Роналду спит по 7,5 часов днем
Бывший врач Роналду: Криштиану спит 5 раз в день по 90 минут до ночного снаДоктор и эксперт по здоровому сну Ник Литлхейлс рассказал, что звезда «Реала» Криштиану Роналду спит по 7,5 часов днем, помимо обычного ночного сна.Он разбивает этот дневной сон на 5 раз в течении дня по полтора часа. Каждый раз Роналду стелят свежую постель.«С Криштиану Роналду я встретился уже в «Реале». В клуб меня пригласил тогдашний главный тренер Карло Анчелотти. Мы с ним общались о состоянии игроков во время тренировки. И вдруг к нам подбежал Роналду и начал расспрашивать, о чем мы говорим. Он попросил меня дать ему советы по сну.Криштиану спит 5 раз в день по 90 минут до ночного сна. Он спит каждый раз на свежих простынях в позе эмбриона. Кроме того, он не смотрит телевизор, не пользуется телефоном или планшетом за 1,5 часа до ночного сна. Смотреть в монитор перед сном мешает здоровому сну.Роналду не интересуют всякие причудливые диеты, он также не заинтересован в копировании других. Единственное что его беспокоит – поможет ли методика ему?» – сказал Литлхейлс.Ранее специалист работал в сборной Англии и «Манчестер Юнайтед».
может он и перегибает палку со своим фанатизмом, но результаты говорят сами за себя. тем интереснее будет для нас.