Жимовой воркаут с Робом Орландо.

Жимовой воркаут с Робом Орландо.

Жим стоя 1,1,1,1,1

Швунг жимовой 3,3,3,3,3

Швунг толчковый 5,5,5,5,5

Comments

[HeadShotVictim]

Упражнение называется "прощай позвоночник и локтевые суставы". Кроме продавцов кросфита весь мир знает что жимы стоя гробят позвоночник и суставы. Довольно забавно, как на своих форумах кросфитовцы удаляют коментарии спортивных докторов.

[Анна Сегида]

и это имеет отношение к ам футболу? фу ****