Атлетик Блог

Попеременное сгибание рук с гантелями стоя. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.

Разведение рук с гантелями лежа. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.

Выпады с гантелями. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.

Французский жим лежа с гантелями. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.

Питание для роста мышечной массы.

Жим ногами в тренажере с широкой постановкой ног. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.

Как накачать грудные мышцы. Программа тренировок.

Протеин - что это такое.

Занятия спортом - зачем они нужны?

Аминокислоты - что это такое.