Нет ничего радостнее победы. Цицерон
Психология победы в спорте интересна. Победа окрыляет, дает энергию для новых целей, на вас накатывает эйфория, радость и желание “поднять планочку”. Но хочется ли Вам приступить к тренировкам на следующий день после тяжелой борьбы ? Мотивация сыта, Вы получили эмоциональный профит от победы.
Однако после короткого периода подъема может наступать эмоциональный спад, апатия, ощущение пустоты и бессмысленности. В этом случае стоит разобраться со своим отношением к успеху. Иногда, вместе с успехом приходят новые сложности, нам неловко находится в центре внимания, быть первым, нужно удержать репутацию победителя и т.п.. Также победа может забирать энергию, и в других сферах жизни могут появляться серьезные проблемы или просто - пустота.
И если Успех не промежуточный, а совпадает с конечной целью, ощущение опустошенности и отсутствия перспектив вполне логично. Нет задачи, не нужна энергия на ее воплощение. В отсутствии новых целей и мозговая активность банально падает… Как правило, мы просто убеждаем себя, что нужно просто отдохнуть, перетерпеть. Но не всегда такой подход работает — период ожидания затягивается, а тебе уже все труднее вернуться в тяжелый тренировочный ритм. Постепенно, лень одолевает вас все больше, хотя еще месяц назад вы не мыслили свою жизнь спорта.
Почему так происходит? Отсутствие мотивации зависит от нашей победы? Но на самом деле, на наше желание заниматься и развиваться в большей мере повлияло другой фактор — дефицит новых целей. А желание активно работать, возвращается, если поставить перед собой новые задачи!
После победы, чаще задаётся себе, вопрос «зачем я это делаю»? Но если просто нравятся Игра, получение удовольствие от возможности перехитрить и побеждать соперников , то желание вернуться в спорт уберет все проблемы. Секрет психологии победителя прост: в его основе лежит привычка к позитивному мышлению. Модель мастерства можно мысленно представить себе как две ступеньки, нижняя из которых представляет собой знания, умения и навыки, необходимые для овладения данным видом деятельности, а верхняя ступенька – это те особенности личности, которые отличают мастера от ремесленника.
Для реализации всех своих целей спортсмену потребуется его психологический ресурс. Основными характеристиками этого ресурса являются: - настрой на выигрыш в соревнованиях любого уровня, - готовность учиться на своих ошибках и способность выдерживать критику; - позитивное, но реалистичное мышление, не сдаваться ни при каких обстоятельствах, - способность сохранять спокойствие и владеть своими чувствами в напряженные моменты матча; - поддержание необходимого уровня концентрации в течение всей игры; - умение и способность в каждом выступлении проявить весь свой потенциал. - воспитать у спортсмена смелость и осознание проигрыша как один из элементов соперничества, т.е. человек должен дать себе право на ошибку.
В спортивной деятельности проявляются и развиваются различные психические свойства: интеллектуальные( качество принятых спортсменом решений); психомоторные(качество двигательных действий и операций); эмоциональные(влияющие на энергетику и экспрессивные характеристики деятельности); волевые (преодоление возникающих в спортивной деятельности препятствий); коммуникативные( осуществление взаимодействия с партнерами по команде); нравственные( мотивация деятельности и соответствие целей, средств, результатов принятым моральным нормам), психические ( отвечающих данному виду спорта).
Для человеческой психики важно, что находится в его зоне влияния , а что нет. И это напрямую влияет на формирование и стабильность нашей мотивации, потому что она “питается” правильно поставленными целями. А победы и поражения — это “приправы”, которые влияют на поток мотивации.
Перестаньте сравнивать свои достижения с победами коллег и соседей. В тот момент, когда Вы перестанете это делать, к вам вернётся свобода.
Будьте независимы!! Свобода исследовать, свобода идти за тем, что Вас восхищает. Свобода не обращать внимания на то, что и как делают другие, и возможность сконцентрироваться на своём.
Будьте честны с собой и с другими. Мы живём в культуре, где социальные сети имеют большое значение. Мы привыкли представлять свою жизнь совершенной, создавать идеальный образ себя, и эта видимость успеха может быть опасной..
Ну и только хороший отдых помогает нам работать на пределе возможностей. Но часто когда вы больше всего в нём нуждаетесь это момент, когда вы ни минуты не можете выделить на него ….
Нельзя выиграть, если ты только защищаешься. Чтобы победить, надо идти в атаку.
