Тренировка во время пандемии - как устать, чтобы хотя бы выспаться
Дорогие друзья! На каждого из нас повлияла текущая ситуация в мире, в вашей стране, в вашем городе. Никто не ускользнул от заставшей врасплох пандемии. Ситуация печальная, и в движении мы все теперь ограничены. И - во избежание любых дальнейших вопросов - я должен сразу акцентировать свою точку зрения: оставайтесь дома! Каждый из вас, несомненно, безнадежно здоров, и вирусная инфекция вам нипочем. Но, помимо уверенности в себе, каждый из нас должен иметь еще голову на плечах. Поймите: каждый ваш выход из дома повышает вероятность заражения случайного встречного. Заражение случайного встречного - снижает случайной встречной бабушке шансы дожить до конца этого года. Впрочем, кому я рассказываю…
Взаперти все мы почувствовали недостаток кислорода, а, следовательно, сна. Иногда мы просыпаемся посреди ночи непонятно зачем. Иногда снится уж совсем чудовищный сон: будто снова учишься в школе. А там, чего доброго, и уроки физкультуры…
Ответ очевиден: нам недостает времени на свежем воздухе. Наш организм, привыкший рассекать апрельский воздух своими волосатыми коленями, недоумевает: хозяин, а где движение-то? Где запах любимого пруда у дома? Где твое неловкое уворачивание от собачьего кала? Где пренебрежительные ухмылки в сторону выпивающей на лавочке компании? В настоящей статье я хотел бы поделиться тремя способами слегка поумерить аппетиты своего организма. Заставить, так сказать, Голиафа предаться первому влажному сну Афродиты после выхода на сушу.
1. Чуть остывший чай + обилие творожных сырков.
Попросите жену подготовить вам чаю; затем, высморкавшись, пройдите в лоджию. Расположитесь как можно более комфортно; добавьте пару подушек и снимите носки. Пребывайте в данном состоянии около получаса, затем позовите жену и попросите принести чаю с плюшками. Вскоре вы увидите перед собою остывший чай и три холодных сырка. Употребив это, ваш организм легкоатлета почувствует блаженную усталость, а ваш мозг - умиротворение.
2. Кайпириссима.
Это такое название бразильского коктейля. Откройте домашний бар и вытащите оттуда записку Мюллера произвольную бутылку рома. В холодильнике найдите засохшую половинку лайма. Аккуратно разрезав ее на 8 частей, опрокиньте содержимое в стакан, засыпьте сахаром и тщательно мните. Затем добавьте кубики льда. Оставшееся в бокале пространство залейте ромом. После первого бокала вы почувствуете творческий подъем и будете склонны написать “Старика Козлодоева”, но вскоре, повторив процедуру пять-шесть раз, уснете сном младенца с пером в руке. Если повезет, утром вчерашние музы вновь посетят вас.
3. Джин + Куантро.
Смешивайте любой джин, в том числе самый дешевый, с ликером “Куантро” в любых пропорциях. Абсолютно любые варианты этих пропорций неповторимы и овладевают своими участками головного мозга легкоатлета. Сон после некоторых особо удачных пропорций длится до 14 часов и сопровождается могильным состоянием небытия - так нужного для того, чтобы проснуться здоровым.
Ищите пути, господа. Ищите пути.
