Тренировочный лагерь АСБ. День 5. «Тренер должен быть самим собой»
Пятый день в тренировочном лагере АСБ в подмосковном Раменском прошел под знаком продолжения восстановления после изнурительных нагрузок первых дней занятий.
Более поздний, нежели обычно, подъем, тренировка без сколько-нибудь интенсивных упражнений – это должно было помочь участникам быстрее восстановить свои кондиции.
Самым интересным событием дня стал семинар, проведенный старшим тренером лагеря Майлзом Боллом для тренеров и игроков, причем не только тех, которые участвуют в ежедневной работе лагеря, но и всех желающих. Его тема: «Раскрытие потенциала игрока».
Предлагаем читателям ознакомиться с основными тезисами выступления американского специалиста.
«Прежде, чем требовать максимум от игрока, тренер должен сам выкладываться по максимуму.
Тренеры бывают разные – эмоциональные и спокойные, но каждый может добиться успеха.
Тренер должен быть самим собой, не подстраиваться под игроков.
Игрок должен верить в тренера, а тренер – верить в игрока.
Самое важное – уважение игрока к тренеру, если оно будет утеряно, вернуть его будет практически невозможно. При этом игроки должны уважать не только главного тренера, но и его помощников.
Тренер должен установить контакты с игроком, общаться с ним.
Тренер должен знать все об игроке, знать, что ему больше нравиться делать на площадке, а игрок должен знать, чего ждет от него тренер и что он будет от него требовать.
Тренер должен подталкивать игроков, бросать им вызов, чтобы они стремились стать лучше. Вызов может быть физическим, моральным или эмоциональным. Игрок становится либо лучше, либо хуже, третьего не дано.
Тренер должен поддерживать и направлять игроков.
От игроков необходимо требовать реальных результатов. Глупо требовать от 15-летнего парня 90-процентной реализации бросков, но если его сейчас он забивает 40 процентов своих бросков, то может достичь и показателя в 45 процентов.
Мотивировать игроков необходимо негативными (например, дополнительные беговые упражнения или снижение игрового времени) или позитивными стимулами. Их соотношение должно быть равным, 50-на-50.
Игроки не должны ставить себя выше команды.
Во время тренировок необходимо использовать упражнения на развитие сильных качеств игрока.
Необходимо больше требовать от игрока на тренировке – тогда в игре ему будет легче.
Необходимо не только подчеркивать успехи игрока, но и отмечать его недостатки».
Думаем, эти соображения будут интересны всем любителям баскетбола.
Кроме того, специально для сайта АСБ и нашего блога своим мнением о лагере поделилась Дарья Гусева, единственная девушка в суровой мужской компании, игрок команды РГУФКСМиТ, участница Матча звезд АСБ.
- Как получилось, что ты оказалась в первом заезде лагеря, в мужской кампании?
- Первоначально я планировала поехать во вторую смену, как и остальные девушки. Но потом изменились кое-какие личные обстоятельства, я переговорила с организаторами лагеря, ввела их в курс дела, и они предложили мне участвовать в первом заезде. Конечно, они предупредили меня, что, возможно, я окажусь единственной девушкой. Это меня нисколько не испугало: я постоянно тренируюсь с парнями, играю с ними в стритбол…
- Насколько тяжело тренироваться с парнями?
- Тяжело, прежде всего, физически: все-таки мне не хватает скорости, чтобы успевать за ребятами. Еще тяжело приходится на разминке: она очень интенсивная и требует максимум энергии. А в эмоциональном плане никаких сложностей нет: мы с ребятами нормально общаемся, можем и подшутить друг над другом. К тому же, для меня это определенный вызов – тренироваться в мужском коллективе. Думаю, и их мое присутствие немного подстегивает, не позволяет расслабиться.
- Тренеры дают тебе те же упражнения, что и парням?
- Да, никаких поблажек со стороны тренерского состава ко мне нет. Да и я на это не рассчитываю.
- В тренажерном зале ты также занимаешься по общей программе?
- Да, и в этом нет никаких проблем. В «тренажерке» мы работаем в основном с собственным весом: занятия на триплексе, на резинке, с фитболом, упражнения на баланс. Так что нагрузки, которые я получаю, для меня не являются какими-то сверхъестественными.
- Из всех упражнений, с которыми ты столкнулась за первые несколько дней, какие лично тебе даются тяжелее всего? А какие нравятся больше остальных?
- Как я говорила, тяжело приходится во время разминки, которая забирает много сил: мне сложно успеть за темпом ребят. А остальные упражнения даются достаточно легко. Больше всего мне нравятся упражнения на технику, на дриблинг, как правильно ставить заслон и выходить из-под заслона...
- Как ты оцениваешь общую организацию лагеря?
- Мне здесь очень нравится. Последний раз я была в подобном лагере довольно давно, несколько лет назад, и лагерь АСБ выгодно отличается. Здесь созданы все условия: и проживание в хороших номерах, и питание, и сама организация тренировочного процесса. Грамотный тренерский состав, веселые и общительные ребята, интересные упражнения в ходе тренировок – все на очень хорошем уровне.
- Чем еще, кроме баскетбола, ты интересуешься и увлекаешься?
- Если честно, все свободное время после баскетбола и вообще спорта у меня уходит на общение с друзьями и развлечения. Здесь, в лагере, в перерывах между тренировками мы с ребятами играем в очень веселые и требующие фантазии игры «Крокодил» и «Aktivity».
- Как ты оцениваешь минувший сезон в чемпионате АСБ?
- Команда РГУФКСМиТ, за которую я выступаю, выиграла чемпионат в дивизионе «Москва», но, к сожалению, до Суперфинала нам дойти не удалось: в плей-офф нам немного не хватило в противостоянии с коллективом Ивановского университета. Поэтому и цель на следующий сезон – выступить еще лучше, постараться выйти в Суперфинал и победить там.
Больше самой разнообразной информации о лагере - на сайте АСБ.
