Формирование правильной техники броска

Очень полезно перед каждой тренировкой или в самом начале ее, поработать над формированием правильной  техники броска. Начинать стоит из-под самого кольца и в данном случае мы закрепляем два момента, которые мы уже рассмотрели - постановка ног и положение мяча на кисти. Плюс добавляется третий очень важный аспект броска - это завершающее движение кистью. Очень важно, чтобы игроки оставляли руку, провожали мяч, и "убирали" руку только когда мяч коснется корзины. Помочь в этом может простые броски 1-й рукой вблизи кольца.  

Comments

[Nowayman]

Видео с ограниченным доступом! Как посмотреть-то

[d-man]

Это упражнение будет эффективнее, если бросок выполнять в прыжке,причём мяч выпускать в верхней фазе прыжка и стараться, чтобы мяч не касался дужки кольца и каждые 50 бросков отходить на один шаг я так себе поставил.

[СЕСЯЙ]

Артур ты из Магнитогорска что ли???=)

[Тяжелый форвард]

Я бы «больших» заставлял еще и другой рукой бросать в начале-середине 3секундной зоны. Как один из элементов развития игры на «слабой стороне». В ситуациях подбора в атаке, обыгрыша в другую от бросковой руки сторону может существенно улучшить процент удачных действий. Под кольцом разумеется. По детям и юношам помню, что не любили изначально при выходе на кольцо бросать не основной рукой, из-за слабости развития, за что получали от тренера по шапке, и потом уже это делали.) Да и умение на маленькой дистанции бросать с обеих рук снизит шанс попасть на блокшот.

[Тяжелый форвард]

Имею в виду случаи начальной подготовки, когда недавно прибывший ребенок бросает при выходе на кольцо с левой стороны правой рукой, а не левой, что положено по классике в силу ее слабости. И уже просто более сложные броски, которые хороший большой, набирающий очки, обязан уметь делать двумя руками..

[M@ster :-)]

Отличнейшее упражнение, в свое время так тренировал бросок. в результате кисть становится мягкая и шелкови... ну в общем, работает правильно. Плюс ещё крюки из под кольца, но только так, чтобы мяч залетал чисто, не касаясь ни душек, ни щита

[fantasmagoria]

только сейчас до меня дошло- что я так в принципе и бросаю -одной рукой.))
меня пытались научить подключать вторую - не получилось.)))

[Artur Bigeev]

Ответ Nowayman

Видео с ограниченным доступом! Как посмотреть-то

Спасибо за внимательность... пофиксил:))