26 победных принципов в баскетболе - Часть 2

Вторая часть 26 победных принципов то тренера из зала славы Алвина Джулиана. Первая часть - тут.

14. Не скрещивайте ноги при перемещениях в защите. Успешные игроки в защите передвигают свои ноги короткими шагами, когда обороняются.

15. Поднимите руки, когда играете в защите. Канатоходцы используют руки для безопасности и хорошие игроки в защите делают тоже самое. Движение рук и ног препятствуют передачам и затрудняют выполнение бросков, а также показывают что защитник всегда играет «на мяче».

 16. Смотрите в область пупка вашего оппонента. Мы советуем своим игрокам в защите держать внимание на той части тела нападающего, которая не может обмануть – это пупок.

17. Подбирайте (в защите) ближнего к вам нападающего. Когда вы возвращаетесь в защиту или бежите впереди ваших партнеров на свою половину площадки  возьмите для опеки первого к вам нападающего, не важно ваш это игрок в защите или вашего партнера по команде.

18. Не отрывайте ваши ноги от паркета  в защите. Хорошие игроки в защите держат голову прямо, а свои ноги на паркете.

19. Занимайте позицию для подборов. Инстинкты и чувство направления под каким углом отскочит мяч позволяют игрокам выбирать правильную позицию для подбора.

20. Если вы не можете подбирать – вы не можете побеждать. Выигранный подбор лимитирует количество бросков соперника, а это ключ к победе в баскетболе.

21. Быстрый прорыв должен быть идеальным. Быстрый прорыв должен начинаться с быстрой передачи вперед. Если первый пас отдан хорошо, то быстрый прорыв развивается. Как только такой отрыв начался, его сложно остановить.

22. Вы должны забивать 70 %  штрафных бросков. Нет никаких оправданий для игрока, который плохо исполняет штрафные (прим.  – на самом деле есть, но для этого надо играть в Магнитогорске :)). Тренировки, уверенность и правильная техника – ключевые моменты в исполнении бросков с линии.

23. Оказывайте давление на защиту. Если все пять игроков в нападении будут продолжать двигаться, то это значительно затруднит действия их защитникам. Движение с мячом или без мяча приводит к ошибкам в защите.

24. Не пересекайте щит для броска. Игрок должен научиться бросать с обеих сторон кольца с обеих рук.

25. Никогда не относитесь пренебрежительно к сопернику. Будьте готовы играть каждую игру. Самоуверенность может сильно повлиять на командную игру. Всегда следует помнить, что только аутсайдеры могут сотворить сенсацию.

26. Тренировки не всегда приводят к совершенству– если вы тренируете неправильные вещи. Игроки часто тренируются долго и упорно и прогрессируют медленно просто потому, что они тренируются неправильно

Comments

[Nowayman]

Но кстати если все эти 26 принципов соблюдать - получится довольно непритязательное зрелище. Чем был бы баскетбол без дриблинга, блок-шотов, супер-единалов и прочего)))

[Archi55]

Ответ xcrazer

Про пупок - это пять. Без шуток

Здесь интересный пункт - я раньше сам так смотрел и в общем то другим говорил делать, но в этом году один из игроков подсказал, что при защите можно смотреть в солнечное сплетение, в центр груди - и для меня например это сработало даже лучше чем «смотреть в пупок» - по крайней мере в играх один на один после тренировок - защищаться стало легче.

[GH 33]

Если вы не можете подбирать – вы не можете побеждать. Выигранный подбор лимитирует количество бросков соперника, а это ключ к победе в баскетболе. +++++++

[xcrazer]

Про пупок - это пять.
Без шуток

[Flyingfishtrumpet]

Ну уже от самых основ, равных абсолютно для всех, пошли к частностям - и про 70% штрафных, и про двурукость бросков - это уже к профи или к технарям, а не таким простым кривожопым пацанам с района, как я ))

[aryan snake]

27 принцип придумал - выкладывайся ВСЕГДА до конца.

[El Comandante]

Отличные статьи (и 1 часть, и эта). Все по делу. Надо распечатать и раздавать всем парням, с которыми в одной команде:))

[fantasmagoria]

особенно важно смотреть на грудь-если защищаешься против девушки.)))

[Nowayman]

Ответ Archi55

Здесь интересный пункт - я раньше сам так смотрел и в общем то другим говорил делать, но в этом году один из игроков подсказал, что при защите можно смотреть в солнечное сплетение, в центр груди - и для меня например это сработало даже лучше чем «смотреть в пупок» - по крайней мере в играх один на один после тренировок - защищаться стало легче.

да-да, я тоже встречал про солнечное сплетение, а тут пупок)) варианты расходятся))

[Jake Shuttlesworth]

Ответ Archi55

Здесь интересный пункт - я раньше сам так смотрел и в общем то другим говорил делать, но в этом году один из игроков подсказал, что при защите можно смотреть в солнечное сплетение, в центр груди - и для меня например это сработало даже лучше чем «смотреть в пупок» - по крайней мере в играх один на один после тренировок - защищаться стало легче.

Так не только в баскетболе. Долгое время занимался контактным карате - там тоже самое. Взгляд в центр груди позволяет видеть соперника целиком, уловить движения как рук, так и ног.