2 мин.

Почему «пробежать марафон» - плохая идея

9

Большинство людей, решивших(ся) пробежать марафон, идеализируют это событие в своей жизни. Мол это круто, это преодоление, это победа над собой, это уважение близких, это многочисленные лайки в соцсетях. И так далее..

На самом деле всё так, но почему-то это самое большинство никак не задумывается, какой ценой этот самый марафон им достанется.

Я уже описывал своё вИдение отличий марафона от полумарафона. Советую прочесть, прежде чем кидаться в этот омут.

Во-первых, нельзя пробежать марафон неподготовленным. Если вы в счастливом режиме бегаете по утрам по 5-7 км и решились также "лупануть" марафон, то вас ждёт глубокое разочарование. Скорее всего, вы не добежите даже и до 30 км. Марафон начинается с больших нагрузок на тренировках. Если ваш недельный набег меньше 50 км, то на марафон вам лучше не соваться вообще. О том, как готовится к марафону - тема для целой россыпи статей. А по-хорошему, надо бы и осилить известную книжку Дж.Дэниелса.

Во-вторых, даже если вы готовились и чувствуете уверенность в себе, вас обязательно ждут страдания на дистанции. Поверьте, страдают все, даже те, кто бежит уже не в первый раз. А уж в первый раз это просто непередаваемые ощущения в течение последних примерно 15-ти километров. Многие люди ломаются психологически от этой физической боли и сходят с дистанции. Но многие просто переходят на шаг и всё-таки доползают до финиша. Хоть и не полностью довольными собой.

В-третьих, моральное опустошение после финиша. Если всё получилось - то и настроение будет прекрасным. А вот если вы бежали целых четыре часа, и в течение двух последних везде всё болело и сердце выпрыгивало из груди, вам может просто не захотеться повторять "это вот всё".. И тут же возникает главный вопрос: зачем я это делал? Зачем я несколько месяцев мучал себя тренировками? Чтобы потом вдоволь пострадать на дистанции и в итоге получить медаль финишёра? Ответьте себе на эти вопросы ДО марафона..

Напоследок поделюсь с вами отчётом о своём первом марафоне. Надеюсь, он вас зарядит на позитивные мысли относительно марафона. Ведь зачем-то люди их бегают. Значит, не всё так грустно.

Марафон «Мосты Владивостока 2017»

Ну а в одном из следующих материалов поделюсь своими мыслями насчет того, как определить, готовы ли вы бежать марафон.

Большое спасибо, что читаете меня! Подписывайтесь на Telegram-канал "Жизнь бегущего человека". Там я выкладываю свои беговые будни и беговые праздники. Подготовка к марафону из трех часов продолжается.

И заходите на сайт www.running-life.ru - там тоже есть кое-что интересное.  

Бегайте с удовольствием! Бегайте с умом!