Советское очарование манежа, легкоатлетические флешбеки и обморок на полумарафоне. Говорим о беге!

«Три калеки» в новом выпуске учатся правильно бегать и не только за пивом «Приятель».

Что нужно двум бывшим легкоатлетам, чтобы поймать сильнейшие флешбеки? Конечно же выпуск про бег! Алена сходила на тренировку к ребятам из «Академии марафона», а Денис и Саша вспомнили свой богатый беговой опыт: на тренировках по легкой атлетике, бег за пивом «Приятель» и почти состоявшийся полумарафон в Сербии (спойлер: все остались живы и здоровы, но теперь мы настоятельно не рекомендуем долго гулять по городу за день до забега!)

Постарались разобраться, что в первую очередь нужно новичку, который хочет вписать пробежки в повседневную жизнь (а потом попробовать пробежать первую десятку, полумарафон и марафон), что такое беговая медитация и как поймать кайф от бега без музыки и подкастов (да, среди нас есть такой человек!)

Слушайте нас на всех платформах, обязательно ставьте оценки и оставляйте отзывы (мы читаем все!), а также рассказывайте о своем беговом опыте. Погнали!

«Три калеки» на других платформах:

• Apple Podcasts

• Google Podcasts

• Castbox

• Яндекс.Музыка

Записывайтесь на тренировки к нашим друзьям из «Академии марафона»!

Больше про спорт как занятие и спорт для удовольствия – в разделе «Здоровье».

Comments

[Anatoliy Utkin]

Ответ заблокированному пользователю

Когда болит большая берцовая кость (в районе лодыжки) - терпеть и бегать? Ногу неправильно ставишь/вес неправильно при беге распределяешь? Или это кальция не хватает?

Терпеть нельзя. Нужно ко врачу, желательно спортивному.

[Юля Пухкал]

Ответ заблокированному пользователю

Когда болит большая берцовая кость (в районе лодыжки) - терпеть и бегать? Ногу неправильно ставишь/вес неправильно при беге распределяешь? Или это кальция не хватает?

Там причин может быть очень много, давать совет вот так – скорее во вред будет. Чем раньше пойдете к спортивному врачу, тем лучше.

[Juko C]

Да, в Норвегии, даже астматики бегают по 20 километров на лыжах, а российские астматики* задыхаются уже после пяти шагов...
О как.

*как и все остальные астматики в мире, за исключением скандинавских!

[Пользователь заблокирован]

Когда болит большая берцовая кость (в районе лодыжки) - терпеть и бегать? Ногу неправильно ставишь/вес неправильно при беге распределяешь? Или это кальция не хватает?

[Пользователь заблокирован]

Прямо во время пробежки и заценим.

[Пользователь заблокирован]

Ответ заблокированному пользователю

Прямо во время пробежки и заценим.

Заценил, -- Хорошо! Ждём похода в манеж Скорострелку, тьфу, Скороспелку, тьфу ты...Спринтера же!!😇😇

[Canopus77]

Упустили про беговые часы-пульсометры, пульсовые зоны, нынче у любителей бегунов это стандарт).

[Canopus77]

Про любительскую физкультуру у Вас отличнейший проект. Смотрюсь в него как в зеркало)) До 33 лет прыгал с парашютом, катался на горных лыжах, но это эпизодически. А в 33 года подвигло на регулярную физкультуру и так уже 10 лет. По хронологии: бился в боевом самбо, боролся на греплинге и БЖЖ, бегал полумарафоны, сдавал ГТО, теперь переключился на хоккей, везде искал соревнования по уровню, нескромно будет сказано, даже собрал коллекцию медалек )) Всем спорта и физкультуры!