Казанский марафон 2022
#казанскиймарафон2022 3 дня прошло с финиша Казанский марафон 2022 , а я до сих пор не собрал мысли во едино. Это был первый из трех, а может и четырёх, целевых стартов этого сезона. Изначально я планировал всё таки выйти из 4-х часов, но долгая зима всё не давала мне поскоростить, выйти на нужный темп в длительных и моя цель горела синем пламенем а потом в конце марта я получаю небеговую травму связки ноги и вообще начинаю думать о пропуска этого сезона в целом. Но решаю всё таки побороться, восстановится и попытаться выжить максимум из себя. Подключаю БАДы, витамины, водорослевое питание, в общем укрепляясь изнутри В апреле практически не бегаю, выхожу только на #Зеленодольскийкросс2022, в мае начинаю немного бегать, чтобы хоть как то подвестись к марафону. За пару тройку дней была цель финишировать без дополнительных травм и без перехода на шаг, время хотелось показать не хуже прошлогоднего – 4:46:45 . За день до марафона ставлю цель максимум 4:15:00, но чувствую что готов лишь на 4:30:00 . В день старта меня охватывает жуткий мандраж, завтрак не лезет, потом автобус опаздывает и я приезжаю на старт впритык, а добивает меня этим утром живот который скрутило и я судорожно бегал в поиске синеньких сооружений. Съедаю гель из водорослей, пью водичку, закидываю вещи в камеру хранения и, ни черта не размявшись, стартую в лёгком темпе со своими коллегами. Бежалось очень легко, постепенно обходили пейсмейкеров на 5:00, 4:45, 4:30, 4:15 и после отметки 10км, когда стало просторнее на трассе, я принял решение погнаться за пейсером на 4:00. На 25км я был близок к цели, но силы стали покидать и я вспомнил про первоначальную цель – без травм, не переходя на шаг. Я немного сбросил тем и стал считать, смогу ли я уложится в план максимум 4:15, шансы были и очень даже не плохие, главное не переходить на шаг. На 29-м км зацепился за женщину которую недавно только обгонял, бежали и разговаривали про то как здорово у нас в Казани и я продержался с ней 3 км, но задержавшись на вынужденной остановке уже не смог её догнать. После отметки 33км просчитал какой темп нужно держать, чтобы уложится в план, так и бежал пока почти на отметке 39км меня не догнали пейсмейкеры на 4:15, но я знал что они идут с небольшим люфтом для меня, так как я стартовал позже них, и решил попробовать свои силы. И пробежав с ними 2 километра я решил рвануть в финишный подъем и выполнить свой план. Когда я вбегал в финишную арку, меня переполняли эмоции и на глазах наворачивались слезы счастья, ведь я сделал то, о чем недавно лишь мог только мечтать. !!!4:13:25!!! Я снял со своего предыдущего времени более 30 минут, при этом чувствовал себя гораздо лучше и бодрее. Спасибо команде TIMERMAN за такой прекрасный Казанский марафон , команде Timer Helpers за поддержку и питание на трассе, команде TimerpPace за то что подтащили к финишу, всем друзьям, близким и незнакомцам кто поддерживал меня и других бегунов на трассе и конечно же моим девочкам - жене и дочкам за то что ждали, переживали и верили в мой успех. - #adel_runner #run #runordie #tri_adel #изтюленявгепарда #tatarrun #timerman #kazanmarathon #runkazan #казанскиймарафон #WinTheLongRun #бегиипобеждай #myownmarathon #instastravarunning #vva_multisport #tatfilsport #tatfilsportteam #tatfilarmoniasport #настакихмного #бегутвсе
