Майами: Следующая соперница Марии 27.03.2013
Я не смог выложить этот пост до начало матча Мария - Сара. Остался без электричества и ничего не мог сделать...
Выставляю сейчас точно такой какой он был когда я готовил его.
Пост не законченный, но в нем я хотел информировать о некоторых важных особенностей тренировочного процесса.
Мне кажется надо выставить, так как прочитал намеки о допинге Сары после матча с Марией,.
Не понимаю почему некоторые из Вас спешат с выводами и оценками, а не подумают что есть и другие объективные и нормальные объяснения. Надеюсь этот пост поможет в этом.
-------------------------------
Сара Эррани снова сыграет с Марией, на этот раз сегодня в 1/4 финале.
Все уже знают ее хорошо и при том она играла против Марии и в ИУ две недели тому назад.
Как они сыграла там можете увидеть на это видео:
А что написал я за того матча можете прочитать здесь:
ИУ: Почему я ожидал проблемы для Марии в матче против Сару?
http://www.sports.ru/tribuna/blogs/dennytenn/434110.html
Сегодня Мария и Сара сыграют через несколько часов в 13:00 по местному времени.А соперница в полуфинале определит матч Винчи - Янкович в 19:00 часов по местному времени.
Другой полуфинал уже ясен: Серена - Агнешка
Полуфиналы (оба) в четверг, а финал в субботу.
То есть Маша будет играть и завтра.
Иными словами я ожидаю победу Марии в сегодняшнем матче.
Если прогноз погоды осуществится условия будут подходящие для Марии. Не будет жарко, только 21-22 градусов, но ветер будет слабый 11км/час - 13 км/час, влажность воздуха низкая на уровне 30%. Но эти условия тоже подходят и Саре.
Может быть не знали что Сара сыграла в этом году больше всех матчей. Эта таблица показывает кто сколько матчей сыграла до 18-го марта, сколько побед и поражений имеет, и процент побед.
Как видите Сара сыграла 6 матчи больше Агнешки, которой на втором месте.
Вика, Мария и Ли На сыграли гораздо меньше, а Серена еще меньше.
Может быть Вы не знали что Сара участвует в турнирах каждой недели с начало года.
Да, она не имела ни одну неделю отдыха, не пропустила ни один турнир.
И намерена продолжать так! Она заявлена и в КФ, и в Чарльстоне, и в Штутгарте. А потом следуют Мадрид и Рим где она обязана участвовать.
То есть Сара за весь сезон до РГ будет вероятно иметь только неделю (ОДНУ неделю!) свободную от турниров. Только одну!
Но Сара играет и пары! И при том довольно успешно! Сара и Роберта редко проигрывают в парных соревнованиях в ранных кругах. Значит играли и много парных матчей.
Я специально подготовил для Вас список все матчах Сары в одиночке и в паре в этом году. Он заслуживает внимание:
Как это возможно, наверно скажут некоторые из Вас? Ясно что возможно так как Сара показывает и доказывает что такое возможно. Но она не первая. И другие теннисистки играли много матчи до Сары.
Но не ожидайте что сегодня Сара будет усталой и Марии будет легче победит ее чем в ИУ.
Я даже ожидаю что сегодня Марии будет труднее. Потому что Мария в Майами играет хуже чем играла в ИУ. а я ожидаю что Сара сыграет лучше чем в ИУ.
Почему Сара не устает, когда вообще не отдыхает?
Сара конечно устает тоже, как и другие игроки, Сара не робот, она нормальная симпатичная девушка и замечательная спортсменка.
Однако трюк, если можем назвать это трюк, в тренировочном процессе.
Я много раз пытался обратить Ваше внимание на тренировочном процессе теннисисток и на способами его управления. Теннисистки не готовятся по единому плану, а у каждой есть свой тренировочный план, свои способы и методы тренировки, свой подход и свои решения как управлять свою спортивную форму.
Когда рассматриваем достижения и участие Сары в столь много турнирах, надо иметь в виду следующее.
1. Парные матчи это совершенно другая история чем одиночные матчи когда говорим о нагрузках. Физическая нагрузка в парных матчах гораздо ниже чем в одиночных. Трудно сравнит точно, но нагрузка игрока в парном матче в среднем меньше чем 50% нагрузки в одиночном матче и даже ближе к 35% чем к 50%.В паре игрок и подает меньше, и бегает меньше, и удары требуют гораздо меньше сил и т.д.
2. Для многих игроков парный матч и даже их одиночный матч не достигает физическую нагрузку их тренировок. То есть одна тренировка тяжелее чем один матч по отношении физических затрат организма. Поэтому много игроков после матча идут на тренировочном корте и продолжают играть, для них физическая нагрузка матча недостаточна.
3. Тренировки некоторых теннисисток очень, очень тяжелые и энергозатратные. Я не имею точные данные, но от того что я знаю, тренировки которые иногда делали Света и Каро самые тяжелые среди теннисисток.
Света в Испании имела тренировочные дни когда тренировочное время регулярно было 8-9 часов в день. И при том в достаточно интенсивном режиме. Когда Каро была в лучшей форме ее тренировки были очень тяжелые. Кстати они и сейчас не легкие. Рори и Каро очень честно рассказали всем как Рори не выдержал только часть нагрузок в одной тренировки Каро. А Рори номер один в гольфе (был до вчера!). Рори был очень удивлен, когда увидел как готовится Каро и насколько тяжелые ее тренировки. Если помните когда Каро была номер один, тогда тоже играла много в одном сезоне.
4. Все игроки во время турнирах кроме свои матчи имеют и тренировки. Когда имеют день без матча они имеют тренировку, а часто и две. То есть когда Сара играет парный матч, в тот же день те, кто не играют в паре обычно имеют тренировку и она может быть (и обычно так и есть) тяжелее чем парный матч, которой сыграла Сара. Иными словами факт что Сара играет и парные матчи не означает что она нагружается больше физически чем те, кто не играют в паре, а даже наоборот.
5. Однако тренировки не могут сравнится с соревновательными матчами по другому показателю - по затрату эмоций, по накалу переживаний и по психологическим нагрузкам. В плане психики каждый соревновательный матч нагружает игрока гораздо больше чем любая тренировка.
6. Поэтому факт что Сара играла во всех возможных турнирах до сих пор, а другие игроки, как Мария например, нет, конечно говорит а том что Сара потратила больше сил в психологическом плане.
7. Почему Сара (и некоторые другие игроки) имеют такой подход к турнирам тоже давно известно. Оставим в стороне то, о чем обычно говорят болельщики в таких случаях - чтобы заработать больше рейтинговые очки, получить больше денег, потому что иначе не удержится в ТОП-10 и т.д.
Такой способ используют те, кто не очень любят тренировки. Игрок и тренер используют матчи как часть тренировочного процесса, так как тренировки меньше и их количество, нагрузки и интенсивность не достаточны чтобы игрок достиг хорошую форму. То есть тренировочный процесс у таких игроков совершенно разный чем тот которой мы обычно подразумеваем. Тренировки таких игроков нельзя сравнивать с тренировками других так как они разные и по продолжительности, и по количество, и по цели, и по методами и упражнения которые игроки выполняют. Такой способ подготовки используется например в футболе в периоде сезона когда команда имеет матчи каждые 3 дня. Тогда тоже есть тренировки, но они совершенно другие чем те, когда команда имеет матчи раз в неделю. Такие тренировки больше помогают восстановительного процесса игрока чем нагружают его физически. То есть такой способ подготовки когда соревнования используются и как часть тренировочного процесса, известен в спорте давно и применяют его достаточно часто. И в теннисе он известен давно. Сара, Янкович, Надя Петрова использовали этот способ в теннисе. Были периоды когда Янкович и Надя делали то, что сейчас делает Сара, играли в много турниров и использовали соревновательные матчи как часть тренировочного процесса. То есть и по этому пункту ничего необычного, а наоборот.
8. Тогда выходит, скажут некоторые, что сегодня Сара будет больше усталой в психологическом плане чем Мария. Не обязательно. Потому что надо учитывать два других фактов:
- когда игрок играет много матчи и регулярно участвуют в турнирах у него ест- меньше время для психологических переживаний после матча. Ему надо готовится к следующему матчу, к следующему турниру. Такой напряженный цикл заставляет игрока и тренера изменить их пофготовки и в психологическом плане. Они умышленно сокращают время для анализов игры и тренер постоянно нажимает игроку думать о следующем матче и турнире, а не о прошедшем матче и турнире. И так как матчи и турниры следуют один за другой, они каждую неделю и каждый день, то игрок постепенно привыкает думать меньше о проигрышах и побед, а больше о том что впереди. То есть непрерывная последовательность матчи и турниры автоматически делает такие игроки более стабильны психологически. Они привыкают терять меньше эмоциональной энергии чем обычно теряет игрок. Они быстрее и легче переживают неудачи и быстрее готовы к новым матчам;
- ритм очень важен в теннисе. И не только ритм игры в ходе матча, а и ритм между матчах. Игрокам легче приспособится к турнирам где ритм твердо установлен (матчи каждый день или матчи через день) чем к турнирам где свободные от матчи дни не установлены и разные игроки имеют такие дни в разные периоды турнира. Иногда для игрока лучше не иметь выходной день, а иметь матч чтобы поддержать свой уже установленный ритм. Потому что когда однажды игрок нарушит свой ритм потом не всегда ему удается восстановить прежний ритм. Обычно болельщики думают "у игрока есть свободный день, отдохнет". А это не так. Сперва вопрос не в том "отдохнуть", а восстановится. То есть игрок не отдыхает, не лежит целый день на диване, а делает много упражнений и процедуры для восстановления. И имеет тренировку. Но конечно его психика совершенно свободна и не надо думать о матчах. То есть психологически игрок может отдохнуть когда физически его тело пытается восстановится насколько возможно скорее. Но иногда получается так, что психика игрока настолько выбросила матчи вне головы спортсмена, что потом трудно вернуть внимание к матчам. И получается парадокс - свободный день не помог игроку, а создал ему проблема, уровень концентрации упал столь много что просто невозможно вернуть его на следующий день вовремя матча. Такие случаи были много в теннисе. Иными словами нет гарантии что Сара будет психологически более уставшей чем Марии когда сыграют.
Разумеется я надеюсь что психологически Мария не будет столь устала, не будет хуже Сары, так как стиль игры Марии такой что это будет катастрофа. Я много раз писал насколько важно для Марии является ее тонус тела. ...
(продолжение не будет)
Очень интересная информация собрана. Я с ужасом ожидаю появления Эрани на грунтовых кортах. По-моему она всех сметет ;) Во всяком случае за грунтовый сезон сможет подобраться к TOP4. Вот такой мой прогноз.