Психология Нового года, новая точка отсчета…
Многие из нас мечтают с первого января начать новую жизнь. Но всегда находятся причины чтобы перенести перемены на завтра или чуть позже. И, как правило, мечты не сбываются… Но проходит год - и мы, забыв печальный опыт, снова строим радужные планы... А все дело в том, что к новой жизни обязательно надо готовиться - хотя бы в последнюю неделю уходящего года.
Согласитесь, новогодние праздники обладают сказочной аурой. Каждый раз на Новый год все так же надеются на чудеса. А вдруг неожиданно дадут премию, или наконец-то удастся поменять высокооплачиваемую работу на более доходную и одновременно интересную или случай сведет с человеком, который поймет тебя и всегда будет рядом! Только чаще всего взрослые, как и маленькие дети, спокойно сидят и ждут, когда же придет тот, кто все эти чудеса устроит.
Но начало Нового года и вдохновенное новогоднее настроение может помочь навести порядок в собственной жизни. Если в перерывах между покупкой подарков, нарядов и продуктов Вы уделите время размышлениям о себе, о своей жизни, своей семье, и Вы действительно встретите Новый год не только внешне, но и внутренне обновленными.
Во первых, оцените прожитый год
Припомните все: победы и поражения, удачи и то что удалось не очень.. Не стоит себя ругать за неудачи: это лишь усилит чувство вины. Даже отрицательный опыт - бесценное приобретение. Надо лишь зафиксировать его в памяти, чтобы в следующий раз не наступать на те же грабли.
Похвалите себя за удавшееся в прошедшем году, даже за самые мелкие свершения после которых Вы остались довольны собой.
Во вторых постарайтесь четко сформулировать свои желания в новом году и постройте смелые планы, где будет учтено все что Вы хотите получить от жизни. Если у Вас в планах на следующий год выучить английский, сдать права, заняться спортом и т.п. - не ждите, когда Ваше подсознательное сыграет с Вами злую шутку и в новом году у Вас “вдруг” не окажется на это времени или денег. Выполните свое решение до праздников - заплатите за курсы, купите абонемент, запишитесь в группу здоровья. Так Вы быстрее заставите себя выполнить собственное решение.
Хотите в корне изменить свое поведение - развесьте по дому “вдохновлялочки”. Например, Вы решили исправиться и стать в новом году более уверенным в себе (более дружелюбным, общительным, уравновешенным и т.д.). Пусть утром Ваш будильник нежным голосом скажет Вам: “Солнышко, пора вставать, тебя ждет удачный день!” При включении ваш компьютер поздоровается: “Привет, я в тебя верю!”. Напишите сбоку на зеркале фломастером: “У меня все получиться”. А на первой странице еженедельника: “Каждый день в моей жизни - самый замечательный!”
Если вы хотите похудеть - развесьте дома листки с надписью: “Я становлюсь все стройнее и стройнее”. Купите себе обалденное платье на один размер меньше - у Вас будет рубеж, до которого надо похудеть. Убеждайте всех друзей родственников и коллег, что каждую неделю Вы сбрасываете килограмм, - они не посмеют Вам возразить и, скорее всего, будут поддакивать, восхищаясь Вашим намерением. Так Вы получите группу общественной поддержки, что страшно важно в любом сложном деле. .Найдите в себе силы, отнеситесь ко всему с юмором, а полученную информацию используйте для улучшения отношений с близкими.
3. Будьте честны с собой.
4. Определите, какие Ваши действия не приносят результатов и делайте их меньше.
5. Определите, какие Ваши действия дают результаты и делайте их больше.
6. Всегда делайте что-то по-новому.
P.S. Не бойтесь перемен! Перемены откроют Вам новые грани самого себя и подарят новые перспективы!
А знаете чего, по статистике, человек боится больше всего? Не тараканов и даже не высоты! Оказывается, самый большой страх большинства, это страх ПЕРЕМЕН. Мы не понимаем, что именно перемены делают нашу жизнь ЖИЗНЬЮ! Не бойся перемен, рискуй, борись и побеждай!
