5 мин.

«Мария отдыхает, а не тренируется! Прощай Уим!»

546

Когда люди не понимают смысл упражнения, лучше молчали бы...

Я готовил этот пост, когда прочитал в Твиттере ""Мария отдыхает, а не тренируется! Прощай Уим!"

 

Понятно, что автор этих утверждений не понял смысл упражнения, которое выполняет Мария. Честно говоря, он (а может быть автор "она") не понял ничего. Он и другие, которые повторяли эти утверждения, даже не поняли, насколько трудно это упражнение. Хотя если внимательно смотрели бы видео, услышали бы крики боли Марии и увидели бы, насколько устала она в конце упражнения.

А все началось с того, что Мария выставила новое видео с той же самой тренировки в зале, о которой я уже выставлял пост "Тренировка Марии 13.06.2015".

Новое видео показывает только одно упражнение - Марии надо вращать свое тело, не трогая пол руками и ногами:

 

Даже если я не увидел бы ни фото, ни видео, я сразу сказал бы, что это упражнение трудное. Но благодаря добрым людям я посмотрел это видео. Спешу сказать, что очень обрадовался, когда увидел это видео. Не только потому что для меня тренировочные видео ценнее матчевых, а от того что увидел.

Молодец Ютака! Выдумал очень интересное упражнение! Но самое главное в том, что оно очень полезное.

Многие болельщики не хотят принять и понять, что для Марии, и для всех игроков с похожим стилем игры самое главное в подготовке - достичь насколько возможно высокого уровня физической готовности тела.

А для Марии сейчас, после болезни, это ещё важнее. Болезнь ухудшила состояние всех её мышц, а не только некоторых. И это упражнение, которое выдумал Ютака, как раз помогает Марии тренировать те мышцы, которые очень важны для игрока, но которые обычными теннисными упражнениями не нагрузишь достаточно.

Вращать свое тело налево и направо может любой человек и при том очень легко, без больших усилий. Но попытайтесь сделать это , не трогая пол руками и ногами, и тогда почувствуете сразу большую разницу.

Со стороны это упражнение кажется очень простым - три раза Мария вращала свое тело направо и три раза налево, каждый раз начиная с левого матраса и заканчивая вращения налево в концу правого матраса. Два матраса не большое расстояние, скажут многие. Верно. Но в любом моменте мышцы спины и живота нагружены очень много. Вы, наверно, удивитесь, если сделаем полный список всех мышц, которые принимают участие, их столь много!

Зная, что упражнение трудное, Свен шутил "такое можно ожидать, если имеешь японского тренера!"

А когда Мария кричала от боли и сверх усилий, Свен продолжал свои шутки "Это калифорнийское вращение".

Я посмотрел и видео другого упражнения, то, чьи фото я уже выложил вчера.

Могу сказать, что после просмотра этих видео я более оптимистичен, чем был до этого. Мария уже выполняет упражнения высокой интенсивности и трудности. Это означает, болезнь уже не мешает увеличивать нагрузки.

Не удивляйтесь, если и на следующей неделе вы увидите больше фото о физической подготовке, чем теннисной. Так и должно быть. Если Мария сможет восстановить свой физический уровень, который достигла после турнира в Риме, тогда можем ожидать что-то в Лондоне. А если нет, тогда она проиграет рано. Разумеется, теннисных тренировок будет больше и больше, насколько ближе к Уиму будет время. Разумеется, из-за болезни вся подготовка к Уимблдону пострадала много, но сегодня я более оптимистично ожидаю Уим, чем вчера, когда не видел эти видео.

Марии повезло иметь такого тренера , как Ютака...

>

Просмотров всех постов блога на эту неделю:

Просмотров всех постов блога в июне 2015 года:

Просмотров всех постов блога в 2014 году: 1,158,010

Просмотров всех постов блога в январе 2015 года: 196,079

Просмотров всех постов блога в феврале 2015 года: 133433

Просмотров всех постов блога в марте 2015 года: 109013

Просмотров всех постов блога в апреле 2015 года: 101067

Просмотров всех постов блога в мае 2015 года: 199330

Просмотров всех постов блога в 2015 году:

Прим.: начало отчета просмотров - 21.04.2014

 

logoМария Шарапова
logoWTA