5 мин.

как правильно делать Vamos!

25

Оффтопик намба ту...их вообще здесь будет много!))))))

Сегодня будем учиться правильно делать VAMOS!

Мастер класс в этом непростом, но эффектном и увлекающем действе проведет лучший в своем деле - Рафа, Рафа который Надаль. Читать рекомендуется на языке оригинале для того, чтобы как можно глубже понять и прочувствовать то, что хотел передать автор, так что don′t take it too serious;) Повторять в домашних условиях строго обязательно.

 

A proper “Vamos” isn’t easy to pull off; it takes training. This class is for advance students only. You must have completed the following courses before registering:

  • Headband Folding and Tying 101

  • Bicep building 101-301

  • Kick Ass 101, 201 and 301

  • Fist pumps 101 and 201

  • Stamping your foot with authority and not like a two year old 101

  • Butt clenching 101-301

  • Primal roar 101-201

 

Сделать настоящий Vamos! непросто. Этому нужно учиться. Это инструкция для самых продвинутых, для тех, кто на самом деле хочет научиться это делать, однако перед обучением вы должны пройти подготовительный курс:

  • - уметь правильно завязывать бандану 101

  • - иметь надлежащий бицепс 101-301

  • - kick ass 101 201 301

  • - сжимать руку в кулак 101 201

  • - уметь властно топать ногой , а не как двухлетние дети делают 101

  • - попку подтянуть 101 201 301

  • - уметь издавать такой же рёв, как это делали наши первобытные предки 101 201

1. First, you can only attempt a full-body Vamos after a kick-ass point or, as in the example we’ll use, winning a match. First, start with your racket in your offhand, racket hand/leg forward (left one in the visual example) with fist firmly clenched:

Во- первых, вы имеете право делать Vamos! только после нереального крутого удара, или же, как у нас в примере, после победы в матче. Сначала переложите ракетку в другую руку и сожмите другую руку в кулак

2. The racket arm must be used in order to have the most visual (e.g. bulging muscle) impact. Pull your racket arm back while stepping forward with your off leg. As your arm comes back, let a small sneer start to form on your face:

Таким образом мы освобождаем рабочую руку от ракетки для того, чтобы создать эффект крутого бицепса. Оттяните рабочую руку за спину и сделайте шаг вперед, как только рука вернется в свое исходное состояние, на вашем лице должна появится легкая насмешка

3. Continue taking the racket arm back as you lean back into the movement. Make sure your arm is fully extended as your racket leg reaches a 90 degree bend. Your face scrunch should be reaching full force as you are about to begin expelling air and letting out your “vamos”:

Продолжайте оттягивать рабочую руку. Далее убедившись в том, что она полностью вытянута, согните колено на 90 градусов. Напрягите все мышцы лица, потому что через секунду с порывом воздуха из ваших уст вылетит Vamos!

4.Quickly and with great force, bring your racket arm and leg up while letting out a primal roar of “VAMOS!”. Your knee should reach chest level while your first should get as high as your headband (BECAUSE YOU ARE WEARING A HEADBAND):

В долю секунды поднимите вверх согнутую в кулак рабочую руку и колено и что есть мочи заорите Vamos! Причем в этот момент ваше колено должно коснуться вашего подбородка, а кулак - банданы, ПОТОМУ ЧТО ВЫ НОСИТЕ БАНДАНУ!

5.Begin to let your leg drop as your roar reaches it’s climax. For the greatest visual impact, it is vital that your racket arm fist/bicep and butt cheeks remain firmly (very firmly) clinched:

Как только ваш рёв достиг своей наивысшей точки, начинайте опускать колено. Не расслабляйте руку, кулак и попу до конца, дабы создать ещё больший визуальный эффект

6.Stamp the racket leg firmly to the ground while keeping your racket arm high and clinched. Make sure your hips are thrust forward as you give your team a “fuck yeah, that was great, I need a smoke” look. Added points if you can pull of a proper sneer during this stage:

Выставите бёдра вперед, согните сжатую в кулак руку и сильно топните ногой по корту. Теперь вы можете посмотреть на свою команду с таким выражением лица : "видели чё я сделал, видели, да?! я крут, черт побери!"

7.If this is a match-ending Vamos, keep the first high while strutting towards the net:

Если это победный Vamos!, то не разгибая кулака идите к сетке.

Be sure, however, to drop your first and remove your headband before making it to the net lest you look too arrogant or “in your face” when shaking your vanquished opponent’s hand. After all, you’re just a simple, humble person at heart, no?

При этом пока вы идете к сетке на забудьте опустить кулак и снять бандану для того, чтобы не выглядеть высокомерно в своих и глазах соперника После всего этого, вы всего лишь обычный и очень скромный до глубины души человек, No?

 

Ну как, получилось?!

Ориджинал http://www.nadalnews.com