Чем заняться во время самоизоляции? Учимся подтягиваться с нуля

Всем привет!

Самоизоляция дала возможность наконец то заняться теми вещами, которые вызывали ужас и страх в повседневной жизни! Например утренняя зарядка, которой делился с Вами не так давно, уже начала давать первые плоды. Мыщцы кора подсабрались и стали выглядеть опрятнее! Пока сил и выносливости хватает только на один круг. Но это уже вошло в ежедневный ритуал, что меня очень радует.

Есть еще один "гештальт" который тянется за мной уже много-много лет. Это подтягивания.

Я заставлял себя подтягиваться в военном училище и в армии "на зачет". Я пробовал покорить турник в офисе, упорно выполняя несколько подходов в день.Но результата не было. Мысль о заветных 20 подтягиваниях перешла в недосягаемую мечту. Лишь во сне я эффектно влетал на турник и делал заветные 20 подъемов.

Так почему не победить страх перед подтягиваниями?Есть уникальный шанс, благо свободного времени в это нелегкое время у меня достаточно.

Посмотрев зарядку в канале GymFit INFO в рекомендациях я увидел то, чего боялся всю свою жизнь))

Представляю Вашему вниманию видео о том, как ПРАВИЛЬНО научиться подтягиваться!

Я уже начал тестировать этот подход. Результатами поделюсь позже!

Желаю приятного просмотра и эффективных тренировок

АКАДЕМИЯ ЕДИНОБОРСТВ