5 мин.

Они только внешне выглядят как мы...

546

о тренировочном процессе...

Я пытаюсь познакомит Вас с некоторыми деталями тренировочного процесса и иногда выставляю видео некоторых научных экспериментов с разными спортсменами.Продолжаю эту серию постов.

На видео внизу Вы увидите один спортсмен, Тодд. Он игрок регби. Его поставят в экстремальных условиях. Сперва проведут один тест, в котором он должен за самое короткое время выполнит несколько задач (контрольный тест).

Потом он будет бегать один час. Да, ровно 60 минут. Но в таких условиях, которых Вы впервые наверно видите.

Он оденет специальный тренировочный "костюм", которой не позволяет температуру выходит наружу. То есть внутри этого тренировочного "костюма" температура будет увеличивается насколько больше он будет бегать и потеет.

Цель проста - создать условий чтобы он потерял как возможно больше воды из своего тело. То есть эксперимент будет исследовать как он выдерживает обезвоживание, дегидратацию (dehydration).

Вы знаете что ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ОРГАНИЗМА (дегидратация) - это патологическое состояние, обусловленное уменьшением содержания воды в организме. Потеря воды, соответствующая снижению массы тела на 10-20%, опасна для жизни. Это состояние особо опасно для спортсмена так как в спорте часто существуют условия для обезвоживание организма спортсменов.

Проблема не только потеря воды. Потеря воды организмом сопровождается избыточным выведением из него натрия и других осмотически активных веществ. Потеря этих и других веществ ведет до изменении в действиях несколько систем организма, включая до проблемы головного мозга.

В спорте были случаи смерти по этой причине.

Иными словами эксперимент опасный. Есть пределы, которых нельзя достичь иначе спортсмен может умереть несмотря, что это только эксперимент и его наблюдают научные сотрудники.

Этот спортсмен имеет опыт так как ему приходилось играть часто при температуру 43-45 градусов тепла.

Однако в этом эксперименте ему будет гораздо труднее чем в соревновательном матче.Он не только будет бегать час, не только в специальном "костюме", которой не позволяет уменьшить температуру его тела, но все это он будет делать при очень высокой внешней температуре. Вы увидите на видео как воздух настолько жаркий что близко к лампам бумага начинает гореть.

Спортсмену (Тодду) были необходимы  35 секунд чтобы сделать все упражнения контрольного теста, когда был в нормальном состоянием. Теперь он пробегает час в экстремальных условий и потом снова пройдет тот контрольний тест.

Прежде чем посмотрели видео, подумайте, пожалуйста, и напишите за себя сколько секунд Вы думаете ему надо чтобы сделать эти упражнения (тот тест) после такого бега и обезвоживание организма. И вообще, что Вы думаете как этот спортсмен будет чувствоватся в конце эксперимента?

Потом сравните Ваше мнение с результатами, которые Вы увидите на видео.

Вы увидите, что только после 8 минут бега, температура внутри этого "костюма" достигла 60 градусов. Эта температура выше самой высокой температуру, которой зарегистрирована на земле. На земле самая высокая температура была в Сахаре 57.8 градусов.

В этих условиях организм спортсмена использует до 90% от наличную энергию чтобы регулировать температуру тела и сохранит органы и функциональность спортсмена.

После 30 минут бега температура тела Тодда достигла 40 градусов. Если она достигнет 40.6 градусов Тодд может получит тепловой удар и последствия могут быть тяжелые.Такое обезвоживание может создать спортсмену проблемы почки и головного мозга.За час бега Тодд потерял 7% водного запаса тела. Или 6.4 кг воды (7.6 литров).

Теперь, прочитав все это, прежде чем посмотрели видео, подумайте, пожалуйста, и опять напишите за себя сколько секунд Вы думаете ему надо чтобы сделать эти упражнения (тот тест) после такого бега и обезвоживание организма. И вообще, зашишите что Вы думаете как этот спортсмен будет чувствоватся в конце эксперимента?

Теперь Вы узнали что Тодд сделал эти упражнения за 2 секунды меньше чем раньше. Удивлены?

Ваше удивление будет еще больше когда узнаете, что силу, с которой Тодд сбил с ногах манекена была 680 кг, а в начале была только 544 кг.

Почему он смог улучшить свое достижение несмотря на то, что прошел такое тяжелое испытание?

И вообще как он смог пройти такой тяжелой тест без видимых проблем?

Основная причина в том, что почки Тодда работают 30% лучше чем у нормальных людей. Нормальный человек не смог пройти этого эксперимента, умер бы.

И другая причина - в конце эксперимента адреналин уже в высокой концентрации в теле Тодда и помог ему улучшить достижению.

Разумеется есть и другие причины, но суть моего рассказа в другом.

Высококлассные спортсмены только внешне выглядят как нас, обычные люди.Их тело, их организм не такие как у нас. Весь организм и его системы функционируют по другому, лучше, гораздо лучше чем наши. А мы на форумах часто сравниваем их с нами, даем примеры из нашей жизни и применяем их к спортсменам. Это принципиально неправильно.

Высококлассные спортсмены это другие люди. И поэтому их надо оценивать соображая эту разницу. И чтобы мы поняли их, нам надо не забывать, что у спортсменов тренировочный процесс не только менять их мышцы, но и их психику, и мышление.

Обычно высококлассные спортсмены "экстремисты", то есть они любят экстремальные условия, в таких условий они часто сами ставят себя. И обычно мы не можем понять такие решения и действия так как они противоречат нормальную человеческую логику.

Я имел счастье работать с высококлассными спортсменами и могу заверить Вас - они внешне выглядят как нас, но они дугие люди. Многолетний тренировочный процесс настолько изменил их, что они могут делать то, что мы, обычные люди не можем. И это не касает только спортивное мастерство. Это касает их весь организм. Включая и мышление.

Невозможно понять их если мы будем применят обычные житейские критерии, к которым мы привыкли.

Поэтому нам иногда трудно понять наших любимых спортсмен.

Но вина в этом наша, а не вина спортсменов. Нам надо помнить, что спортсмены только внешне похоже на нас...

logoATP
logoWTA