Мой первый триатлон
«Жизнь в какой-то момент становится на столько плоха, скучна и грустна, что приходится цепляться за все хорошее, что было с тобой раньше, а потом ты случайно замыкаешься в этом и продолжаешь жить, уничтожая себя.
Стоп!
Но кто тебе мешает эти воспоминания создать сейчас?»
Утро.
Треклятый луч солнца пробирался через толстую зеленую занавеску, когда он спал и досматривал сон. Комната наливалась ярким, сказочным светом, по стенам бежали тени и превращались в странные предметы. Будильник на проекторе уже сработал и, как обычно, утро должно было начаться с утренней йога зарядки, но как, то в этот день вырубило интернет и на стене проектор показывал «через тернии к звездам и эту причудливую геометрию».
Сон.
-Привет коллега! - прокричал мальчишка, выезжая на проспект на своем новеньком BMXе.
- Привет! - ответил он.
- Как здорово видеть профессионала, - продолжал мальчишка, подъезжая ближе к нему, - а что у тебя за велосипед?
Наш герой немного смутился и, вдохнув в грудь как можно больше свежего утреннего воздуха, с большой гордостью ответил:
У меня «Старт-Шоссе 155-411, 1991 года выпуска», -хотя про себя подумал, «черт побери, какую глупость он сморозил, ведь у него обычная старая велогонка ХВЗ, с узкими колесами и тонким седлом и откуда знаю, что именно этот велосипед этой модели». Но парень не подал виду, что он сказал что-то не так, а даже восхитился его ответом: «Ничего себе, какой аппарат!»
Что-то, обсуждая, споря и смеясь, они так и катились по широкой пешеходной улице. Толи это был Крещатик в Киеве, толи Сумская в Харькове, а может это был Арбат в Москве… Люди удивленно смотрели на них, потому - что в них было, что- то необычное, привлекающее к себе внимание. Где-то вдалеке нарастала до боли знакомая песня Софии Ротару.
Вот и лето прошло,
Словно и не бывало.
На пригреве тепло.
Только этого мало
Это звонил будильник на телефоне, и первая мысль, которая пронизала меня «черт я опоздал», я быстро перевернулся с живота на спину, глянул на часы на руке и все отлегло, все было по графику 5:30. Я встал, включил на часах занятие йога и встал на коврик и начал тренировку «Приветствие солнцу или Сурьянамаскар) асана за асаной, тело прогревается а в мыслях прокручивается сегодняшний старт, я сегодня впервые стартую свой первый триатлон – спринт в Крокусе организатором которой является компания IronStar, удивительно, но еще каких-то пару лет назад, я и знать не знал про них а мое утро могло начаться с бокала холодного пенного пива и сигареты….А сейчас я на коврике, занимаюсь йогой и через три с половиной часа я стану триатлетом, сердце билось от волнения, а в душе было счастье, что я на пороге чего-то нового и не изведанного. .
В этот день суета сменялась каким-то спокойствие и вдумчивостью к каждому действию, я открывал заметки в телефоне и проверял чек лист, слушал на ютубе советы бывалых как проходить транзитку, вспоминал лайфхаки, как быстрее снять гидрокостюм, как выстегиваться из велосипеда и как спешиваться из всего этого я не боялся только за бег, бег для меня был любовью всей жизни с детства, но он со временем исчез из моей жизни, а сейчас стремительно возвращался в мою прежнюю жизнь.
Душ принят, каша съедена, вещи проверены, можно в путь подумал я и присел на диван, чтобы еще раз в голове прокрутить готовность. Чип на ноге, велосипед, шлем, туфли в транзитке все остальное в рюкзаке я сделал вдох выдох встал и сделал шаг, шаг с гордо поднятой головой я шел к новому себе к новым эмоция, к новым победам, это был один из важный дней в моей жизни, я к этому шел два года, худел, бросал пить, курить, менял рацион, упирался и выделял время для тренировок, менялся я и менялось все вокруг меня. Люди, мысли, взгляды, привычки, цели и приоритеты.
А дальше была дорога в Крокус, парковка, какие-то телефонные разговоры с друзьями и родителями, мне желали успехов и легких ног, говорили, что гордятся мной и меня это очень сильно вдохновляло, но чем был ближе старт, тем больше появлялось очень много сомнений в моих силах и готовности к старту. Начинался какой-то тремор и мне впервые захотелось с кем-то этим поделится, но я был один и все мысли и переживания крутились у меня в голове я был один на один с этим всем.
Я раньше даже не предполагал, что в такие минуты вдруг мне понадобится кто-то рядом, тот кто мог быть именно рядом, болеть за тебя, чтобы чувствовать поддержку не где-то виртуально там на другом конце телефонной трубки, а именно рядом, чувствовать энергию и наполнятся эмоциями, видеть этого человека, в рядах болельщиков, пересекаться глазами, показать пальцами «козу» или «рок ин рол жив» ну или просто показать язык. Но я шёл на старт один, отгонял мысли, и понимал, что все будет так ка должно случится и отступать уже некуда.
Я шел в первую волну. Мне нужно было проверить велосипед в транзитной зоне, забавно, но я толком не понимал до конца всех нюансов и премудростей, которые делали другие атлеты, я сидел на корточках возле велосипеда складывал в него вещи по мере их необходимости на страте и наблюдал за соседями. Один, что-то высыпал в бутылочку для воды, другой резинками для денег прикручивал туфли к медалям, третий как-то хитро заворачивал носки в туфли. Одни подкачивали, колеса, другие просто общались делали фотографии. А я за всем этим наблюдал и наслаждался атмосферой праздника, музыка зажигала, а ясное голубое небо говорило, что все сегодня будет только для нас.
Мимо проходил парень с большим насосом и я как то неожиданно повернулся и спросил, а можно воспользоваться и подкачать колеса и это оказалось правильным решением, потому что с того момента как взял его в аренду прошло 6 дней и я думал что колеса были накачены так как нужно, но оказалось, что их подкачивать нужно постоянно и держать столько атмосфер сколько указано на покрышке и это было для меня малой каплей опыта в море триатлона.
До старта оставалось 45 минут, и я пошел одевать гидрокостюм и сдавать вещи. Все достаточно спокойно, единственное в раздевалке один парень дал мне кусок изоленты и показал, что хлястик чипа нужно перемотать, чтобы он вдруг случайно не слетел, а то будет провал и старт будет не засчитан, я улыбнулся поблагодарил и сделал точно так как он мне посоветовал. А в голове пролетела мысль – «блин столько во всем нюансов ужас, но так интересно…..»
Гидрик одет, часы и пульсометр проверен и начал разминку. Я побегал по пяточку, где находились раздевалки, туалеты и сервисные зоны. Бегал и наблюдал как на газоне под деревьями расположились семьи и организовали пикники, детки спали в колясках и гоняли по лужайке или танцевали под бодрую динамичную музыку. Жены помогал собраться мужьям, а где-то мужья выступали в роли помощников, и эта забота друг о друге очень умиляла. Лица атлетов были счастливыми, все улыбались и смеялись, что-то обсуждали, и я внутри как-то успокоился и весь тремор пропал. Я понял, что раз атмосфера такая благоприятная, то нужно это все расценивать как длинную прогулку в которой нужно было проплыть 500 метров и так что бы вложится в 20 минут, проехать на велосипеде 5 кругов а это около 22 километров и затем пробежать 5 км и я был готов ко всем трем дисциплинам, но бег меня не пугал совершенно и знал, что это моя сильная сторона а остальное мне придется подтягивать дальше.
6,5,4,3,2,1 прозвучала серена, и атлеты стали прыгать один за одним с понтона в Москва реку и мне оставалось около минуты, и я тоже должен буду стартовать. Болельщики расположились везде, на мосту через реку, на обеих берегах, на понтонах и вместе финиша плавательного этапа столько поддержки и подбадривания видел только на полумарафоне в Вене в 2018 году, тогда мне казалось, что пол Австрии приехало болеть и бежать это забег. Я продвигался все ближе и ближе к старту. Парень впереди меня дернулся и побежал, я сделал глубоки вдох и побежал за ним, прошли считаные секунды, и я оказался в воде. Вход в воду оказался немного не удачным и меня слетели очки и мне пришлось их поправлять, позже я пойму причину этой ошибки, но это будет потом….моя гонка началась.
Гребок за гребком, вдох выдох, контроль захвата воды, опора, конец гребка, плечо пронос, вход руки в воду, левая на 11 часов, правая на час, жёсткая кисть, гребок до конца. Это была моя водяная мантра, которая погрузила меня в техничный ритм, и я стал набирать свою крейсерскую скорость, к сожалению, до идеального скольжения мне было очень далеко, но я знал, что могу плыть с темпом 2:05 на 100 метров и это для новичка, пришедшего не з плавания достаточно хороши результат. Два буя позади, я начал чувствовать, что немного плыву выше запланированного темпа и чащу с гребками, временно перехожу на брас и принимаю решение третий буй пройти именно им. Подплывая к бую я стал менять траекторию так как там собралась толкучка из атлетов, нырок, выдох, удар по голове, шок, паника….За считаные секунды изменилось все, в голове была боль в мыслях была паника, я знал, что такое может происходить и тут нужна собранность. У меня включился анализ, утонуть мне не дадут, рядом волонтёры на саббордах, нужно плыть дальше, я делаю резкое движение в сторону и наскакиваю на парня, который оплывал меня по правую руку, он видимо видел эту суету и технично ушел от меня в сторону. Фуух подумал я разрешилось, я сделал два гребка брасом, наметил свой фарватер и перешел на кроль, плыть оставалось метров 150 и я сосредоточился на гребках выходу из воды и предстоящей транзитной зоне. Когда до конца водного этапа оставалось метров 30, я вспомнил одну рекомендацию, что в плаванье не нужно себя загонять в усталость, это прогрев, так как работа будет на вело и на беге, я улыбнулся и молча произнес, не получилось))) я немного устал.
Выход из воды, хватаюсь за протянутую руку волонтера, становлюсь на подиум и понимаю, что меня немного шатает, откуда то слева слышны голоса поддержки – «ребята вы молодцы, вы крутые давайте вперед, все отлично» и я понимаю, что мне становится уже легче, я вспоминаю, что нужно переключить трек на транзитку, правой рукой снимаю очки, левой шапку, очки вкладываю в шапку, правой расстёгиваю гидрокостюм и с левой руки начинаю его снимать, оставляя шапку с очками в рукаве. Дальше оставалось дело техники, подбежать к велосипеду, бросит костюм, обуть туфли, сделать глоток воды, выпить гель и вперед к вело приключению, мне предстояло проехать 22 километра преодолеть 5 горок.
Черта пройдена, номер перевернут, я в стегнулся в педали и вот я уже в пути, ветерок приятно укутывает своей прохладой, я выдыхаю и в голове проносится мысль, что офигеть все так быстро произошло, я понял, что я никогда не тренировал транзитные зоны, я их представлял и прокручивал в голове, как подбегаю, как снимаю гидрокостюм, как одеваю шлем, как бегу и осознавая все это ставлю мысленно себе зачет и с улыбкой и довольным как ребенок, въезжаю на первый подъем. Переключение скоростей, щёлк, щелк, упор на ноги, и я понимаю, что для меня этот подъем очень тяжелый и нужно что-то делать, скорость начинает падать и у меня появляется страх упасть и не успеть выстягнуться из педалей. Что делать в таких случаях? Я ответить себе не мог так как не знал, что отвечать и как быть, понимал, что это моя зона роста, что это мое самое слабое место, но сдаваться нельзя и нужно терпеть, терпеть через боль и думать, думать, думать. Начал пробовать различные варианты сочетания скоростей и вот нащупываю то положение при котором мне в целом по силам ехать в гору, но к этому времени подъем уже подходил к концу и мне нужно было начинать переключаться на другие скорости и приниматься разгонять велосипед и увеличивать скорость, ура я крикнул себе я в гонке и еще один сложный момент позади и еще одна зона для роста обнаружена и пришло понимание, что скольким вещам и тренировкам нужно будет в будущем уделить внимание.
Затяжной спуск и мы с велосипедом мчится с невероятной скоростью, руки вцепили в руль аж устает бицепс, но меня обгоняют ребята со скоростями выше моей в разы и меня это как-то вдохновляет, что совершенству нет приделу и я на правильном пути. Спуск подходил к концу, я нагнал пачку велосипедистов пристроился к ним и как мне объясняли проехал с ними большую часть первого круга, но впереди был подъем, и я его ужасно боялся. Что я должен был сделать пред ним, разогнаться, но на какой скорости и звезде я должен крутить там в пиковой точке? Ехать медленно, но держать постоянный темп и обороты? В этих мыслях мой взгляд отвлекся от трассы, и я увидел вдали фотографа, который снимал нас, будущих и нынешних триатлетов, и я представил на секунду как смешно я буду выглядеть на фото на этом подъеме, упирающийся и страдающий. Улыбнулся и моя работа началась. Проехав до средины подъема на тех передачах, которые мне подошли в прошлый раз, мне кто-то крикнул сзади - «смени центр тяжести назад, сними нагрузку с переднего колеса». Я сразу в голове прокрутил это положение, отодвинулся от руля назад, и я почувствовал силу и как будто мне поменяли велосипед, и он как будто поехал сам, это фантастика в голос прокричал я, а человек, который мне это сказал стремительно уезжал вперед, а я ему в след прокричал – Спасибо тебе добрый человек» он поднял руку и показал ОК.
С этой минуты у меня все выстроилось в нужную цепочку нагрузок и ускорений, круг за кругом, подъем за подъем я ехал и уже повелось время и силы смотреть по сторонам. Я наблюдал за за группами поддержки с плакатами «Папа ты ракета», «Санек ты лучший», «Лена я тебя люблю, быстрей возвращайся» Это было, с одной стороны, очень забавно и немного грустно, так я был один на один с собой, а с такой вот поддержкой было бы в разы легче. Но моя поддержка в эту минуту это были волонтёры, которые, не жалея голоса кричали и кричали слова поддержки всем. Это заряжало и это был праздник. Я ехал и думал, что про этот момент с группами поддержки я обязательно сделаю пост в инстаграм и напишу – «Друзья поддерживайте близких и любимых для них это очень важно»
Вело этап подошёл к концу, я спокойно спешился, прошёл транзитную зону, натянул кроссовки, съел еще один гель, выпил воды, натянул козырек и как пуля полетел бежать 5 километров, 22 минуты меня отделял от финиша и титула триатлета. Душа радовалась, сердце работало, пульсометр на часах отображал 165 ударов в минуту, мое темп был 4:20.
Я бежал и обгонял ребят, которые меня обошли прям пред финишем велоэтапа. Солнце уже начинало жарить, но в целом еще было достаточно комфортно бежать. Я радовался, я уже понимал, что финиш где-то вон там за поворотом, что я сделал огромный шаг, что прошел путь, который наметил, что он был сложный, не всегда комфортный. Но я преодолел его, и я горжусь собой. В эту минуту у меня появился мой личный девиз «Сильней меня только я сам» Победить, себя это значит стать лучшей версией себя в эту минуту, в это мгновение. Это круто. В мыслях пролетело начало пути «моя жизнь в какой-то момент стала на столько плоха, скучна и грустна, что мне приходилось цепляться за все хорошее, что было с мной раньше, а потом я случайно замкнулся на прошлом и продолжил жить, уничтожая себя. Я вспомнил как в одно утро я проснулся и сказал – «Стоп!» Кто мне мешает эти воспоминания создать сейчас и вернуться к себе, к себе тому, которого я потерял.
С этими воспоминаниями и мыслями я уже бежал с темпом 3:45 в трехстах метрах виднелся финишный створ, считаные минуты и касаюсь красной дорожки, у меня выступают слезы радости, диктор объявляет мою фамилию и мне вручают мою заслуженную медаль финишера.
Я закрываю глаза и говорю себе – Темыч ты ТРИАТЛЕТ и у тебя впереди очень много нового, дерзай ты выбрал новый путь своей жизни.
