кожу к ультрафиолету.
Памятка:
Дозированное пребывание на солнце. Начинайте с 5 минут и ежедневно увеличивайте время.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами.
После купания вновь наносите крем.
Если есть аллергия на солнце, будьте на улице с 6 до 9 утра и с 6 до 8 вечера даже в пасмурную погоду.
Можно ли загореть в дождь? Ответ, нет, так как в это время облака более плотные и ультрафиолету трудно пробиться, а вот если солнце проскальзывает, то дождь способствует быстрому загару за счет капель воды на коже, от которых отражается свет.
Мы выяснили, что даже в пасмурную погоду можно загореть, а если не заботиться о своей коже, то и обгореть или получить солнечный ожог.
Что можно и нельзя делать при солнечном ожоге
Берегите себя и и с умом используйте летние дни, наполняя свой организм полезным витамином Д, который вырабатывается при помощи ультрафиолетовых лучей.
