Ребенок отказывается идти на тренировку. Как ему помочь? Отвечает спортивный психолог
Многие утверждают, что дисциплина и стремление к результату – это основа спорта. Ведь чем раньше ребенок начнет серьезно относиться к тренировкам, тем успешнее он будет в будущем. Родители могут говорить: «Мы все хотим, чтобы наш ребенок добился успеха, а для этого нужно иногда преодолевать себя». Утверждения вполне верные и справедливые. Но что делать, когда ребенок отказывается идти на тренировку? Как ему помочь? Какие вопросы задать? Как с ним поговорить?
Когда ребенок внезапно отказывается идти на тренировку, это может стать своеобразным сигналом. Нет смысла тут же прибегать к строгости или уговорам. Спорт, как и сама жизнь, должен приносить удовольствие, а не чувство обязанности или страх.
Сначала следует поговорить. Но как это сделать, чтобы не звучать как надоедливая песня? Может быть, стоит начать с простых вопросов. Например, спросить: «Что тебе нравилось в тренировках раньше? Что изменилось сейчас?» Часто причины лежат на поверхности: усталость, конфликт с партнером по команде или тренером, страх не оправдать ожиданий.
Далее нужно уточнить, не беспокоит ли что-то в самом процессе занятий. «Тебе не нравится что-то конкретное на тренировках или ты просто хочешь отдохнуть?» Этот вопрос может помочь понять, связан ли отказ с утомлением или желанием избежать навязанного распорядка.
Важно также учитывать возможные страхи. «Есть ли что-то, что тебя пугает или беспокоит в предстоящих соревнованиях или играх?» Такой подход позволит ребенку выразить свои опасения, и вместе вы сможете искать решения.
Как спортивный психолог, я бы советовал не копать слишком глубоко, а стараться быть настоящим союзником ребенку. Покажите, что вы его поддерживаете, независимо от его решений касательно спорта. Возможно, стоит предложить альтернативные виды активности, которые могут его заинтересовать, или дать время для отдыха, если это необходимо.
Как-то родители юного хоккеиста обратились ко мне с вопросом, почему их сын, который ранее с нетерпением ждал каждой тренировки, вдруг стал избегать походов на лед. Во время беседы со спортсменом выяснилось, что его страх перед предстоящими соревнованиями и высокие ожидания от родителей и тренера стали причиной его тревоги. Парень боялся подвести команду и не оправдать надежд, что серьезно сказывалось на его энтузиазме и удовольствии от игры.
Тогда я порекомендовал родителям сконцентрироваться на удовольствии от игры и поддержке, а не исключительно на результате. Простая рекомендация оказалась рабочей. Изменения помогли ему вновь найти радость в хоккее. Он начал чувствовать себя менее напряженным перед играми и снова стал показывать хорошие результаты на льду.
Мы часто забываем, что спорт – это не только победы и поражения, это еще и возможность быть счастливым здесь и сейчас, на этом льду, в этот момент. Настоящий успех – это когда ты идешь на тренировку не потому, что это необходимо, а потому, что это приносит тебе радость. И именно такой подход позволяет истинно расти и развиваться, не только как спортсмену, но и как человеку.
К тому же, когда спорт приносит радость, результат приходит совершенно неожиданно и будто бы сам собой. Тот самый результат, который так важен родителям и тренерам, становится естественным исходом удовольствия от процесса, а не его главной целью. И в этом заключается настоящая магия спорта: когда мы отдаёмся игре без страха перед ошибками и ожиданиями, мы не только достигаем высот, но и получаем истинное удовлетворение от каждого момента, проведённого на игровой площадке.
Фото: Zamir Usmanov/Global Look Press/Global Look Press
