Питание с Румянцевым

Главное – не переборщить и не увлечься правильным питанием до соблюдения жесткой, запретительной диеты, накладывающей целый ряд ограничений. Конечно, стройная и красивая фигура – это очень хорошо, но пропускать приемы пиши и отказываться от горячих блюд ради нее совсем не обязательно! Эксперты в области нутрициологии уже давно выяснили, что рацион современного человека должен быть непременно полноценным. Другими словами, еда должна быть не только полезной, но и вкусной!Удовольствие — вот к чему, помимо достижения пользы, нужно стремиться за столом. Хорошее настроение, бодрость духа, способность к достижению целей, осуществлению заветной мечты и смысла жизни – все это достигается в результате употребления блюд, которые вам нравятся. Наукой доказано, что если еда приносит удовольствие, то в организме вырабатываются гормоны счастья – серотонин и эндорфины, которые формируют положительные эмоции, расслабляют, обезболивают и позволяют трезво смотреть в будущее!Вспомните, какой кайф вы испытываете, когда отведаете блюдо, от которого просто «пальчики оближешь», попробуете съесть кусочек сладкого пирога или аппетитной пиццы? Разве стоит жертвовать тем удовольствием, что вы получаете во время столь приятной трапезы?

К организму следует прислушиваться, если хотите, чтобы он всегда находился в бодром и здоровом состоянии. Так что не отвергайте свои любимые десерты, не страшитесь пробовать новые рецепты, не испытывайте нервных перегрузок от бесплодных попыток соблюдения диет. Лучше закажите горячие пироги, пиццу, богатые витаминами салаты или целебный Иван-чай в компании «Румянцев», чтобы наладить функции ЖКТ, запастись энергией и бодростью и укрепить здоровье в целом!