Путь джедая
Начну свой рассказ с небольшой предыстории. В далеком 2006 году я впервые услышал рассказ про триатлон, железную дистанцию, тогда мне об это очень красочно рассказал мой тренер личностного роста Арсен Рябуха (очень крутой чувак, работающий сейчас в компании Business Relations). Как его друг сделал 140.6 и стал железным человеком. На тот момент меня крайне сильно вдохновила это история, но моя ошибка была в том, что своими мыслями, чувствами, эмоциями я поделился со своим другом(мы вместе тогда присутствовали при рассказе об этом), который не разделил со мной моего восторга. Семя мысли, когда-то заложенное в мой юношеский мозг, долго пробивалось наружу. Периодически были мысли, желания…, но текущая жизнь и рутина, всегда брала вверх. И, наверное, можно было уже списывать со счетов, но как обычно, самый случайный (не случайный) разговор возник ровно год назад. На тот момент еще просто знакомый кальянщик (Илья Щенёв - теперь близкий товарищ-единомышленник), которому я задал вопрос увидев в его инстаграм пост о прохождении 113 в Казани в 2022. Долго расспрашивал, как у него все это проходило. Вдохновился, чувства и мысли подтянулись, пробудились.
29 мая текущего года я начал задавать много вопросов по подготовке. С чего начать, а как, зачем и почему. Илья сказал, что купил слот на 113 в Екатеринбурге на IRONSTAR. И тут я решил сам все изучить на сайте IRONSTAR. Ознакомился со стартами с дистанциями и взял паузу для осмысления с какой дистанции начать этот путь.
Проанализировав, что времени на подготовку к 113 крайне мало (2 месяца) принял решение участвовать в SPRINT г. Екатеринбург. До покупки слота (хотя как мне потом сказали, что сперва покупается слот, а потом уже подготовка, но я выбрал рациональный путь, проверка себя – покупка слота) прокатился на своем МТВ замерив уложусь ли в лимит 1 час. Получилось 49мин 50сек.., приемлемо. Следующий был бег и по итогу первая пятерка километров вышла в 30 мин. Осталось проверить плавание и здесь у меня были огромные опасения. А заключались они в том, что 750 метров я, конечно, проплыву (на характере), даже не вопрос, главный вопрос уложиться в лимит. Техника плавания кролем отсутствовала от слова совсем. И тут мне случайно (не случайно) попадается пост в ВК, что у нас на прекраснейшей реке Кама будет проходить урок по плаванию на открытой воде. Конечно же не думая, записался. Так я познакомился со своим тренером по плаванию.
Начали ставить технику. Процесс шел не просто, плюс, как это традиционно для летнего времени года – закрытие бассейнов и у тренера были свои сборы и старты (я был взят вне плана, за что моему тренеру Ирине Смирновой огромно спасибо). Так и не проверив уложусь ли в лимит по плаванию, за месяц до старта 23 июня купил слот на SPRINT г. Екатеринбург. Но не закрытый гештальт по лимиту на плавание, не давал мне покоя. Успев приобрести к тому времени трисьют и найдя работающий бассейн в городе, на календаре к тому времени, было 1 июля, до старта меньше месяца, сделал заплыв в нем с результатом 19мин. 54сек. Результат, конечно, так себе и это в идеальных условиях, что будет на открытой воде, я не знал, но решив, что в запасе у меня есть еще 9-10 мин. немного успокоился.
По итогу имеем около 20 мин. плавание, около 50 мин. велосипед и бег 30мин, все этапы в лимитах, общее 1 час 40 мин., но это каждый этап по отдельности был выполнен, в голове новый вопрос, что будет когда их собрать во едино, но зная общий лимит 2часа 15 мин., был уверен что уложусь.
Проанализировав, решил делать упор на том, где могу улучшить свой результат. Это велосипед и бег. МТВ – не ехал от слова совсем и показывал печальные 24 км/ч. Перебрав в голове знакомых у кого есть шоссейник, такой человек нашелся и без проблем дав мне почти на месяц отличный спеш.
Минус был один, размер маловат, но работаем с тем, что имеем. По итогу улучшил результат за 3 выезда получив среднюю 31 км/ч и время 38 мин. Бег улучшил до 5 км за 22 мин.
После улучшений в двух видах поставил себе цель выйти из 1 час 30 мин. (не включая время транзитки).
И вот наступает утро 21 июля (пятница), загрузив всю семью (жена, сын – 1,8 годика и любимая теща) и реквизит, выдвигаемся в Екат
Добравшись до Екб встречаюсь с Ильей, его другом и идем на стадион Динамо, получать стартовые пакеты, смотреть водный этап, транзитку.
Для меня все это было очень волнительно. Правила соревнований прочитал несколько раз))). Все посмотрели, пошли обратно в гостиницу за велосипедами для их постановки.
В 19:15 был брифинг, а до этого по плану постановка, семья гуляла и наслаждалась красотами ЕКБ. Собирая вещи для транзитки в суматохе, я забыл надеть чип. И придя на стадион при проходе в транзитную зону у меня его запросили и тут меня бросило в холодный пот, через 15 мин брифинг, до гостиницы далековато, но спас меня один из организаторов (к сожалению, я забыл его имя, если будет читать мой рассказ, то еще раз огромное спасибо и привет) пропустили в виде исключения так как первый раз, сказал что больше такое не повториться. Транзитка усыпанная очень крутыми и разнообразными байками, конечно впечатляет, сравнимо с лучшими автомобильными суперкарами.
Опоздали чуть-чуть на брифинг, но самую важную информацию не пропустили. Еще раз посмотрели маршрут на картах в зоне ЭКСПО, пошли заправляться углеводами.
Спал волнительно, как в студенчестве перед экзаменом. Будильник. Заправился кашей и батончиком, которые выдали организаторы, пошел на стадион. Красивые пустые улицы летнего Екатеринбурга были спокойны и величественны.
Атмосфера на стадионе была торжественная, много спортсменов. Я был немного потерян, что вполне логично, когда ты в первый раз и еще один. И такой… аааа что делать то сейчас?)))) Решил немного размяться и заранее надеть гидрокостюм. Это сейчас я уже понимаю и знаю, как важно выполнить ряд определенных действий и мероприятий, чтобы правильно подготовиться к плавательному этапу. После, сходил, сдал вещи вместе с телефоном в камеру хранения и бросаю взгляд в сторону входа на стадион, а там мои идут, окликнул и на душе стало спокойнее. Пошли на место старта, ведущие приглашали на старт категорию элита SPRINT мужчины. Значит, у меня в запасе есть еще немного времени, пошли фотографироваться, ведь первый старт! .
Ведущие приглашают остальных участников соревнований и вот дан старт. Волнение внутри дикое. Успевая еще раз сфоткаться уже на камеру организаторов, приближаюсь к месту входа в воду.
Дав для себя установку: плыву кролем, дышу в одну сторону, но на каждый второй гребок. Прыгаю в воду и понеслось. Первые пару - тройку десятков метров все идет по плану, но потом все начало выходить из под контроля. Первое это то, что с двух сторон в разные части тела мне прилетело от рядом плывущих спортсменов. Дыхание сбилось, темп, соответственно тоже. Остановившись, я оглянулся и заметил следующую картину, что просто никто не смотрит куда плывет. Ну ладно, продолжаю плыть, и понимаю, что что-то не то с гидрокостюмом (он у меня не для триатлона, а для активных видов спорта на воде), дико сдавливает и мне начинает не хватать воздуха, в этот момент происходит первая паническая атака, темнеет в глазах, одновременно в бок и по голове удары от рядом плывущих. Останавливаюсь, делаю несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Глаза светлеют, смотрю на первый буй, плыву на него, по кратчайшему расстоянию. Перешел на брасс, так понимаю, что кролем не смогу. Огибаю первый буй, продолжаю держать темп, в голове лишь бы уложиться в лимит. И тут снова пару ударов, дыхание сбивается, пульс подскакивает, взгляд на дальний буй, вторая паническая атака и единственная мысль, которая длилась секунду – это конец, мне становиться дурно, надо просить о помощи… Следующая мысль, а что я скажу пацанам, семья смотрит, болеет, ну уж нет. Вижу рядом сапборд, со спасателем вспоминаю правила, что можно подержаться перевести дух, плыву к нему. Перевожу дух, видя как я тяжело дышу, а гидрик так и продолжает сковывать грудь, мне предлагают расстегнуть, но я отказываюсь и сказав спасибо рвусь дальше в гонку. Пока плыл до второго буя, а это было самое большое расстояние, какие только мысли меня не посещали. Пару раз переворачивался на спину, плывя на ней, глядел на небо, меня это успокаивало, затем снова брасс. И настал переломный момент этого этапа, а заключался он в том, что я обогнул второй буй, и тут мысль, что я все смогу и преодолею, пройду эту дистанцию. Уверенность зашкаливала, но чувствую, что стал закисляться, но с этим уже ничего не поделать. Чуть сбавил темп, в нем и двигался до конца дистанции. Забираться на платформу решил сам, отказался от помощи волонтеров, начинаю двигаться в сторону транзитной зоны, но понимаю, что бежать не могу, очень непривычные ощущения испытывал мой организм. Сделав несколько шагов, переведя дух, начал исполнять, что-то похожее на бег.
Параллельно снимать гидрокостюм. В транзитке первым делом надел шлем. Дальше переодевшись в велотуфли, захватив очки и велосипед, выдвинулся в сторону велоэтапа. Чувствовал себя дурновато, но надо двигаться дальше.
Впрыгнув на велосипед, радости не была предела. Вот теперь мой черед, начнем. Первые пару обгонов, раззадорили меня, каждый раз выбирал новую «жертву» и так шаг за шагом держал темп и обгоны. Меня обгоняли, только крутые парни на велоферрари (так я называю разделки). Далее на велоэтапе все прошло, как и планировал, единственное после разворота посмотрев на время, решил немного прибавить, чтобы уложиться в свой личный лимит. На всем протяжении оставшейся гонки, я не знал за сколько проплыл, эта мысль немного напрягала, но прогнав ее прочь, сосредоточился на кручении педалей. Так же надо отметить свою ошибку в питании, взял с собой жидкие углеводы, а надо было просто воду, тяжело было пить сладкое, хорошо, что на пункте питания, дали фляжку с водой, спасла.
Спрыгнув с велосипеда, вбегаю снова на стадион, ставлю байк, скидываю велотуфли, надеваю кроссы и вперед, на последний рывок. На беговом этапе запомнились волонтеры, которые поддерживали, крича: «ты сможешь, красавец, вперед» так же, что порадовало это много зрителей вдоль набережной плотинки.
И вот я вбегаю на стадион, слышу чей, то голос: «давай набегай, набегай». Начинаю ускорятся, трибуны, красная дорожка, девчонки с помпушками, голос ведущих с объявлением твоего ФИО и вот он долгожданный финиш. Ура, это победа над собой, я это сделал!
Нашел своих, пару фоток, жена сказала, что плавательный этап я минут в 20 уложился, я конечно сразу не поверил.
И пошел отдавать медаль на гравировку, чтобы узнать свое время. Получив медаль, я был удивлен
Водный этап 19мин 48 сек это на 6 сек быстрее чем в бассейне. Радости не было предела, еще с учетом того, что со мной там приключилось. Байк вышел 41мин. 58сек, что вполне достойно после такого плавания, и бег 26 мин. 17 сек. , на 4 мин хуже чем на тренировке. В итоге 1 час 28 мин и 3 сек., без учета транзиток задача выполнена. Все цели ставившие перед собой достигнуты. Это было очень круто. Теперь к новым задачам и новым целям!
Спасибо огромное организаторам за такой праздник спорта. IRONSTAR-лучшие!
Новый байк куплен, с тренером по плаванию новые цели поставлены, с бегом – к сожалению, пока лечу колени. 2024 – 113 жди меня. 2025 - ? (но мы все знаем что там под знаком вопроса)
P.S. Этот мини рассказ я посвящаю своему сынишке, чтобы быть для него лучшим примером.
Новая звезда среди триатлетов
