Упражнения на пресс

Comments

[zabanilli]

Что за ерунда? Мышцы пресса такие же, как и любые упрямые мышцы. Зачем эти безумные количества повторений, когда можно делать обычные 18-20, на три подхода, с отягощениями?(если мы, конечно, говорим об атлетизме, а не о тренировках футболистов)