Холанд поделился лайфхаком, который улучшил его сон. Для этого нужен простой скотч
Пользуется не только он.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/5/25/b8af9229145f89fef1f85cefef888.jpeg?f=webp&q=90&s=2x&w=730)
Форвард «Сити» Эрлинг Холанд во время подкаста Impaulsive признался, что недавно нашел действенный способ улучшить качество сна.
«Думаю, что сон − самая важная вещь в мире. Для хорошего сна очень важны такие простые вещи, как очки с синими линзами, отключение всех источников света в спальне».
«И попробуйте заклеить рот скотчем. Я так сплю. Перебарщивать со всякими вещами нехорошо, но если делать маленькие шажки каждый день в течение длительного времени, то это действительно принесет свои плоды».
Причина его странной практики заключается в том, чтобы максимально увеличить дыхание через нос, а воздействие источников синего света может повлиять на сон.
Его ночные привычки, несомненно, работают, если учесть, что в прошлом сезоне он забил 52 гола во всех соревнованиях. Он впечатляюще стартовал и в этом сезоне, забив уже три гола.
Холанд далеко не первый человек, кто говорит о заклеивании рта скотчем как о способе улучшить качество сна. К примеру, 35-летняя топ-модель plus-size Эшли Грэм, мать троих детей и самая сексуальная женщина мира по версии журнала Maxim, также признавалась, что попробовала этот способ и ей понравилось: «Начала заклеивать рот перед сном и никогда не спала лучше, чем сейчас».
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/5/0a/e3f6948a549d18614c36debaea35b.jpeg?f=webp&q=90&s=2x&w=730)
Считается, что дыхание во время сна через нос естественнее, чем через рот. Заклеивание скотчем губ якобы может также помочь тем, кто храпит. Однако врачи советуют решать такие проблемы инвазивным методом и силами специалистов.
___________________________________________________________________________________________________
Автор, конечно, магистр логики. Разумеется, если бы Холанд не заклеивал рот на ночь, он забил бы меньше. Может быть, вообще, в Шиннике бы играл.