Реклама 18+

Сергей Скольский «После тяжелых тренировок мне помогает баня. Так я очищаюсь»

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Российский Пауэрлифтер Сергей Скольский рассказал об эффективности бани.

«После сложной тренировки мне помогает банька. С помощью нее, я полностью восстанавливаю мышцы и нервную систему. Не понимаю людей которые не любят ходить в баню, ведь там одни плюсы, сжигает калории, выводит все вредные шлаки и токсины, ускоряет метаболизм, если регулярно посещать то улучшается иммунитет и сердечно-сосудистая система.»

View this post on Instagram

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ САУНУ? ⠀ ⠀Я люблю заканчивать свою тренировку или перед сном 30-60 минутами в сауне! Некоторые преимущества для здоровья включают в себя: ⠀ ⠀1. Выводит токсины из глубоких потовых желез и очищает кожу и поры, выступая в качестве прекрасного косметического средства. ⠀ ⠀2. Повышение кровообращения и заживление тела, снятие мышечных болей и травм. ⠀ ⠀3. Индуцирует более глубокий сон, если использовать его ночью перед сном, и главное преимущество использования сауны - это СБРОС СТРЕССА. ⠀ ⠀4. Повышенное выделение эндорфинов во время и после использования сауны дает вашему телу расслабленное «хорошее самочувствие», физическое и психическое состояние. ⠀ ⠀5. Сжигание лишних калорий и улучшение здоровья, помогая организму бороться с болезнями.

A post shared by Сергей Скольский (@sergey_skolskiy) on

Отлично подходит и обычным людям, баня способствует ускоренному метаболизму, очищает вашу кожу от микробов и токсинов, ускоряет метаболизм, дает хороший всплеск гормонов в том числе и эндорфин - главный гормон счастья. К тому же способствует омоложению кожи, увеличению выносливости (так как очищаются легкие от токсинов, тем более если вы вдруг курите), положительно стимулирует сердце, это тоже один из важнейших факторов здоровья и красоты человека. Полезно в процессе бани, ополаскиваться холодной водой, таким образом вы закаляете свой иммунитет и даете более быстрое восстановление ваших мышц, связок и в целом опорно двигательного аппарата. Рекомендую посещать баню раз в 1-2 недели, таким образом вы всегда будете в отличном тонусе, у вас будет отличный иммунитет, здоровая красивая кожа и метаболизм.

Но если у вас проблема со здоровьем, а именно сердечная недостаточность, эпилепсия, онкология, острые стадии дыхательных путей

Этот пост опубликован в блоге на Трибуне Sports.ru. Присоединяйтесь к крупнейшему сообществу спортивных болельщиков!
Другие посты блога
Силовые виды
+12
Написать комментарий

Новости