Секреты дриблинга звезд НБА
Всем привет. Сегодня мы рассмотрим, с помощью каких приемов лучшие игроки современного баскетбола поднимают свой дриблинг на невероятный уровень.
Первое. Смена темпа. В этом процессе последовательно происходит сначала замедление скорости, а затем резкий скоростной взрыв. Таким образом, защищающийся игрок рискует получить травму своих лодыжек, если попытается остановить баскетболиста с мячом. Это очень эффективный прием. В то же время техника его исполнения достаточно проста. При замедлении ведения вы приподнимаете корпус вверх, плечи практически расправляются. И дальше следует резкий взрыв скорости со смещением центра тяжести ближе к полу. При первом вашем движении защитник вытягивается и поворачивает в сторону руки, в которой мяч. При ускорении же вы вынуждаете вашего оппонента резко менять направление, что сделать крайне сложно. Таким образом у него наступает диссонанс и, как следствие, потеря баланса. Вы добились цели.
Второе-смена направления движения. Это очень важная составляющая убийственного кроссовера. К основным сменам направления относят - слева направо, справа налево и спереди назад. Работая над этими тремя вариантами смены направления, вы станете практически неудержимыми.
Следующая составляющая эффективного кроссовера - работа по опорной ноге. Обратим ваше внимание, что физиологически человеку очень трудно перегруппироваться в короткие промежутки времени. Поэтому, работая по опорной ноге соперника, вы запросто можете лишить его равновесия.
Еще один момент. Это взгляд. Ваш взгляд может оказаться решающим аргументом при выполнения обводки. Именно взгляд является основной причиной того, что такие парни, как Кайри Ирвинг и Стефф Карри просто уничтожают своих оппонентов дриблингом. С помощью вашего взгляда вы можете как показать сопернику, куда собираетесь идти далее, так и уйти от него без особых проблем. Работайте над вашими глазами, не смотрите в сторону, в которую вы собираетесь начать обыгрыш. Старайтесь смотреть на кольцо или в противоположную сторону предполагаемого движения. Вас поразит результат тренировок взгляда. Я гарантирую, что вы будете с легкостью выворачивать лодыжки вашим оппонентам.
Следующий момент. Высота кроссовера. Не старайтесь делать ваш кроссовер размашистым. Подобная техника лишь даст защитнику дополнительный шанс вас остановить. Работайте с мячом у самого пола. Это позволит вам менять скорость и направление практически безболезненно для вашего дриблинга. И при необходимости вы можете подготовить вашу бросковую руку для атаки кольца. Сопернику очень сложно защищаться против низкого дриблинга. Особенно большим парням. Плюс ко всему низкий и малоамплитудный дриблинг позволит вам диктовать условия защитнику.
Теперь разберем выход на бросок после дриблинга. Здесь нужно уделить особое внимание положению плеч. В момент завершающего обманного движения вам нужно буквально провести плечами над выставленной коленкой, чтобы соперник поверил, что вы собираетесь идти в этом направлении. Вы в это время одергиваете мяч обратно и спокойно выходите на бросковую позицию. В этом моменте обратите внимание на стопу ноги, которую вы выбрасываете вперед. Вы должны плотно на ней стоять, это ваша опора, от нее зависит успех последнего движения и будущего броска. Стопа должна полностью находиться на полу, всей своей площадью.
Еще один момент, который поможет вам гарантированно выкрутить лодыжки защитнику – это небольшой прыжок. Он позволит вам зарядить ноги инерцией, необходимой для развития достаточной скорости.
Далее. Сложный момент. Но элитные игроки им любят пользоваться. Это комбинированный дриблинг. То есть многократное изменения направления. Подобным компонент поможет убрать даже очень толкового защитника с вашей дороги. Стефф Карри, Кайри Ирвинг и другие любители обыгрышей часто применяют именно комбинированный дриблинг. Если вы владеете мячом на высоком уровне, то использования вашего арсенала зависит лишь от вашей фантазии. Комбинированный дриблинг позволит обыгрывать любых защитников. Даже лучшим оборонительным игрокам НБА не удается остановить подобный дриблинг.
Итак, теперь у вас есть вся необходимая информация для того, чтобы натренировать просто невероятный дриблинг. Надеемся, что данное видео поможет вам выйти на следующий уровень мастерства. И помните, что не нужно многократно накручивать вашего соперника. Ваши движения должны быть быстрыми и четкими. Не теряйте время напрасно.
Подписывайтесь на наш канал, оставляйте ваши вопросы в комментариях и помните, что впереди нас ждет много интересного!
