«Надоело видеть в зеркале большую женщину». Поговорили с Сотсковой – о жизни после фигурки и родов
Мария Сотскова запомнилась в фигурном катании как участница Олимпийских игр-2018 – третьим номером от нашей сборной, вместе с Алиной Загитовой и Евгенией Медведевой.
А еще странной допинговой дисквалификацией сразу на 10 лет за запрещенный фуросемид и подделку документов.
Дисквал стартовал в 2021-м, и с тех пор Сотскова успела многое: закончила ГИТИС, второй раз вышла замуж – за бизнесмена Максима Богославского, родила двоих детей (дочь Веру и сына Луи) и завела «мамский» блог.
Одна из последних знаковых историй от 25-летней Марии – про преображение. После вторых родов она быстро вернула идеальную форму. «О балансе между красотой, семьей и самореализацией» – так назвала Сотскова свой блог.
Мы связались с ней и поговорили.
«Когда жизнь активная и интересная, еда уходит на десятый план»
– Ты и спорт. Как это устроено сейчас?
– В первую беременность я особо спортом не занималась. Много ела, много гуляла – получала удовольствие от жизни. Думаю, такое бывает у многих бывших спортсменов. Раньше я настолько держала себя в рамках в плане питания и режима, что в беременность прям отрывалась. Решила, что наконец наступило то золотое время, когда могу ни в чем себе не отказывать. Беременность прошла довольно легко, но рожать я пошла с весом 72 кг (в декабре 2023-го).
В первый раз восстанавливалась после родов спокойно, никуда не торопилась, потому что не особо понимала, что происходит с организмом и насколько я готова к физическим нагрузкам. Вес уходил медленно, но к апрелю мне оставалось сбросить всего 3 кг. Но тут мы узнали о второй беременности.
– У тебя погодки, то есть времени восстановиться особо не было.
– 100%. Думаю, вторая беременность была сложнее во многом из-за того, что организм уже был истощен. Ну и когда уже есть ребенок, физическая нагрузка в любом случае присутствует. Взять на руки, погулять, решить бытовые вопросы...
Поэтому, как только мы узнали о втором ребенке, сразу занялись поиском няни. И уже где-то к девяти месяцам старшей дочки у нас появилась помощница. Жизнь стала гораздо легче. Правда, ненадолго: последний месяц беременности я почти не вставала, было очень сложно физически.
– У тебя были безумные «беременные» идеи: съесть килограмм мороженого или что-то вроде этого?
– В первую беременность – вообще нет. Ела обычные продукты, только в больших количествах.
А вот во второй раз у меня была подруга, которая тоже ждала ребенка. И мы подавали друг другу идеи, что нам съесть сегодня.
– Спортом ты занималась?
– Были порывы пойти на пилатес или йогу для беременных, но ни разу не дошла. Да и состояние было вечно сонное, ленивое. Ограничивалась прогулками и играми с ребенком.
– В какой момент поняла, что нужно браться за себя всерьез?
– За два года я настолько устала видеть в зеркале большую женщину, что решила: как только восстановлюсь после родов, начну заниматься спортом и приводить себя в порядок.
Когда родила, ощутила огромное облегчение. Наконец-то у меня внутри нет квартиранта – и я могу заниматься спортом и питаться так, как нужно мне! Было огромное желание поскорее начать двигаться. Так что я уже через месяц пошла на пилатес, потом добавила бокс и танцы.
– Почему бокс?
– Посоветовал мой психотерапевт, сказал, что отличная разрядка и смена деятельности. Бокс – это качественное кардио в сочетании с выплеском негативной энергии. Я хожу на занятия, где мы выполняем движения под музыку.
Нужно не просто выполнять связки ударов, а попадать в ритм. Весело, и калории отлично сжигаются! Из меня, конечно, так себе боксер, но я очень стараюсь.
– Как ты находишь время, если у тебя уже двое маленьких детей?
– Только благодаря тому, что у меня есть помощь. У нас няня, плюс наши с мужем родители всегда готовы приехать и остаться с детьми.
У нас был эпизод, когда на месяц пришлось остаться без няни. Это было очень тяжело! Только один ребенок заснул, другой проснулся. Одного накормил, с другим поиграл, тут же всем одновременно срочно чего-то понадобилось. Ни минуты спокойствия и тишины. Честно, женщинам, которые в одиночку со всем этим справляются, можно памятник поставить.
– Расскажи о своем питании?
– Во второй раз я практически с первого дня наладила питание, то есть уменьшила порции и исключила сладкое. Я уже человек опытный, не первый раз поправлялась и худела, поэтому знаю, какой метод для меня эффективный. Вот подсчет калорий – это не про меня.
– Почему нет?
– Это занимает много времени, начинаешь зацикливаться. Мне проще, когда я ем по ощущениям.
Про свой рацион даже не буду говорить, потому что его нет. С точки зрения нутрициологии я питаюсь неправильно. Утро у меня всегда загружено делами, поэтому первый прием пищи в 12-13. Хотя сейчас я уже не акцентирую внимания: когда чувствую голод, тогда и ем. Когда мы ходим в рестораны, тоже себя не ограничиваю.
– Ты сказала, что исключила сладкое. Неужели летом даже мороженое не можешь себе позволить?
– Сейчас, когда вес стабилизировался, конечно, могу. Но 4 месяца я не ела вообще ничего сладкого.
– В спорте у тебя были проблемы с РПП?
– Долгое время мне удавалось проскочить эту тему. Но в более старшем возрасте началась бесконечная борьба. Эта гонка очень давит на психику, ты начинаешь думать только о еде, ругать себя за каждый съеденный кусок, потом снова срываться, и так по кругу...
Наверное, по моему последнему сезону в спорте очевидно, что проблемы с весом были. И еще где-то год после карьеры я ела как не в себя. Но потом еда стала мне безразлична, да и другие дела появились. Мне кажется, когда начинается активная, интересная жизнь, еда уходит на десятый план. Ты ешь исключительно для поддержания организма.
Так и сейчас: с двумя маленькими детьми в лучшем случае успеваешь поесть один-два раза в день.
«Я тревожная мама. Не могла оставить дочку ни на минуту даже с няней»
– Какая ты мама?
– Очень ответственная, даже тревожная. Для меня дети всегда в приоритете. Даже если уехала на пару часов на тренировку или по делам, буду переживать, что могла бы вместо этого провести больше времени с ними. Но потом успокаиваю себя: дети в безопасности, хорошо проводят время с родными или с няней, которую я очень тщательно выбирала.
Мне нужно хотя бы пару часов для себя, чтобы я была в хорошем настроении и полна сил. Тогда и время с детьми получается качественным.
– В чем еще выражается твоя тревожность?
– До рождения второго ребенка я по пятам ходила за няней и поправляла ее. Не дай бог ребенок упадет! Ни на минуту не могла их с дочкой оставить вдвоем. Даже когда уходила в комнату полежать, следила по камере.
Сейчас, конечно, я немного отпустила ситуацию. Это дети, все равно они набьют свои шишки, от всего на свете не убережешь. Но я стараюсь по максимуму предотвратить ситуации, какие могу. Много читаю о развитии детей, поэтому у нас все самые полезные современные игрушки, посещаем разные развивающие занятия, все время пробуем новое.
Родители подарили мне прекрасное детство, у меня было все. Своим детям хочется дать еще больше.
– Вы путешествуете вместе с детьми? Это вообще похоже на отдых?
– Мы ездили с дочкой, когда я была беременна сыном. Получился замечательный отдых, все друг другу помогали. А у Веры вообще случился прорыв в развитии на фоне новых впечатлений.
Но сейчас, когда встал вопрос об отпуске, сомневаемся, потому что дети очень маленькие, их двое. Боимся, что будет слишком сложно и отдыхом это назвать не получится.
– Как у вас в семье распределяются роли? Твой муж так же активно занимается детьми?
– Муж очень много работает и обеспечивает всю нашу семью. Но все свободное время он проводит с нами. Он очень ответственный и любящий папа.
Почему Сотскова не отдаст дочку в фигурное катание?
– Тебя тянет обратно на лед?
– Я выхожу иногда покататься, поснимать видео для соцсетей. Большую часть жизни я провела на льду, это уже невозможно вычеркнуть. Хотя после карьеры у меня был период отрицания, когда не хотела ничего даже слышать про фигурное катание. Но это уже прошло.
– Твои дети будут заниматься фигурным катанием?
– Если честно, я бы не хотела. Зная, насколько это сложный путь, как много нужно отдать сил, времени, чтобы чего-то добиться... Большой спорт это всегда про преодоление себя. И это касается не только спортсмена, но и родителей. Уже взрослой я поняла, насколько сложный путь прошли мои родители. Это очень тонкая материя: где нужно проявить строгость, где пожалеть. Не уверена, что я готова пройти этот путь.
Если дочка вдруг захочет на лед, я, конечно, поддержу. Но в маленьком возрасте это чаще инициатива родителей, а не детей.
– Твой первый день после завершения карьеры. Как это было?
– Проснулась и не поняла, что мне вообще дальше делать. В спорте у тебя есть режим, каждый день выстроен в определенном графике. Ты думаешь только о тренировках и соревнованиях, все остальные вопросы решаются сами собой. А тут оказалось, что я в бытовых моментах – ни в зуб ногой!
Например, нужно было поменять загранпаспорт. А я даже представления не имела, куда идти, как это сделать. Ну, звонила маме: «Спасай!»
– Ты же еще училась в ГИТИСе, не самый простой вуз.
– Я закончила со спортом как раз на последнем курсе. Училась на балетмейстера, с прицелом стать постановщиком ледовых шоу. Но из-за дисквалификации планы сорвались. Мне пришлось искать что-то вне фигурного катания, и так я устроилась в рекламное агентство.
Пришла туда с нулевыми знаниями, но с большим желанием всему научиться. И если честно, рассматривала это как прибыльную сферу. В целом, у меня даже неплохо получалось, но я там познакомилась с будущим мужем и мы стали строить планы на семью.
– Сейчас для тебя важна карьера, самореализация? Или устраивает роль домохозяйки?
– Нет, конечно, у меня большие амбиции. Скучаю по медийности, которая у меня была в спорте. Для меня это важно. Поэтому стала вести инстаграм, развивать личный бренд. Это, с одной стороны, интересно, а с другой – позволяет оставаться хорошей мамой, женой, проводить дома много времени.
Я собиралась регулярно вести соцсети еще в первую беременность. Думала, как классно, пока нет детей, много свободного времени... Но муза сегодня приходит, а завтра уходит. Тянула, тянула и дождалась до двоих детей, ха-ха.
Так что сейчас подошла более серьезно. Если делать, то хорошо и регулярно.
– У тебя есть стоп-темы? Личное, откровенные фото, какая-то информация о детях...
– Я по лайкам и просмотрам вижу, что личное цепляет больше всего. Когда контент с детьми или мужем – это всегда лучше. Но например, детей я стараюсь выставлять с осторожностью. Держу в голове, что они могут вырасти и сказать: «Мам, а мы вообще-то свое согласие не давали на это».
Ну и хочется личный бренд строить вокруг себя, а не вокруг членов моей семьи. Они все-таки в этой истории не совсем по собственной воле, это мой выбор.
Откровенные фото? Сейчас у меня таких нет, стало некомфортно. Но строгой установки на этот счет тоже нет.
– Личный бренд – это бывшая фигуристка или успешная красивая мама?
– Из песни слов не выкинешь. Фигурное катание – неотъемлемая часть моей жизни. Но живу настоящим, а сейчас я мама, жена, амбициозная женщина.
Хочется рассказывать свою историю, но мне тяжело себя выставлять со всех сторон. И пока все равно понимаю, что далека от того уровня блогерства, какой мне бы хотелось. Но постепенно вхожу в процесс, привыкаю к регулярности, учусь рассказывать о своей жизни.
– Когда через несколько лет закончится дисквалификация, у тебя есть желание вернуться в мир фигурного катания?
– Желание есть. Я люблю лед и себя на льду. Хотела бы поработать хореографом, ставить программы, самой покататься в шоу... Но насколько мне это будет актуально в 2030-м и буду ли актуальна я сама – не знаю. Иногда скучаю по льду, это мой дом.
Но сейчас у меня абсолютно другая жизнь, и я в ней очень счастлива.
«Теперь еда и худое тело для меня не смысл жизни». Поговорили со Стасей Константиновой
Бывшая фигуристка – звезда рилсов с 2 млрд просмотров. Важный разговор про еду и худобу
Очень женский разговор с фигуристкой-косметологом: об уходе за кожей, филлерах и ботоксе
Фото: Gettyimages/Jamie Squire / Staff; instagram.com/m_a_r_i_y_
А интервью хорошее. Рада, что у Маши все хорошо и она счастлива.)
Абсурд, что за фуросемид после фактического завершения карьеры дисквальнули на 10 лет, что аж даже хореографом нельзя работать. Они еще бы выписали судебный запрет на приближение ко льду на 100 метров.