Сондре Нордстад Моен — рекордсмен Европы в марафоне
Photo: Sondre Nordstad Moen on Twitter
Рекордсмен Европы в марафоне Сондре Нордстад Моен ворвался в элиту столь стремительно, что подготовиться к этому событию не успела даже норвежская пресса. Более-менее подробная информация о самом быстром марафонце из тех, кто родился за пределами Африки, стала появляться только в 2017-м, когда Сондре начал крушить рекорды сразу на нескольких дистанциях.
Моен родился 12 января 1991-го. То, что он талантлив и вынослив, стало очевидно еще в детстве, но поначалу Сондре был обычным норвежцем — то есть лыжником. В возрасте 14-15 лет он выигрывал юношеские соревнования, и казалось, что именно в национальном виде спорта его ждут успех, деньги и слава. Но Сондре решил биться на чужой территории — там, где традиционно побеждают и показывают высочайшие результаты африканские спортсмены.
Сондре Моен. Чемпионат Европы U23 в Остраве. 10000 м. 1-е место. 2011. Photo: time-to-run.com
Начинал Моен на треке, и здесь все складывалось совсем неплохо. В 17 лет он бежал 10 000 м за 29:21, 5000 м — за 14:02, 3000 м — за 8:12. В 19 Сондре дебютировал на чемпионате Европы по легкой атлетике в Барселоне и занял 14 место, пробежав 10000 м за 29:19.63. Ну а год спустя на чемпионате Европы U23 он завоевал золото на 10 000 м с личным рекордом 28:41,66.
Затем случилась тяжелая травма сухожилия, после которой Моен вообще мог закончить со спортом. Но благодаря усилиям выдающегося финского хирурга Сакари Оравы, когда-то сохранившего для футбола Дэвида Бекхэма, Сондре вернулся в легкую атлетику.
Орава пересадил ему здоровое сухожилие на место поврежденного. Восстановиться Моену удалось чуть менее чем за два года. В 2014-м он вышел на свой прежний уровень, однако до международного признания было еще далеко.
Чемпионат Европы. Цюрих. 10000 м. 9-е место (28:50.53). 2014. Photo: Lise Åserud / vg.no
К Олимпиаде-2016 было решено сделать ставку на марафон. Отобраться в олимпийскую сборную Норвегии Моену удалось в дебютном забеге во Флоренции (2015). Результат 2:12:54 соответствовал 4 месту.
В Рио же Сондре финишировал 19-м — 2:14:17. Не то чтобы провал, но и не успех. Но именно в 2016-м произошло событие, которое изменило всё. Тренером Моена стал легендарный Ренато Канова.
Финиш марафона в Рио. 19-е место (2:14:17). 2016. Photo: Heiko Junge / vg.no
Прорыв в результатах Сондре получился впечатляющим. Причем на всех дистанциях, которые он бежал. 9 апреля, заняв третье место в Ганноверском марафоне, он установил национальный рекорд (2:10:07). 22 июля состоялся личный рекорд на 5000 м (13:20.16).
Через 6 дней Моен пробежал 10000 м за 28:15.12 — это лучшее время для норвежских спортсменов с 1992 года. В сентябре в Праге он преодолел 10 км по шоссе еще быстрее — за 27:55.
Готовясь к Фукуоке, в октябре Сондре стал четвертым в полумарафоне в Валенсии. Его результат 59:47 — рекорд Норвегии и третье время европейца на этой дистанции.
Наконец, настало время рекорда Европы в марафоне (2:05:48). Свое апрельское достижение Сондре улучшил на 4 минуты и 19 секунд!
Фукуокский марафон. 1-е место (2:05:48). 2017. Photo: Kyodo / ruhrnachrichten.de
«Я был уверен, что в Фукуоке могу претендовать на 2:07, в лучшем случае — на 2:06. Так что итог получился для меня неожиданным, —признался Моен после финиша. — Погодные условия были отличными, а пейсмейкеры проделали отличную работу. На последних километрах у меня все еще было много энергии. Когда я преодолел отметку 40 км (1:59:23), я уже был уверен, что побью европейский рекорд. При этом я впервые проводил марафон с шестью часовыми поясами разницы по сравнению с моей страной. Это хороший опыт перед Олимпийскими играми в Токио».
Улучшить личный рекорд в марафоне на 7 минут, а в полумарафоне на 2 минуты — на столь высоком уровне это серьезное достижение. Готовился к забегам Сондре на базе Кановы в Кении, а также в итальянских горах.
Причем в крайне аскетичном режиме: тренировки, еда, восстановление, сон. Все это вдали от друзей и семьи. В неделю будущий рекордсмен Европы нередко преодолевал 200 — 240 км, до 45 км за одну тренировку.
Тренировка в Кении. Photo: pictame.com
По плану Ренато Кановы, в следующем году Сондре пробежит лишь один марафон, а также, вероятно, примет участие в чемпионате мира по полумарафону в Валенсии.
Дальше — работа над базовой скоростью. «Говорить о подробной программе пока рано, — считает Канова. — Пока я просто очень рад за Моена. В следующем году я бы хотел увеличить его скорость на 2 секунды на км».
