6 мин.

«Преодоление. Hand in Hand»

532

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Кирносов, мне 50 лет и я алкоголик диванный спортсмен. В этом блоге я расскажу вам, как с близорукостью 14 диоптрий и подагрическим артритом стать не диванным спортсменом, а простым - если, конечно, у меня это в итоге получится.

Дзюба в матче сборной забил 4 гола, Фекир в матче сборной порвал кресты и выбыл на пол-года, а Кирносова в сборную пока что ещё не зовут - но он не забил на тренировки и не порвал со своим рогатым чудищем, эллиптическим кардиотренажёром, что радует. Но судьбоносное решение он всё же принял: решил больше не грузить вас подробностями о количестве пройденных им километров, что тоже не может не радовать всех людей доброй воли.

Во-первых, как ни странно, народ совершенно не разбирается в разнице скоростей эллипсоидного тренажёра («лыжи») и беговой дорожки. Или друзья начинают восхищаться моими подвигами, а мне неловко - ведь эту скорость нужно делить на два или три по сравнению с бегом на стадионе, или же посторонние скучающие лентяи, случайно зашедшие в мой блог, начинают ехидничать над моими супер-достижениями вместо того, чтобы внимательно прочесть - на эллипсе я бегаю, на эллипсе!

Во-вторых, меня напрягает необходимость следить за временем - а если я пробегу лишние 5 минут или сядут батарейки встроенного компьютера, то что - вообще считать, что тренировки не было, что ли? Ведь точных цифр после неё не останется. Идиотизм, в общем.

Ну и последнее - вспомним интервью врача футбольной сборной России Эдуарда Безуглова:

«Я никогда не ориентируюсь на темп и километраж, я ориентируюсь на пульс. Это все из законов физиологии. Я не могу понять, почему огромное количество людей, которые (слава богу) хотят бегать и начинают ходить во всякие школы, бегают без пульсометров? А если надевают их, то для красоты. И потом выкладывают отчёт о пройденном расстоянии в фейсбуке. Ведь в этом нет никакого смысла».

Вот я и решил не выпендриваться, а просто коротко сообщать результат каждой недели. За эту неделю я провёл 5 полуторачасовых забегов в зоне пульса 120-130 ударов при 3 уровне нагрузки тренажёра из 15. Пульс я уменьшил, если вы это заметили, не случайно. Поскольку в зоне 130-150 я вес не сбрасывал, то решил провести эксперимент и бегать больше времени с меньшим пульсом - тем более. что тренировки нужно всё время стараться разнообразить.

Ездил в гости к родителям и сестре, рассказал им о своих занятиях, а они ужасаются: - По полтора часа? Зачем так много?! А что делать, если мне нужно пробить плато. Как снизил я вес с помощью гантелей с 83 до 78 кг, так и стою на этом уровне уже третий месяц. Единственный выход - давать себе больше нагрузки при тех же объёмах еды. Вот и приходится бегать по 7,5 часов в неделю.

Если бы вы знали, КАК мне хочется каждый раз всё бросить после первых 60 минут бега! Но КАК я могу это сделать, 

Когда в стране китайской

Такие люди есть?!

Китайские танцоры-инвалиды. Она без руки, он без ноги…

Не знаю как вас, а меня всегда вдохновляют люди, которые, несмотря на свою физическую неполноценность, делают то, что не каждый физически полноценный человек может сделать. Именно о таких людях пойдёт сегодня речь. Ma Li и Zhai Xiaowei являются китайскими танцорами-инвалидами. Исполнение балета «Hand in hand» в их исполнении признано национальным хитом Китая. На конкурсе среди семи тысяч претендентов они смогли занять второе место и взять приз зрительских симпатий.

И при всём при этом эти танцоры не были инвалидами с рождения. Ma Li в возрасте девятнадцати лет потеряла руку, а Zhai Xiaowei лишился ноги, когда ему было всего четыре года. Но страсть к танцам помогла девушке пережить эту страшную трагедию, да и к тому же она приобщила к искусству и юношу, который до этого никогда не танцевал.

пост

Я считаю, что в жизни каждого человека огромную роль может сыграть чей-то пример. Если зацикливаться на своих проблемах, думать что вы самый несчастный и обделённый человек во всём мире, то ничего хорошего из этого не выйдет. Очень важно, как мне кажется, в такой момент уметь найти таких людей, чьё положение было ничуть не лучше вашего, но это не остановила их, и они добились в своей жизни чего-то значимого.

Так, например, случилось с Ma Li. Когда-то танцы были для неё всем, и после трагедии первая её мысль была не о том, как жить дальше без руки, а как танцевать с одной рукой. И она нашла возможность после того как посетила вечер искусств, где увидела выступления танцоров-инвалидов. Будучи очень целеустремлённой и трудолюбивой, она буквально загорелась желанием вновь вернуться к танцам.

 

Казалось, сама судьба свела Ma Li с Zhai Xiaowei. Юноша к тому времени уже достиг неплохих результатов в велосипедном спорте, был очень атлетичен и физически силён. Ма Ли решила, что он является для неё отличных кандидатом в партнёры. Она предложила ему выступать в паре и он согласился. Так начался их совместный путь к славе. Выступление, которое вы увидите длится около 5 минут. Чтобы его подготовить им понадобилось 2 года упорных тренировок с 8 утра до 11 вечера. Парень ронял свою партнёршу более 1000 раз! Но они не бросили свою затею и довели начатое до конца.

пост

Видео, которое я предлагаю вам посмотреть является мощным свидетельством силы человеческого духа.  Трудно представить себе девушку, у которой отсутствует конечность и всё равно она стремится быть балериной - однако, этот небольшой ролик является доказательством того, что мечты действительно сбываются.

Балет «Hand in Hand»:

                 

Всем - добра!

Нервы у меня ни к чёрту, ещё бы! - без курева, выпивки и на диете №6! - так что никому не советую оставлять оскорбительные или насмешливые каменты. Сначала я посмотрю на вас вот так:

                             

А затем отправлю в бан без предварительных душеспасительных бесед за чашкой чая.

А тем, кто хочет помочь мне советом или просто поддержать добрым словом -

мои аплодисменты!

                               

ЗОЖ