Очень женский разговор с фигуристкой-косметологом: об уходе за кожей, филлерах и ботоксе
Этот разговор с канадской фигуристкой Деанной Стеллато-Дудек мы задумали еще в прошлом сезоне.
Деанна – та самая парница, которая год назад выиграла чемпионат мира в рекордные 40 лет (вместе с Максимом Дешамом). Причем вернувшись в большой спорт после 15-летнего перерыва.
Эти 15 лет Стеллато-Дудек провела далеко от катка: после ухода из фигурки в 18 стала косметологом. Элитная клиника в Чикаго, дорогие лазерные процедуры и звездные клиенты – решение вернуться поставило на паузу успешную карьеру в индустрии красоты.
Майя Багрянцева предложила Деанне в межсезонье поговорить не о фигурке, а вспомнить вторую профессию канадки.
Получилось подробное руководство по уходу за кожей от дипломированного (и очень дорогого) косметолога.
Разбираемся с защитой от солнца: что такое SPF и какой лучше выбрать?
– Давай начнем с самых простых вопросов. Наступило лето, как надо ухаживать за кожей?
– Правило номер один: солнцезащитный крем. Даже если на улице облачно, или вообще идет дождь.
– На тюбиках с такими кремами разные цифры: SPF 20, SPF 30... Как в них разобраться?
– SPF – это фактор защиты от солнца (sun protection factor), и его не всегда правильно расшифровывают. Люди думают, что SPF 100 вдвое эффективнее, чем SPF 50 – то есть чем больше цифра, тем кардинально лучше защита. Но на самом деле разница минимальна: SPF 15 защищает вас на 93%, SPF 30 на 97%, а SPF 50 на 98%. Так что летом я использую «тридцатку», мне этого достаточно.
Важно понимать, что защиту от солнца надо использовать круглый год, даже зимой. Есть дневной свет – есть вредное UV-излучение. Зимой можно ограничиться SPF 15, но он все равно нужен.
Делюсь классным лайфхаком: выбирайте тонирующие солнцезащитные средства – то есть крем, в котором уже есть немного тонального средства. Тогда вы можете пропустить эту стадию при макияже, это удобно. Я именно так и поступаю.
– Надо обновлять SPF в течение дня?
– Если работаете в помещении, то не обязательно. Но помните: когда вечером вышли домой, от защиты на лице уже ничего не осталось. А если собираетесь провести весь день на улице, то надо наносить крем заново каждые полтора часа.
Еще один важный момент: средства с SPF нужно смывать перед сном. Все-таки это химия, пусть и придуманная для вашей защиты. Во сне кожа с утроенной силой впитывает все, что на нее нанесли. Ей все равно – это восстановительная маска или химический фильтр от солнца. Если оставить его на ночь, то утром вы можете проснуться с прыщами. Спасли себя от одной проблемы – получили другую.
– Чем лучше умываться?
– Давай я лучше распишу весь процесс ухода за кожей – шаг за шагом, отдельно для утра и для вечера. Когда я работала косметологом, это была моя фишка: готовые памятки для клиентов с такой пошаговой инструкцией.
– Боюсь, я не могу себе тебя позволить.
– Ха-ха, это будет бесплатно. Итак, поехали.
Утренний уход за кожей: подробное и пошаговое руководство
● Если у вас жирная кожа, умойтесь с очищающим средством. Если нет, можете просто взять салфетку, намочить ее и промокнуть лицо.
● На чистую сухую кожу наносим сыворотку (по-русски ее иногда называют «серум», от английского serum – Спортс’’) с витамином С. Это очень крутая штука, после нее лицо как после похода в люксовый салон красоты – идеально гладкая и сияющая кожа.
● Следом берем увлажняющую сыворотку, потом увлажняющий крем и наше средство с SPF (помните, которое уже с тоналкой?).
– Все это наносится друг на друга, прямо подряд? Или нужна пауза между этапами?
– Нет, ждать не нужно, просто по очереди мажешь все это на лицо.
– Сразу два этапа с увлажнением. Зачем?
– Потому что это очень важно. За увлажнение отвечает гиалуроновая кислота. Это натуральный компонент кожи, но с возрастом ее уровень снижается – и из спелой сливы мы потихоньку превращаемся в сухофрукт. Поэтому ее надо наносить в виде сыворотки, тогда наша кожа снова становится упругой и увлажненной.
Нужно понимать, что средства бывают hydration и moisturising (по-русски и то, и другое – «увлажняющие»). И вам чаще всего нужны оба.
Первые – это как стакан воды для кожи, а задача вторых – «запечатать» эту влагу за счет липидов и масел. Если кожа склонна к сухости, обязательно наносить оба типа увлажнения, а если кожа более жирная, можете ограничиться первым. Но могу по своему опыту сказать, что чаще всего на лбу и щеках у нас кожа более сухая, так что советую использовать и то, и другое.
– Крем должен быть какой-то особенный? Есть питательные, увлажняющие…
– У меня кожа, склонная к сухости. Летом я использую легкий увлажняющий крем, потому что если возьму что-то более жирное, то у меня появятся высыпания – на улице жарко, и лицо будет потеть под этим толстым слоем крема.
А вот зимой я использую более питательный, плотный крем. Так что многое зависит от времени года и типа кожи. Люди с жирной кожей предпочитают увлажняющий крем без масел – чтобы не закупоривались поры.
– То, что ты столько времени проводишь на льду, влияет на состояние кожи?
– Да. С одной стороны, мы весь день проводим на катке и будто бы консервируемся в холоде. К тому же, на льду точно нет солнечного излучения, так что будем считать, что фигурное катание помогает бороться с признаками старения, ха-ха.
С другой стороны, кожа в холоде становится более сухой, поэтому необходимо восполнить потерю влаги. Так что я обязательно перед и после тренировки наношу увлажняющие средства.
А что делаем вечером? Есть отличия? На чем можно сэкономить?
– Так, с утренним уходом закончили. Что делаем перед сном?
– Главное – хорошо умыться, если вы пользуетесь косметикой. Я советую делать это дважды.
– Зачем?
– А ты проверь как-нибудь: возьми после первого раза бумажную салфетку, намочи ее и протри лицо. Спорим, все равно увидишь на ней следы мейк-апа?
Если на недостаточно хорошо очищенную кожу нанести ночные уходовые средства, то фактически ты запечатываешь всю эту грязь в коже. То есть снова – привет, прыщи. Так что умываемся два раза (можно одним и тем же средством, можно использовать разные), даже если у нас на лице был просто солнцезащитный крем с тоналкой.
Следующий этап – отшелушивание. Я не фанат скрабов, потому что они могут травмировать сосуды и вызвать покраснения на лице. Поэтому я предпочитаю сыворотки – с ретинолом, гликолевой и молочной кислотами. Наносим на чистую сухую кожу.
Внимание: это делаем только вечером, потому что кожа в результате становится очень чувствительной к солнечному свету. Будете использовать эксфолианты утром – повысите риск пигментации, а кому это нужно?
По этой же причине я бы не советовала применять ретинол летом – как и химический пилинг или лазерные процедуры.
Дальше увлажнение, как утром: сыворотка + крем. Вечером можно использовать более плотный крем, за ночь все впитается. По желанию – крем для глаз.
– Подожди, мы не забыли тоник или лосьон?
– Тоники абсолютно бесполезны. Их цель – восстановить pH-баланс кожи. Но сразу после тоника ты нанесешь сыворотку, то есть активный ингредиент, который снова изменит твой pH-баланс. И в чем тогда смысл тоника? Бессмысленная трата времени и денег.
Лосьон может быть нужен только в одном случае: если это специальное средство, которое сужает поры. Тогда для жирной кожи от него польза есть.
– Все средства лучше покупать одной марки?
– Совсем не обязательно. Более того, на многом можно сэкономить. Например, на средстве для умывания: вы все равно его смываете в раковину, ха-ха. То есть в этом случае можно выбрать какой-то базовой, недорогой бренд.
Вкладываться надо в то, что остается на коже. В первую очередь, в сыворотки – потому что именно они и делают основную работу.
Я советую покупать средства для ухода в косметологических кабинетах или в клиниках у дерматологов и пластических хирургов. Потому что там обычно предлагают продукты с максимальной эффективностью. Да, они стоят дороже, чем аналоги в супермаркете, но концентрация действующих веществ в них в десятки, а то и сотни раз выше. Значит, выше и эффективность.
– Что из всего этого ты берешь на соревнования?
– Ты шутишь? Все! У меня огромная косметичка – я вожу полную линейку ухода, причем полноразмерные флаконы, никаких миниатюрных дорожных наборов.
– С этапами ухода разобрались. Сколько у тебя это все занимает времени?
– Совсем немного. Минут 10 утром и вечером. По сравнению с тем, сколько времени я трачу на восстановление после тренировок – это ни о чем.
«Самая старая, но и самая здоровая». Интервью фигуристки, которая побеждает в 40+
– С какого возраста надо начинать все это делать?
– С подросткового. Понятно, что в юности все гораздо проще – достаточно очищающего средства и увлажняющего крема (плюс защиты от солнца по утрам).
Кожа начинает стареть уже после 18 лет. Поэтому если вы не выработаете привычку заботиться о лице в юности, то в следующий раз задумаетесь об этом, когда вас уже что-то насторожит в зеркале. А тут надо играть на опережение.
Вопросы «от чайника» про ботокс, филлеры и тканевые маски
– Помоги разобраться с некоторыми не очень понятными штуками из индустрии красоты. LED-маски для лица работают?
– О, они потрясающие. По своей сути это похоже на фототерапию, то есть домашний, более деликатный вариант салонных IPL-процедур (фотоомоложения).
В таких масках есть разные режимы: красный свет помогает бороться с морщинами, синий – с акне.
Я тоже такой пользуюсь. У меня дома стоит специальный аппарат, не маска. Каждый вечер я сначала восстанавливаю в нем мышцы тела после тренировок, а потом меняю настройки и включаю его для лица.
Так что могу подтвердить: эта штука работает. Кожа выглядит более молодой и гладкой, но это больше, чем просто «боремся с краснотой и пигментными пятнами». Это настоящий антиэйдж, есть много научных исследований на эту тему.
– Тканевые маски для лица. Ерунда или берем?
– Все зависит от бренда, но в целом это неплохая вещь. Я только хочу пояснить: не надо в них спать или ходить по три часа, а то я видела в тиктоке такие видео. Тканевые маски нужно держать 10-15 минут. Как только она начинает высыхать, то вместо увлажнения забирает влагу из вашей кожи. Так что снимать их надо, пока они еще влажные, а на коже чувствуется слой уходового средства.
– В самолете их можно использовать?
– Да, это отличная идея. В салоне очень сухой воздух, и кожа быстро начинает страдать от обезвоживания.
– Давай еще раз вернемся к сывороткам. Ты столько их перечислила, я уже запуталась, какая для чего.
– Если коротко, то цель использования любой сыворотки – выглядеть моложе, тут все банально.
Витамин С – это естественный телохранитель кожи. Например, он превентивно защищает от солнечных лучей (у него SPF 2: звучит несерьезно, но на деле это уже 50% защиты).
Еще это мощный антиоксидант, он защищает вашу кожу от свободных радикалов. Свободные радикалы – это вредные молекулы, которые появляются из-за солнца, загрязненного воздуха или стресса. Они атакуют клетки кожи и разрушают коллаген и эластин – те самые волокна, которые отвечают за упругость и молодость кожи. В результате кожа стареет быстрее.
Сыворотка с витамином С помогает это нейтрализовать. Он как защитные доспехи для кожи – поэтому его «надеваем» (то есть наносим) утром.
А ретинол помогает обновлять старые клетки кожи и поддерживает их быстрое восстановление – как это было в юности. Благодаря ему морщин и пигментных пятен становится меньше, а кожа выглядит моложе и более гладкой. Как и любой отдых, этот этап – вечером.
– Как тебе кажется, мода на филлеры и неестественное омоложение проходит?
– В косметологии появляются новые технологии – это не совсем лазеры, а аппараты, которые помогают проникать в глубокие слои кожи (в дерму) и подтягивать изнутри. Они начали появляться, когда я еще работала косметологом, но сейчас эти процедуры стали еще эффективнее.
Да, это довольно чувствительно, врать не буду, но и уколы красоты тоже делать больно. При этом вы выглядите более молодо и, что важно, естественно.
Проблема с филлерами часто в том, что в какой-то момент в зеркале отражаешься уже не ты. Мне это не нравится.
А вот ботокс классная штука: лицо остается таким же – просто выглядит отдохнувшим и более свежим.
Как это работает: он блокирует мускулы, поэтому предотвращает появление морщин и «заломов» на лице. На самом деле, ботокс давно применяют в самых разных областях медицины: неврологии, стоматологии, урологии. Он помогает справиться с повышенным потоотделением, спасает от мигреней – он полезен там, где есть задача блокировать конкретные мускулы от лишней активности.
Подытожу: ботокс довольно безопасен и точно работает. При этом он уже хорошо изучен – от него минимальные побочные реакции. Главное, выбирать профессиональные клиники с грамотными специалистами.
Нужно помнить, что у ботокса есть срок действия: примерно через 3-4 месяца он выводится из организма. Если вы часто ходите в сауну или занимаетесь спортом, то еще быстрее.
Главный хит ухода за кожей и советы другим фигуристкам. И сколько мы сейчас сэкономили на консультации у косметолога?
– К тебе подходят за советами другие фигуристки?
– Да, во время соревнований мы иногда болтаем на эту тему. Я совсем не против: мне кажется, я бы делала то же самое. Если ты видишь врача – наверняка же спросишь, если тебя что-то беспокоит. Быстрая бесплатная консультация у знакомого, это абсолютно нормально.
Мэдисон Чок тоже ходит к косметологу
Девочки знают, что раньше я работала медицинским косметологом, то есть уход, лазеры и все такое – это ко мне. Я рассказываю, сколько продлится восстановительный период, если они соберутся на те или иные процедуры – чтобы они могли рассчитать время между турнирами, например.
На самом деле, к лазерной косметологии прибегает гораздо больше людей, чем вам кажется. Когда я работала в Чикаго, у меня было много клиентов «из телевизора». Потому что если ты появляешься на экране, то довольно быстро начинаешь делать что-то с лицом – чтобы выглядеть моложе.
– Есть какие-то суперсредства, которые мы не обсудили?
– Да, осталось одно – самое эффективное, при этом бесплатное. Сон.
Когда вы спите, тело чинит само себя: мышцы восстанавливаются, кожа регенерируется и впитывает то, что вы на нее нанесли, мозг тоже отдыхает и перезагружается.
Если вы не высыпаетесь, то ускоряете старение организма со всех сторон. Поэтому хороший сон – лучшее, что вы можете сделать для здоровья и внешнего вида.
И последнее. В уходе за кожей очень важна дисциплина: вы должны делать это каждый день. Если вы будете хаотично вспоминать про сыворотки и кремы, то эффекта не будет. Не пару раз в неделю, не «когда вспомню», а каждый день. Это серьезная работа.
– То есть какая бы уставшая ты ни пришла с вечеринки, умыться все равно придется?
– Именно. В любом состоянии надо дойти до ванной, смыть косметику и нанести хоть что-то ухаживающее.
– Кстати, сколько стоил бы этот разговор, если бы я пришла к тебе на консультацию в клинику?
– Это зависит от того, что бы мы с тобой делали. Тут диапазон цен от 1500 долларов за что-то очень базовое до 10 тысяч за серьезные процедуры типа лазера. Просто консультация – 200-300 долларов.
– Напомни, пожалуйста, зачем ты вернулась в фигурку?
– Понимаю, о чем ты, ха-ха. Но это моя мечта. А ее ни за какие деньги не купишь.
Больше о фигурном катании – в телеграм-канале Багрянцевой
Фото: Gettyimages/Minas Panagiotakis / Stringer; Raniero Corbelletti/AFLO/Global Look Press; East News/David Kirouac/Icon Sportswire; Image by pressfoto on Freepik; Photo by Galina Kondratenko on Unsplash
Насчет безопасности ботокса – спорно.
и полезно :)