Максим Михайлов: «Неважно, где проходит тренировка. Важнее – с какой регулярностью. Нельзя давать себе поблажек»
Волейболист сборной России и казанского «Зенита» Максим Михайлов рассказал о своем подходе к тренировкам.
«В прямом эфире меня спрашивали про то, как я тренируюсь на отдыхе и дома. Особенных секретов у меня нет.⠀Неважно, где проходит тренировка. Важнее – с какой регулярностью. Нельзя давать себе поблажек. Здесь главное – систематичность. Если мы на отдыхе и в гостинице нет тренажерного зала, я бегаю. Если есть зал – совмещаю силовые и беговые тренировки.⠀Люблю тренировки на TRX. Если не пробовали заниматься с этими петлями, очень рекомендую. А еще советую совмещать отдых и тренировки. Выбирайте пешие маршруты, больше гуляйте. Обязательно замеряйте расстояние и количество пройденных километров. Мы, например, таким образом открыли для себя много новых мест и парков в Казани. И интересно, и для физической формы полезно», – написал Михайлов.
